Táplálkozás és diéta, hogy megtisztítsa az emberi bélben

Egy egészséges emésztőrendszer - a legfontosabb, hogy az erős immunrendszer és jól összehangolt munkája az egész szervezetre. A legtöbb jelenlegi „ipari” élelmiszer-ipari termékek, amelyek elfoglalják a polcokon a szupermarketek, különböző kémiai összetételű és kétes minőségű. Ezért a belek salak folytat nemcsak az idős emberek - még a gyermekek is figyeljük meg a bélsár kövek. Annak elkerülése érdekében, eltömődés az emésztőrendszer, jön a támogatás hatékony és kíméletes eszközökkel - diéta, hogy megtisztítsák a bélben.

Felkészülés a diéta

A hirtelen átmenetet egy másik diétát lehetetlen, mivel ez stresszt a szervezetben. Itt van egy kis előkészítés. Valahol a megelőző héten a tervezett diéta szükséges, hogy feladja zsíros, fűszeres és nehéz ételeket, hogy szerepeljenek a menüben az egészséges ételeket. Azt javasolta, hogy időben eltávolítani a diéta kávé és fekete tea. A dohányzás és az alkohol túl jól gátolják bél tisztító folyamat, nem beszélve arról, hogy milyen káros hatást gyakorol a szervezet egészének.

Figyelembe bármilyen kémiai gyógyszerek, vagy étrend-kiegészítők jobb felfüggeszteni. A kivételek azok az eszközök, amelyek szükségesek a normális emberi élet súlyos krónikus betegségek.

Abban az időben, hogy jobb elfelejteni az ilyen élelmiszer, amely alkalmas arra, hogy egy hosszú hőkezelés: edzés és lekvárral. Az emésztés nem fáj, de legalább hasznos anyagokat, és közben a tisztító diéta egy személy kell, hogy a legtöbbet antioxidáns növényi eredetű. Mindazonáltal az átmenet zökkenőmentes lesz, így ha néhány étel van jelen az asztalnál gyakran, ezek fokozatosan megszűnni, helyébe több hasznos és kevésbé tápláló.

Egy héttel a diéta előtt a diétát kell tölteni a következő termékek:

• üzem: gyógynövények, zöldségek, gyümölcsök, diófélék és friss saláták;
• állat tojás, főtt csirke és pulyka hús, sovány hal;
• tej: alacsony zsírtartalmú joghurt, joghurt, túró, sajt, joghurt,
• italok: gyümölcslevek és freshes, gyenge zöld tea és gyógynövény, és tisztított ioncserélt vízben.

A zsíros és sült ételek és gyorséttermi kell vetni minden, mint minden, ami olajban sült - a rákkeltő anyagok. Minden, amit lehet enni csak főtt és párolt jobb.

Egy ilyen készítmény a bél tisztító diéta minden bizonnyal ad szignifikáns hatást. Sokkal jobb, hogy ezt a menüt egy szokás, mert nem csak javítja az egészséget, hanem segítenek kezelni a túlsúly.

Különböző kiviteli alakok étrend tisztítására a vastagbél

Options tisztító étrend bővelkedik. A kérdés az, hogy mi az eredmény érhető el. Legkönnyebben tolerálja napos diéta tisztítására a vastagbélben. Elhagyja a szokásos termékek tíznapos időszak nehezebb.

Egynapos

Gyors és egyszerű, hogy tisztítsák meg a méreganyagok a diéta segít egy nap. Egy nap el kell fogyasztani csak gyümölcslé, gyógytea vagy kenyér, zöldség, gyümölcs.

1. Este van szüksége, hogy a tea. Szükséged lesz egy evőkanálnyi szárított kamilla és hárs. Grass kell kitölteni forró vízzel vagy árvíz, és forraljuk fel, majd a fedelet. Másnap reggel azonnal fogyasztható ital. Ha az infúziót túl tömény, lehet hígítani vízzel.
2. Egy másik hatékony recept - tea fekete kenyeret. Meg kell vágni egyharmada cipó apróra, öntsünk forró vizet, és hagyjuk, hogy átjárja egy éjszakán, majd a törzs és inni meg kell inni.
3. Zöldségeket lehet párolt, gyümölcsöket nyersen, és az étkezések között inni tisztított víz.

Fehérje-gyümölcs

Az egyik étrend lehetőségek tisztítására az emésztőrendszerben - fehérjék, szénhidrátok és vitaminok. A tíz napos diéta bél tisztító hatásos ugyan, de elég szigorú és éhes:

• Az első két nap szabad enni csak zöld alma és vacsora után inni egy csésze zöld tea, egy teáskanál méz;
• A harmadik és a negyedik napon, ha kiterjeszti a menü reggelire enni egy tál zabpehely a víz és egy csésze teát, és a többi napon korlátozódik alma és némi citrus - narancs vagy grapefruit;
• A következő napokban tud enni kása 2-szer, de a vacsorát enni csak gyümölcsöt.

