Zephyr szoptatás előnyeit és kockázatait
Azok, akik úgy vélik, hogy az ápolási nő menü unalmas és monoton - rossz. Tény, hogy a szoptatás diéta egy helyen „finom”, és még desszertek. Ismerve a kis titkait és funkciók néhány étel, anyám életére is elég édes. Például megfelelő kiválasztásával és étkezési mályvacukrot, ha szoptat (GA), akkor nem kell aggódnia a veszélyeket a morzsákat, a szórakozás és még telíti a test hasznos összetevőket.
Zephyr - hagyományos orosz csemege. Igaz, őseink úgynevezett ez az étel paszták. Készítsünk egyszerű: adjunk hozzá mézet vagy cukrot a tört alma, főtt és szárítjuk. Később ezt a receptet kölcsönzött és a megváltozott számos francia szakácsok.
Miért mályvacukrot megengedett a szoptatás ideje alatt
Hozzáadása desszert tojásfehérje, ők olyan terméket hívták mályvacukrot. Zephyr - a név a görög isten a gyenge szél. Tulajdonképpen azért, mert a könnyedség és az édesség volt a névadója a mitológiai jellegű. Általánosságban elmondható, hogy kiderült, az isteni desszert.
De nem csak a textúra az élelmiszer szerepet játszott itt. Az a tény, hogy a pillecukor tekinthető „light” desszert. 100 g - 326 kcal. Összehasonlításképpen, fekete kalóriatartalmú étcsokoládé közel 540 kcal és Mandula - körülbelül 420 kcal. Ugyanakkor a „szél” gyakorlatilag nincs zsír. Zephyr GW nő használhat elrontani, és anélkül, hogy a megváltozott alakja szülés után biztonságosan.
Jó az agynak, a csontok és az erek
Néhány anya ugyanakkor úgy vélik, hogy a szoptatás ideje alatt mályvacukrot - kényeztetés. Mint, hogy miért van ez, amit kis jó? Igen, a termék valóban szinte nincs vitaminok. De ez többféle egyéb „jó” összetevők összetételében. A megfelelően előállított termék, például vas, foszfor, kalcium, magnézium. Ez egyértelmű „támogatás” a haj, bőr, csontok, erek. Mi más előnyök a termék?
- Úgy működik, mint egy antioxidáns. Mint alkalmazott sűrítő a készítmény egy mályvacukor természetes összetevője pektin. Elősegíti a méreganyagok kiválasztódását, „tiszta” hajók koleszterin. Általában, az anyag fokozza a rezisztenciát különféle vírusos és mikrobiális támadást.
- Ez erősíti az idegeket és a látást. Ennek része a mályvacukor - B2-vitamin. A riboflavin szükséges a szervezet számára a szintézis a vörös vérsejtek és bizonyos hormonok. Szintén ez az anyag javítja a működését, a vizuális rendszer, és védi a retinát az UV sugárzás. B2 is szükség van, hogy megakadályozza a stressz: erősíti az idegeket, és segít a szervezetnek könnyebb a teher.
- Javítja az agyi aktivitást. Ez dolgozzanak ki a termék miatt a glükóz. A fej egy fiatal anya gyakran megy az egész esetek száma és felelősségek, így mályvacukrot, ha etetés egy újszülött hasznos lehet a stimuláció agyi aktivitást. A kutatások szerint a leghasznosabb dolog enni mályvacukrot vacsora után: abban az időszakban 16:00-18:00 a szervezetben csökkenti a glükóz mennyisége és a termék segít pótolni ezt a hiányosságot.
- Normalizálja széklet. Ha a sűrítő anyag előállításához használt mályvacukrot anyag agar-agar, úgy tűnik, jótékony hatással van az emésztőrendszerre. A termék nem tartalmaz kalóriát, de ez egy prebiotikus, hogy „csalogatni” jótékony mikroflóra a bélben. A termék hashajtó hatása van, eltávolítja a méreganyagokat, de ez egyáltalán nem zavarja ásványi anyagokat.
Táplálkozási információ
Az alábbi táblázat adatai szétszerelt „anatómia” desszert. A számítás alapján hajtjuk végre a mennyiségű hasznos komponenseket 100 g édességek - ez átlagosan körülbelül három darab.
