Hogyan lehet fogyni a menopauza alatt van néhány tipp a stabil eredmény
Sok a valós szex vágynak az ideális alak a harc a harmónia segítségével a különböző módszereket. De ha mielőtt a menopauza tömeg nem tudott jelentős erőfeszítéseket a beállításhoz, majd 50 év után ez egyre nagyobb kihívást jelent. Menopauza jellemzi súlygyarapodás, amely abban nyilvánul meg, nem vonzó testzsír.
Leginkább a nők ebben az időszakban hozzáadunk legfeljebb 15 kilogramm súlyú, és a test kap droopy alakja, redők a hasi területen, a derék.
Női szeretnénk, hogy vonzó legyen bármilyen korú és ez teljesen természetes vágy, hogy ezért kell a tükörben csak boldog, meg kell tudni néhány szabályt. Ezek közé tartozik a szokásos életmód-változtatás, amely javítja az önbecsülés, sima a káros hatást gyakorol a test menopauza, és a fogyásban.
Egy hasznos diéta
Annak érdekében, hogy a benne lépés egy felújított, tökéletes test, meg kell kissé változik a szokásos napi menüt. Hormonok válik egy másik, amely magában foglalja a mérsékeltebb és kiegyensúlyozott étrend, alaposabb megközelítés a kiválasztott termékek.
testmozgás
Persze, nem feltétlenül, hogy nem él minden reggel, amit tehetünk gyalogtúra a nagy távolságokat, lépcsonjáráskor próbálja használni minden lehetőséget, hogy mozog az egész nap folyamán.
A helyes megközelítés, hogy a fogyás a menopauza a jobb oldali menüben és a fizikai aktivitás vezet jó eredményeket. De fontos megjegyezni, hogy egy ilyen nehéz időszakban, ne üljön egy fárasztó táplálkozás, fogyás drámaian. Az ilyen irracionális viselkedést nagymértékben károsíthatja az Ön egészségét.
A hagyományos módszerek
- A különböző gyógynövények, fűszerek, zöldségek, gyümölcsök segítenek megszabadulni a plusz kiló, van egy komplex és nem a pillanatnyi hatása van a szervezetben. Ezekkel népi jogorvoslati jól tisztítható bél-, máj-, akar enni sokkal kevesebb, és az anyagcsere működik fokozott üzemmódban.
- Gyümölcs és zöldség, bogyós gyümölcslevek kerülnek bemutatásra nemcsak kiváló egészség, vitaminok, hanem méregteleníti a szervezetet hatékonyan. A jelenléte szálak a zöldek, zöldségek, gyümölcsök biztosítja harci slagging, toxinok, koleszterin.
- Ananász, grapefruit lé már régóta értékes tulajdonságaik kiküszöbölésére zsírlerakódás, pozitív hatással van az anyagcserét. Normalizálására, a máj és az epehólyag ajánlott inni répa juice, de mindig kis adagokban, vagy vízzel hígítva. Olaj, sprotni bogáncs tartalmaznak gyógyulást, értékes tárháza ásványi anyagok, amelyek tisztító, májvédő hatással van a májra.
- Ha aggódik a szabálytalan széket, akkor próbáljon meg infúziókat gyógynövények, amelyek megszüntetik a székrekedést: édeskömény, kamilla, gyermekláncfű, rebarbara. Ugyancsak hasznos a gyomor-bél traktus szervek búza és zabkorpa.
- Gyógyszertár hashajtók is használható alternatívájaként hazai jogorvoslati: laminarid, Senade, kafiol és mások.
- Ezek illatos fűszerek és ízesítők kurkuma, fahéj, cikória jó hasítják zsír. Gyömbér, citrom, almaecet, grapefruit - termékek, amelyek minőségileg befolyásolja a folyamatot a fogyás.
Gondoskodó kozmetikai kezelések test pakolások, masszázsok, felhasználva a különböző maszkok, krémek és testápolók, hogy segítsen megszabadulni a ráncok, megereszkedett, narancsbőr, és megadja a felelős optimizmus. A bőr tónusát néha ajánlott, hogy részt vegyen fürdő szauna.
Kötelező feltétele a sikeres legyőzése a válság időszakában a menopauza - pozitív, határozott hangulat. A nő szép bármely életkorban meg kell élvezni az életet, és várom bizalommal.