Hogyan önbizalom segítségével gesztusok, és felteszi a kezét csípőre póz, erős testtartás
Például, látod, csípőre tett kézzel társítani hozzánk bizalommal. és kezét a háta mögött - a komolyság és az alázat? Néhány testtartások és mozdulatok beszélnek szerénység, a másik - az agressziót, a harmadik - a nyitottság, stb
Itt van, amit az érdekes: a tudósok bebizonyították, hogy bizonyos testtartások és mozdulatok segítenek magabiztosabban, megmutatni erős jellem. Ez azt jelenti, hogy a testbeszéd egy másik hatékony módja annak, hogy építeni a bizalmat.
Tehát, beszéljünk arról, hogy mi a tudósok tudni a pszichológia pózok, gesztusok és magabiztos viselkedése:
1. Nézd meg a testtartás
Ha azt szeretnénk, hogy bizalommal bármilyen helyzetben - néz a testtartás. Egyenes hát nem csak az egészség a gerinc - a jele a bizalom.
A szülők, akik nem nézni a gyerekek testtartása - és sürgősen tegyenek intézkedéseket a helyzet javítására! emberi testtartás tudat befolyásolja az, ahogyan azt érzékeli mások. Sokkal jobb, hogy egy jó testtartás a gyermekkorból.
Általában, ha komolyan gondolkodni, hogyan lehet építeni a bizalmat - első, stop megérzés, és kövesse a csapágy. Vásárolja fűző testtartás korrekció (de először beszélje meg kezelőorvosával), regisztráljon jógaórák. masszázs vagy ülések manuális terápia.
Egyes emberek azt kérdezik, hogy miért olyan fontos a jó testtartás és miért jobb, ha nem lomha? Helyes testtartás egy automatikus jelzés másoknak, hogy Ön - egy magabiztos ember. Ezzel szemben, púpos hát és görnyedt vállak - a jele a bizonytalanság és a merevség.
Watch görnyedt ember - akár úgy tűnik, hogy még bízik személyiségek magad? A legvalószínűbb - nem.
A kutatások szerint az „erős testtartás” help emberek úgy érzik, erősebb fizikailag. és pszichológiai, ezért - és sokkal magabiztosabb.
Mi az a „erős testtartás” a pszichológia? Ez felveti, hogy mi öntudatlanul érzékelik, mint a megnyilvánulása az erő és az önbizalom. „Erős testtartás”, hogy segítsen hatni az emberek önbizalmát szó nélkül.
A szakértők már összeállított egy listát a legfontosabb ajánlásait az „erős pozíció”:
- Ha a választás -, hogy megvitassák a problémát, állva vagy ülve, maradjon egy póz „állva”, mint egy póz „állva” - erősebb
- Állj egyenesen, nem hajló, vagy sem támaszkodva semmit
- nem keresztezik a karod, ne keresztbe tesszük a lábunkat, amikor ül
- ül ugyanazon a szinten a személy, nem ül egy széken alacsonyabb, mint a többi ember ül - körülbelül kezdetben provokálja a bizonytalanság érzése
3. Készíts egy „gyors-díjat” a bizalom
Ez a módszer nem csak azt teszi úgy érzi, sokkal magabiztosabbak bármilyen helyzetben. A tudósok kimutatták, hogy egy-két percig a teljesítmény és az erős testtartás növeli a tesztoszteron szintet - a hormon uralom, így csökkentve a kortizol - stressz hormon. Mit jelent ez?
Ez azt jelenti, hogy mivel az „erős pózok,” nem tudunk csak önbizalmuk, hanem hogy megnyugodjon, és jobban érzi magát a stresszt.