Táblázat - A kémiai összetétele a pillecukor
Alaposan tanulmányozza az összetétele a desszert. Zephyr, amely magában foglalja a sűrítőanyag agar, sokkal egészségesebb és biztonságosabb édes zselatin. Agar algából állítanak elő, így gazdag jód, vas, kalcium. De zselatin lényegében - elkopott a csontliszt szarvasmarha.
Szabályok anyáknak: a mályvacukor lehet enni, mikor és mennyit
Annak ellenére, hogy a szoptatási időszak a termék megkapja a zöld fény, hogy szoptató anya mályvacukrot három dologtól függ. Az első - a nő arról, hogy enni mályvacukrot. Második - mikor. És a harmadik - sok.
- Mi jobb, ha enni mályvacukrot. Ideális - a desszert a konyhában a tesztelt termékek.
- Ha van. Az első hónapokban a születés után nem kell támaszkodni mályvacukrot. Túlélni legalább három hónapig: ebben az időszakban a legtöbb gyerek már normalizálja tápcsatornában.
- Mennyit kell enni. Nem több, mint 2-3 egységet néhány alkalommal egy héten. Ne feledje, hogy a pillecukor sok cukor, ami így egy megfelelő testes ízét anyatejbe. Ezen túlmenően, ésszerűtlen teher a test az újszülött.
Hogyan kell főzni egy mályvacukor desszert ház
Visszajelzés az anyák egy édesszájú, mályvacukrot otthon főzni egyszerű. Ez megköveteli a főtt vagy sült alma, sűrítő agar-agar, egy tojásfehérje, cukor, víz, és öt egyszerű lépésben. Mit csináljunk?
- Főzés krumplipürét. Főtt vagy sült almát őrlik püré cukor hozzáadásával. Kész súlyt kell, hogy körülbelül 300 g cukor mennyisége ízlés szerint. Püré kell főzetet körülbelül egy óra.
- Készítsünk a szirup. Néhány órával a sűrítőanyag vízben ázni. A kapott masszát a forraljuk át alacsony lángon, hozzátéve, cukor ízlés.
- Hozzáadása fehérje. Meg kell fokozatosan helyezték pürét, keveréshez turmixgépben, amíg puha.
- Keverjük össze a szirup és a püré. A kapott gyümölcs és a tojás betakarítás szükséges hozzá a forró szirupot agar és keverjük újra segítségével egy mixer.
- „Zephirin” Mi alkotnak. 5-10 perc múlva egy fecskendő segítségével cukrászati darab alkotnak egy mályvacukor lemez. Aztán - várni. Sűrűsödik, desszert kell állni szobahőmérsékleten körülbelül 24 órán át. Ezután jön az ideje, hogy élvezze az étkezést.
Kiválasztása tárolni
Természetesen nem minden anya ideje főzni, így felmerül a kérdés, hogy vajon lehetséges bolti mályvacukrot a szoptatás alatt? Itt meg kell érteni, hogy ha a termék gyártási üzletszerűen, a növények kell hozzáadni, hogy a feltételezett természetes termék „kémia”. Ez szükséges a eltarthatóságának, valamint marketing célokra, így élénk, telített színek és a különböző íz-készítés. Ezért meg kell vásárolni mályvacukrot óvatosan. Mit kell keresni?
- Színes. Leggyakrabban, sárga, rózsaszín, kék és más élénk szín kombinációja termék eléri a színezékek. Ha GW csak fehér mályvacukrot.
- További összetevőket. Desszert csokoládé, akár fehér, nem ajánlott. Ezek a komponensek növelik az allergia a gyermek. A phot darab zselé, gyümölcs vagy dió a termék az anya elég joguk legyen.
- Ár. Olcsó vagy promóciós termékeket kell jelezzen. Desszert természetes összetevők egy kis eltartható igényel további költségeket a termelés, ezért a költség drágább lesz a boltokban.
Általában hozhat végleges döntést arról, hogy lehetséges mályvacukrot szoptató anya, előnyösen egyeztetés után az orvos-kurátor. Ne feledje, hogy ha egy ilyen „jó” el fogják fogadni a gyermekorvos, a cukorkák nem helyettesítheti a fő étkezés, és csak egy szép mellett.
Támogatás projekt - megosztani egy linket, köszönöm!