Stellar diéta, alak mama
Hogyan lehet fogyni szülés után Reese Witherspoon, Gwen Stefani, Beyoncé, Kate Hudson és Denise Richards
Példák a népszerű színésznők, énekesek inspirálták! Sok csillag anya nem néhány hónapon belül a szülés után, hogy visszanyerje alakját. Tapasztalataik biztosan hasznos és hétköznapi nők, akik a közelmúltban szült egy babát.
Gwen Stefani
„Kockák” a sajtó nevezte az énekes közönség nemcsak mint jelenség - a pop díva megmutatta szobrászati sajtó után három hónappal a második császármetszéssel. Gwen nem elrejteni azt a tényt, hogy a tökéletes forma költsége óriási erőfeszítéseket. „Ha a szoptatás, mint én, az anyagcsere felgyorsul hihetetlenül. Itt van az első titkos az ideális sajtó”- mondta az anya, két fiú. A munka a testén Stephanie illik, mint egy ember - ő is részt vesz boksz és a súlyokat. Az adott étrend Gwen nem beszél, mert korlátozza a diéta, mivel a hatodik fokozat, így ez a norma helyett az ideiglenes szabályt is. „Talán, az egészséges táplálkozás - ez unalmas és íztelen. De ez volt ő, aki ad egy ilyen eredmény”- mondta a csillag és osztja lovasa.
Jellemzői diéta: On the road, Stephanie arra kéri őt, hogy ásványvíz, szójatej, mézes tea, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget - cékla, spenót, sárgarépa, zeller, uborka, petrezselyem, körte és az alma. Lehetetlen elképzelni, hogy egy diéta nélkül dió kesudió, szilva, banán, dinnye és trópusi gyümölcsök. De Gwen, a saját bevallása szerint nem üt a kezét, ha akar egy szelet pizza, vagy desszert. Csak meg kell élvezni az ízét és nem tudja betölteni fel kitöltés kevésbé egészséges ételt.
Jellemzői diéta: Beyoncé felkelt reggel öt és az azt követő 04:00 dísztermében megtartott cardio elemei jóga, Pilates és a tánc. Hat étkezés átrajzolták énekes diéta egész nap. Előnyben kapott a fehérjében gazdag ételek, különösen a fehérjék omlettek és fehérje koktélt. És persze, saláta.
Jellemzői diéta: folytatásához tömeg Hudson elment a kitaposott ösvényről. Egyszer, mielőtt a forgatás „The Killer Inside Me” volt hízik a célra, majd a kalória, gyorsan lefogyott. Ugyanezt a módszert az általa elfogadott és most - nem több, mint 1500 kcal naponta. Hudson aktívan támaszkodott fehérjék a háttérben szerény mennyiségű szénhidrátot. Plus 03:00 az edzőteremben minden nap.
Jellemzői diéta:
Modell tanácsolja sovány a zöldségek, gyümölcsök, húsok választani csirke. Teljesen elhagyni az édes, keményítőtartalmú élelmiszerek, zsíros. Gyorsétterem kategorikusan beleesik a fekete listán. Folyamatosan figyelemmel kíséri a diéta nem ismerhető Richards. Ő talált kiutat - használni a szállítás az élelmiszer kiszolgáló létesítmények.