Mint ismeretes, a halak (akár fehér vagy piros) miatt egyedülálló összetétele nagy érték, hogy az emberi szervezetben. És ha komolyan az egészségre, akkor valószínűleg étel ki ennek a terméknek is kell a család menü legalább egyszer egy héten. Különösen értékes tekinthető vörös húsok, halak, de sajnos, ez általában kiderül, száraz, és van, hogy a sok erőfeszítés és a képzelet főzni belőle finom étel. Például a piros hal omlett sütőben kiderül, sokkal puhább és kellemesebb, mint a sült vagy párolt. Mert ez az étel, akkor meg kell tisztítani halfilé nélkül csont (mellesleg, nem szükséges, hogy egy piros hal - vagy fehér egyáltalán nem kevésbé értékes), a tojás és a zöldségek. Az előállítás során ez az étel, akkor használja már vágjuk vékony csíkokra fagyasztott paprika. De ha van egy pár friss hüvely ezek a kezed, akkor az antenna sokkal ízletesebb. Mindenesetre, a kimeneti kapsz egy nagyon kedves, tápláló és ízletes hal rakott zöldségekkel. A kényelem a kialakulását az élelmiszerek és takarmányok az asztalhoz, akkor a kis kerámia formák (szélsőséges esetben, szilikon).
összetevők:
Főzni halak az omlett:
Készítsünk élelmiszerek. Nagyon óvatosan öblítsük le a filézett és kis kockákra vágott (például 1,5 cm. X 1,5 cm.), Sajtok dörzsölje a reszelő nagy sejtek, paradicsom evőpálcika és hagymát apróra vágjuk.
Tedd a halat darab egy tálba, beletesszük a fűszereket, keverjük, és hagyjuk egy negyed órát pácoljuk.
Forma étel. Növényi olaj zsír sütés étel. Tedd réteg termék az alábbi sorrendben:
Zárja le a töltött formát fóliával, és tegyük előmelegített sütőbe. Süssük t = 200 ° C a harmadik órában. Ezután távolítsa fólia, megszórjuk sajttal, küldjön sütjük még 15 percig.
És hamarosan a piros hal omlett zöldségekkel kész. Akkor be egy tál az asztalra közvetlenül a formákat. Vagy óvatosan vegye ki a tartályból, és tedd egy tányérra.
Üdvözlettel, Irina Kalinina.
További receptek a helyszínen:
Sárgarépa és narancs muffin
Burgonya és lazacrózsák egy pár multivarka
Puff csirkével és gombával
Hús rakott tojást multivarka
Rakott csirke, rizs és zöldségek sajttal shtreyzelem
Zsemle, zsinórra túró és a kelt tészta
Kapcsolódó cikkek
