10 Ways, hogy erőt nyerjenek és inspiráció
Úgy tűnik, hogy nem is olyan régen voltunk felkészülnek az új évre, és várta, tavasszal, és most a naptár szinte nyáron. Tehát vannak elrendezve, hogy ebben az időben kezdik látogasson gondolat pihenés és a nyugdíj. De az üzlet az üzlet, és a legtöbb vállalkozó már nem osztják időt évszakok, és a lehetőséget, hogy a tenger, szerencsére vannak más évszakokban. Azok számára, egy fej meríteni a munka, már készített egy pár tipp, hogyan meggyógyul, és átveheti az ihletet.
2. Megrendelés a munkahelyen
Rend maga körül segít rendet „belső” - az ő gondolatait és terveit. Nem számít, ha dolgozik otthon vagy az irodában, akkor körül kell légkör, amely beállítja egy működő hangulat. Gondoskodjon inspiráló teret körülöttük, akkor használhatja a tippeket.
3. Írj egy levelet a jövőben
4. átértékelése a diéta
Egy egészséges testben, ép lélek, és nem lehet vitatkozni. Mit eszik közvetlen hatással van az egészségre és a teljesítményt. Nem számít, akkor biztos a figura, akár nem, természetes és egészséges élelmiszerek sokkal egészségesebb és ízletesebb. Meleg évszakban lehetővé teszi hozzá az étrendjében több friss zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök, amelyek feladata az energia és vitaminok. A legfontosabb dolog ebben az esetben - nem megy a végletekig, és néha hagyjuk magunkat a kis eltérések a szabályokat :)
5. Ne felejtsük el, a sport és a szabadtéri tevékenységek
Fáradtság végén a munkanap - gyakori eset. De a legtöbben, ez a fáradtság - nem következménye a fizikai és szellemi munka, vagy érzelmi stressz. Ezért a fizikai aktivitás egy kemény nap után éppen ellenkezőleg segít frissíteni, és megfiatalít. Válassza a kedvére valót - a tornaterem, tánc, futás, jóga, medence, foci, röplabda, tenisz - akkor nevezd meg. A legfontosabb dolog - megfelelően osztja ki a terhelést. És ha mindig tartották magukat távol a sport, séta este a parkban, lovagolni egy kényelmes ütemben a kerékpárt vagy robogót, vagy csak játszanak a gyerekek a labdát.
6. történik a természetben
Ahhoz, hogy a természetből merítenek ihletet, nem feltétlenül kell egy művész vagy költő. Bármit is tett, természetes harmónia, a színek és a hangok a világ körülöttünk adhat erőt előrelépni. Utazás - a legjobb módja annak, hogy töltse fel a kreatív energia és az új helyen feltétlenül ad új és váratlan ötletek. Ha nem tudja bunkó most a hegyekben, vagy az óceán inspirációt, tervezzük meg a későbbiekben. A natív környezet és a vidéki csendet nem rosszabb, mint segíteni a elmélkedve és erőt ad.
7. Vigyázz valami újat
Azt mondják, hogy „a legjobb nyaralás - változás a tevékenység”, és ez tényleg működik. Még ha a munkanap során van időközönként váltani az egyik típusú feladatról a másikra, akkor ezt könnyebb, mint szenteli minden nap egy-egy ügyben. Ezen felül, az „új” lehet valami, amit soha nem próbáltam. Fedezze fel az új sport, hogy egy hagyomány reggelire kedden a barátaival, próbálja meg főzni ételek a konyha, amellyel nem ismeri. Mindez így egy új színt a mindennapi életben, nem igaz alakulnak szürke rutin, és lehetővé teszi, hogy egy friss pillantást, mi történik körülötted.
Igen, ez nyilvánvaló, de sokan nem tanulták, hogy megtalálja az alvás legalább 7 órát naponta. Valaki kiöntötte 5-6 órán át, hogy valaki elég keményen 8, de hónapokig, évekig kevesebbet alszanak, mint a „kis” ember nem tud élni anélkül, hogy kárt egészség és wellness. Természetesen vannak olyan időt baj, határidők és egyéb kellemetlen pillanatok, amikor feláldozzák az alvást. De az összes erőforrás, hogy tölt testünk pótolni kell, és akkor elsősorban alvás közben. Ismerje meg, hogyan osztja az idejüket, így elegendő időt kell hagyni aludni. By the way, az orvosok azt javasolják, hogy lefekvés előtt 12 éjszaka, mert az óra alvás éjfél előtt, sokkal hatékonyabb, és két óra alvás után. És milyen jól emelkedik a korai és a kávé hajnalban, aki csak írt. :)
10. időt tölteni szeretteivel
Senki sem több inspiráló, mint a vállalat legközelebbi és a rokonok. Ezek az emberek, akikkel lehet pihenni, a menekülés az egészet, és csak légy önmagad. Beszélgetés egy barát adhat választ összetett kérdéseket, sétálni a család - a stressz feloldásában, a múlt héten, és a közös vacsora kedvesével -vdohnovit új lépéseket. Próbálja gyakran összegyűlnek egy nagy asztal és értékelik az idők, amikor egyszerűen csak beszélni reggelig, nevetni kifulladásig, és tudja, hogy ezek az emberek igazán szeretsz!
Universal lehetőség a kikapcsolódásra, és inspirációt talál ott. Valaki visszaállításához szükséges hetében szórakoztató barátaival, de valaki kényelmes függőágy és egy érdekes könyvet. A legfontosabb dolog itt - hallgatni a belső hang, ne nézd meg a többiek, és nem kell félni, hogy hagyja abba, és ideje, hogy szünet. Ezután a kedvenc mindig a dolog, hogy az Ön öröm és lelkesedés. Ne feledkezzünk meg a többi, vigyázz magadra, és minden sikere!