Hogyan vékony énekes Pelagia titkok harmónia csillagok
Között számos fogyás módszerek egyike a vezető helyen veszi Diet Pelagia énekes. Egy interjúban a csillag osztotta meg titkát az elhízás elleni küzdelemben - ez meséltek hajdina diéta. Emellett Pelagia mondta, hogy a gyermek hajlamos hízni, így a probléma az elhízás nagyon ismerős neki. Megpróbált egy csomó különböző technikákat, de a legjobb csak egy volt.
Recept hajdina diéta énekes Pelagia
Akik fogyni kell figyelni, hogy a technikát a csillagok. Biztos vagyok benne, sokan hallottak már a mono-diéta fogyás alapján hajdina. Ez a termék nem semmi kiválasztva: tökéletesen megfelel az éhség, nem felel meg a test zsír-és felesleges kalóriát.
A hajdina az egyik leghasznosabb kása napjai óta az ókor, mert tartalmaz egy rekord számú fehérjéket.
Karcsúsító szabályzat Pelagia
Azáltal, ezt a rendszert, meg kell tanulni az összes jellemzőjét. Először meg kell tanulni, hogyan kell főzni kását helyesen. Hagyományos forráspontú víz ebben az esetben nem használjuk. Gabona szüksége zaparivat.
A recept egyszerű: Öblítsük árpa folyó víz alatt; mosott babot öntsük egy serpenyőbe, és töltse forró vízzel; hagyjuk állni legalább 8 órán át. Javasoljuk, hogy hagyja el a far zaparivatsya egy éjszakán át. Reggel lesz kész. A felesleges vizet, ha van, ki kell üríteni. Ennek eredményeként, a reggeli ehet hasznos és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek.
Kása, főtt ez a recept, meg kell adni a reggeli, ebéd és vacsora. Egy másik funkció - nem lehet a sót és a cukrot hozzá. Hajdina, hogy a szervezet a felesleges folyadékot, tisztítani a bél a bennük felgyülemlő toxinok.
Fizikai aktivitás - szerves része a sikeres fogyás. Először is, lehetővé teszik, hogy lefogy gyorsan. Másodszor, a bőr ebben az időben jelentősen leesik, meglazulnak és csúnya, és a testmozgás segít elkerülni ezt.
Hetente többször mehetsz a fürdőbe. A diéta nem lehet több, mint 2 hét. Érdemes megjegyezni, hogy tartani egy ilyen hosszú ideig ugyanazon elég kemény legyen. Hajdina ideje unatkozni, de az eredmény megéri.
Egy másik fontos pont - a túlzott alkoholfogyasztás. Minden nap meg kell inni akár 2 liter folyadékot. Ebben a norma lép, mint a közönséges víz, és a friss gyümölcslevek, erjesztett tejtermékek, alacsony zsírtartalmú. Jól bevált a különböző friss allow nasyt a vitaminok és más tápanyagok.
Böjt nap, és ki az étrend
Singer lefogyott a táplálkozás révén, hanem hogy megőrizze alakját továbbra segítségével böjt nap. Ahhoz, hogy tartsa őket hetente egyszer, és ez a szám továbbra is karcsú sokáig. Általános szabály, hogy azokat el kell végezni, miután a nyaralás ünnepek előtt fontos események, a kibocsátás az étrendből, és megtartani a test alakja.
Sok változata létezik. Különböznek egyetlen termék, amely kerül felhasználásra a kiválasztott adagolási nap kiválóan alkalmas lusta emberek, mert a diéta nem jár főzés és a fizikai aktivitás.
Népszerű uborka napig. Uborka amelyek sok folyékony és alacsony kalória, és van tartronsav - gátló anyagot az átmenet szénhidrátok zsírrá sejtek. Ezért az uborka böjt nap a leghatékonyabbak.
Ez a diéta igényel csak 300 kalóriát egy nap. Ez a nap jobb, ha nem megy el, mert előfordulhat, hogy hiány erő hiánya miatt a szokásos élelmiszer. Időbe fog telni, csak 2 kg zöldség, amelyek osztják 5-6 fogadások. Be kell használni őket anélkül, sót és kenyeret, de enni két főtt tojás és néhány hajdina diéta Khlebtsov.
Hasonlóképpen töltenek böjt nap almán. Csak gyümölcs körülbelül 1,5 kg és biztos, hogy savanyú fajtákat. Alma jól tisztított test, és ez telített hasznos anyagok. Ezek azonban nem tartalmaz zsírt, de sav szerepel azok összetétele hozzájárul a zsír lebontását sejteket. Jelentős hátránya alma böjt nap, az a tény, hogy ezek a gyümölcsök provokál fokozott étvágy.