Fenntartani egy ilyen étrend nehéz, ezért nem mindenki mer át egy ilyen kúra.

Kielégítőbb és lágy diéta tisztító - rizs, annál inkább, hogy a fő feltétele - enni kicsi, gyakori étkezés. Nem semmi javallt puha rizs mérgezés, ez egy természetes nedvszívó. Ezen túlmenően, a kúra befejezése lesz képes nemcsak tisztítani a belek a méreganyagok, hanem veszíteni néhány kilót, ami nem tér vissza, akkor megszokja az egészséges élelmiszer.

1. Meg kell vásárolni a barna rizs fehér csiszolt nem alkalmas erre a célra. Ő vagy egy éjszakán át áztatjuk, vagy főtt és azonnal használjuk a nap folyamán 100 gramm kétóránként.
2. A díszítéshez felveheti az állati zsírok és a tenger gyümölcsei: hal, csirke, rák és tintahal.
3. Dairy Products - sajt, joghurt, sajt beadhatók, mint snack, nem több, mint 100 g per egyszeri dózisban.
4. A diéta alatt lehet inni teát korlátlan mennyiségben, valamint inni tisztított vizet, de sót tiltott - minden élelmiszernek megvan a friss legyen.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a lehetőség bél tisztító költség egy szép penny. Továbbá, egy ilyen étrend, hogy megtisztítsák betiltották betegségek, mint a cukorbetegség, a fekélyek, súlyos gyomor-bélrendszeri betegségek.

Egy másik hatékony módja a bél tisztító - almát enni reggelire. Azonban az emberek epehólyag-gyulladás vagy takarásban kiáramlását epe ilyen étrend nem fog működni.

1. Az első hónapban minden reggel enni 2-3 reszelt almát éhgyomorra. A teljes étkezés is megoldható csak három óra után. Diet megtisztulás két hónapig tartott, és a második félévben lehet korlátozni egy alma reggelire.
2. Először is a szokás émelygett, de egy pár nap el fog múlni.
3. A többit, meg kell ragaszkodni a kiegyensúlyozott étrend és enni csak bio élelmiszerek.

Az ilyen étrend is segít, hogy tisztítsa meg a belek, lefogy, és körülbelül 7 kg. Nem kell, hogy éhezik ugyanabban az időben.

Ellenjavallatok

Diéta, hogy megtisztítsák a bél - is kezelik, és minden kezelés vannak ellenjavallatok. Vannak olyan betegségek és állapotok, amelyekben tilos a diéta változtatása drasztikusan, köztük:

• Terhesség és szoptatás ideje alatt. Úgy tartják, hogy egy nő kell enni két, hogy abban a helyzetben, de ez az ítélet nem teljesen igaz. Azonban a terhesség megköveteli a teljes étrend, mint a terhelés a szervezet a várandós anya növekszik, így bármilyen diéta tisztítására és nem lehet kérdés;
• előrehaladott korú. Mikor jön az öregségi, élelmiszer emésztjük sokkal rosszabb, miért éhezés étrend ebben az esetben lényegtelen, de a menü a természetes termékek tökéletesen illeszkedik;
• cukorbetegség. Egy ilyen súlyos betegség a rászoruló személy folyamatos fenntartása vércukorszint egy bizonyos szinten, így nem lehet megtisztítani a beleket;
• súlyos betegségek a kardiovaszkuláris rendszer. Zsíros és fűszeres emberek ilyen betegségek nem tud enni, hanem ahhoz, hogy a szigorú diéta;
• Gyomor-bélrendszeri betegség. Ha ez a fajta betegség van egy speciális diéta, amely által kijelölt orvos - kezdeményezés lényegtelen;
• onkológiában. Sugárzás és a kemoterápia a beteg test túl kimerült, így kell tápláló étel;
• gyenge immunrendszer. Ha valaki gyakran beteg és a teste rosszul ellenállni fertőzés, a diéta kell halasztani, amíg a probléma nem fog menni;
• máj- és veseelégtelenséget. Itt kell egy speciális menü, de nem önkitöltős diéta, hogy megtisztítsák.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól, hogy ne gyorsan - csak menj az egészséges táplálkozás, hogy megtisztítsák a bélben. Sport, mellesleg szintén fontos szerepet játszik, mivel a testmozgás javítja a bélmozgást, és az emésztést, így amikor az ülő munkát csak meg kell, hogy látogassa meg a szobában. Ha betartják ezeket az egyszerű szabályokat, a belek mindig egészséges.

Támogassa projekt a szociális. hálózatok!

Kapcsolódó cikkek

• Reese Witherspoon diéta - étrend és táplálkozás, fogyás diéta, hogy lefogy - étrend és táplálkozás

• Méregtelenítés és tisztító a test természetes étrend - a közvetlen út a fogyás, a helyszínen életét

• Számmisztika étrend és táplálkozás születési dátum