Hét finom lekvárok cukor nélkül, amelyek nem károsítják a szám

Ha akarsz valamit, édes és gyümölcsös, ugyanakkor mindig segíteni lekvárok és befőttek. Spread egy kanál a ropogós kenyér, öntsük át a palacsinta vagy a fagylalt - Csak arra emlékszem, a nyári és a vidéken, tálak sárgabarack vagy szilva és édes házikó tál cseresznye habok. A házi lekvárt és megvásárolta a fő probléma - ez tartalmazza csak hihetetlen mennyiségű cukrot. Egy másik jelentős hátránya - hosszan tartó főzés és gyümölcsfélék még csak nem is egy csipetnyi vitaminok és mégis szeretnék megtartani a javára nyár ajándéka.

Megosztása receptek kell arról, hogy főzzük, amíg a szezonális bogyók és gyümölcsök értékesítik mindenhol.

1. Eper lekvár chia

Eper a szezon végén - siet, hogy készítsen egy vastag lekvár enyhe savasság, ami rendkívül alkalmas a cég teljes kiőrlésű pirítós kenyér és zsemle.

• Eper 2 csésze
• Maple szirup vagy méz 0,25 csészék
• Chia mag 2 evőkanál. l.
• Vizet, ha szükséges

Eper, Chia mag és édesítőszert helyett a turmixpohár és pyuriruyte nagy sebességgel. Ha szükséges, adjunk hozzá 1-2 evőkanál vizet.

Transzfer a bogyó keveréket egy serpenyőbe, és forralunk közepes lángon. Csökkenti a hőmérséklet és főzzük további 5-7 percig, amíg besűrűsödött. Pour lekvár bankok fedéllel vagy azonnal tálaljuk.

2. Jam áfonya és chia

Áfonyalekvárral, és a palacsinta - kombinációja teremtett a mennyben. És chia mag főzni egészséges lekvár reggelire most könnyebb, mint valaha - nincs óra állt a tűzhely.

• 2 csésze áfonya
• Honey 2 evőkanál. l.
• Citromlé 2 evőkanál. l.
• Chia mag 2 evőkanál. l.

Áfonya töltse ki a mézet és citromlevet. Egy serpenyőben, majd a bogyók át alacsony lángon puhára 5 percig, enyhén cefre egy kanállal, és vegyük le a tűzről.

Add Chia mag, növeli a hő-, közép és 5 percig ázni hagyjuk a tűzhelyen, folyamatos keverés közben. A keveréket kell sűrűsödik. Cool és öntsük a lekvárt üvegekbe és fedő.

3. Jam málna és chia

Mint egy természetes édesítőszer használják ezt a receptet nyúlik, így nyugodtan lehet bekent bíbor réteg vastagabb, mert nincs káros gramm cukrot.

• Szűrt víz vagy kókuszdió csésze 0,25
• Időtartam 0,5 csésze
• Chia mag 2 evőkanál. l.
• Friss málna 2 csésze

Időpontok ázni, amíg megpuhul egy szokásos vagy kókuszvíz távolítsuk el a magvakat, és hiányzik a folyadék egy turmixgépben időpontig paszta.

Keverjük össze egy kanállal pépet magvait chia, adjunk hozzá málna és pyuriruyte mixer. Spread dugó a jar és tárolja akár 4 napig a hűtőszekrényben.

4. lekvár, zselé szeder

Ez természetes és meglepően finom áfonyalekvárral tényleg olyan egyszerű elkészíteni! Ebben az esetekben: keverjünk össze 3 összetevőket, hagyjuk állni egy órát, és akkor lenyűgözni vendégeket.

• 0,5 csésze szeder
• Honey 2 evőkanál. l.
• Chia mag 2 evőkanál. l.

Keverjük össze a hozzávalókat blenederom, hagyjuk állni 1 órán át hűtőszekrényben, és tálaljuk.

• 5. Jam barack és chia
• 
  
• Jam barack - eredeti édes teát és egy érdekes megállapítás előállítására édesipari termékek. Például a torta „Prága”, amely hagyományosan egy réteg barack, fog játszani egy új utat a lehetőséget lekvárral.
• 
  
• összetevők:
  

• 3 csésze szárított sárgabarack
• Juharszirup, agavé szirup vagy méz 0,75 csésze
• Citromlé 1.5 Art. l.
• Chia mag 2 evőkanál. l.

Kajszibarack vízben ázni néhány órával a lágyság. Drain vízzel mossuk, szárítjuk pyuriruyte mixer.

A kapott masszát öntsük édesítőszert, citromlé, keverjük jól, és chia. Adott esetben, adjunk hozzá egy kevés vizet, és tartsuk a hűtőszekrényben legalább egy órát, amíg besűrűsödött.

6. Jam őszibarack és Chia

Lány Őszibarack úgy döntött, hogy főzni a lekvárt, segít megőrizni a fiatalok! Mint ismeretes, Chia mag tartalmaz nagy mennyiségű antioxidáns, amely véd az idő előtti öregedés. És az édes és hasznosságát.

• Őszibarack 2 csésze
• Banán 1 db.
• Chia mag 2 evőkanál. l.
• Agavé szirup vagy méz 1-2 evőkanál. l.
• Vanília kivonat 0,5 óra. L.

A hús őszibarack kockákra vágott, keverjük össze tört banán és édesítőszer. Hagyja egy keverőben, a kapcsolatot Chia mag, és hagyjuk a hűtőben, amíg sűrű, legalább 1 órán keresztül.

7. Gem a meggy chia

Természetes lekvár, amely csak két összetevő. By the way, ha szenved alvási problémák, próbálja gyakran cseresznye - tartalmazza melatonin elősegíti az alvást.

• Cherry 2 csésze
• Chia mag 2 evőkanál. l.

A cseresznye, távolítsuk el a magokat, a cellulóz bogyók, és helyezzük egy turmixgép és őrölni belőle pürét. Keverjük Chia mag, elterjedt a tégely és hagyja a hűtőben egy óra. Az ilyen dugó lehet tárolni 7 napig sötét, hűvös helyen.