Hajdina diéta: milyen vékony énekes Pelagia
A főmenü a termékről - hajdina. Ezen kívül lehetőség van, hogy enni friss gyümölcs és zöldség, valamint a friss gyümölcslevek.
Minta napi menü a következő:
- Reggeli - gabona, egy csésze tea nélkül édesítőszerek;
- Ebéd - saláta;
- Snack - friss gyümölcs vagy zöldség leve;
- Vacsora - hajdina, egy része saláta vagy zöldség közül lehet választani.
Javasoljuk, hogy igyon több zöld tea, mivel ez elősegíti a fogyást, és sokkal hasznosabb szokásos fekete. Meg kell jegyezni, hogy az összes ital legyen cukormentes. Saláták lehet tölteni olíva vagy a napraforgó olaj.
Ebédre is felszolgált ételek sült zöldségek és gyümölcsök. Abban az időben a fogyás meg kell feladni eszik húst és halat. Figyelemmel a kizárva minden más termékek, különösen a kenyér és egyéb péksütemények.
Hasznos tulajdonságai hajdina
Ez búzadara nem semmi az alapja a sok súlycsökkentő módszerek. A készítmény hajdina miatt ideális termék helyes és egészséges táplálkozás. Ez tartalmaz sok fehérjét, összetett szénhidrátokat, aminosavakat és ásványi anyagokat. A hajdina szemek E-vitamint tartalmaz, rutin, a B csoportban, cink, kalcium, kálium, foszfor, réz, nikkel, jód, magnézium, kobalt, keményítő, cellulóz, citromsav, almasav és oxálsav.
Tehát gazdag kompozíció teszi hajdina nélkülözhetetlen termék az egészségre és a fiatalos test. Kása segít erősíteni a haj, a köröm és a csontok és a vas része annak szerkezetét, kedvező hatással van a termelési folyamat a vörösvértestek.
A használata gabona normális vérnyomás. Ezen túlmenően, a hajdina ideális étrend. Nagyon gyakran orvosok azt májbetegségben szenvedők, magas vérnyomás és ödéma.
Hajdina étrend Pelagia segít stabilizálni a testsúly, valamint megjeleníti a felesleges folyadékot, és a méreganyagok a szervezetből. Egy másik érdekes tény, hogy nem számít, hogy hányszor egy nap, és mennyit nem eszik hajdina, abból soha nem fog talpra állni. Azonban nem szabad elfelejtenünk, hogy a túlzott evés rossz a gyomor és az emésztőrendszer, különösen, így nem megy a végletekig, és enni kása kilogramm.
Diéta a lusta hajdina származó Pelagia: előnyök és hátrányok
Mint minden más fogyás módszerek, ez a program pozitív és negatív oldalai.
Az első oldalon a következők:
- A térfogat és az adagok számát nem korlátozódik a gabonafélék;
- Nincs fáradtság, szédülés, nem kísérti az éhségérzetet és egyéb kellemetlen érzés;
- Kézzelfogható eredmények láthatók már az első napokban a fogyás;
- A hajdina tartalmaz számos anyagok szükséges a szervezet, ami a fokozott és normális emésztési folyamatot;
- Továbbfejlesztett szín és a bőr állapotától, a körmök, a vár, a haj, köszönhetően a nagy mennyiségű B-vitamin
Ami a negatív szempontokat, az első dolog, hogy vegye figyelembe a súlyossága és a monotónia a rendszer. Elviselni két héttel monoratsione nem minden. Ez nem akadályozza engedményeket, és enni csak hajdina kis mennyiségű zöldséget.
Nem tud ragaszkodni ezt a diétát az alacsony vérnyomás eszik nagy mennyiségű hajdina vezethet jelentős vérnyomás-emelkedés. Ezen túlmenően, a hajdina nem teljesen helyettesíti a szokásos étrendjén, hanem azok, vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek egyéb termékekben.
Singer jelentősen vékony ezt a diétát, de minden szervezet egyedi, így az eredmények eltérhetnek az egyes esetekben. A hatékonyság függ, elsődlegesen az eredeti paramétereket a személy.
Az átlagos eredménye a kéthetes fogyás - 12 kg. Ez jelentősen javítja a közérzetet és a normális emésztési folyamatot. A jövőben nem szabad elfelejteni a kezelését ezekben a napokban.
Kapcsolódó tartalom