TRP 2019 szabványok szerint húzza fel a bárban
Húzza fel a bárban idején magas színvonalú TRP az alábbiak szerint végezzük. Tag lóg markolat tetején, a kéz elhelyezett váll szélesség mellett. A lábak és a törzs egyenes. Láb együtt kell és a láb érintése nélkül a padlón.
Hogy telik a szokásos jó, meg kell dolgozni a fejlesztési izmok a karok és vissza. Ehhez szükség van a rendszeres testmozgást, és a végén minden hónap előrehaladás értékelése.
Hogyan kell szedni a norma
Egy személyt nem a gyakorlat, hogy az álla felemelkedik minden alkalommal elkerülte a kaput. További fél megy le, és rögzíti a helyzetben 0,5 másodpercig, majd a végrehajtást a gyakorlat. Amikor húzza fel a bárban száma csak gyakorlat által végzett összes szabályt.
Meghúzása elvégezhető Információhordozó Egyenes tapadást, valamint az átlagos fordított markolat. Ebben a munkában a hátizmok és bicepsz.
Próbálj meg nem számít a következő esetekben:
- Amennyiben a résztvevő végzi a feladatot a spurts;
- Amennyiben a résztvevő erősen hullámzó lábak;
- ha az állat nem emelkedhet a keresztléc;
- Ha nincs rögzítés 0,5 s;
- ha van alternatív göndör.
Miért az első képek fordított fogást? Vannak nehézségek, hogy miként ugyanaz lesz, hogy utolérjék a teszt. Válasz ↓
Miért fotó engedély nélkül írt. )) Válasz ↓