Hal a omlett - recept fotókkal
Próbáljuk, hogy készítsen egy lédús és puha étel - hal a omlettet. Akkor bármilyen halat, de a fő karakter még a sávos. Hal a fogyókúrázóknak. Halak tetemek venni csak a legjobb - ez a filé. Minden csont kívánatos eltávolítani. Ez az étel is sütőben vagy serpenyőben fedéllel. A műveletsornak egyszerű - az első növényi olajban sült egy kis hagyma, aztán lefektetett halszeleteket és pirított vajban, akkor minden tele felvert tojással, és serpenyőben lefedjük. Adhat ez az étel egy fényes mediterrán színek, ha együtt a hagymát megpirítjuk szelet paradicsom és paprika. Ha növelni szeretné a hatást, akkor adja hozzá a paradicsompüré a felvert tojásokat.
Főzés hal a omlettet.
Hogy előkészítse a halak az omlettet, hogy több halat, felolvasztjuk Pollock. Ők jól kell proskoblit és öblítsük le vízzel.
Srezh a Pollock karaj és gerincek, uszony, csontok kell kíméletlenül el kell hagyni. A probléma az ellentmondásos bőrt. Sokan azt eltávolították, de néhány szakácsok vallja egy másik megközelítés - bármilyen húzza a hal adja a tál extra ízt, mert alatta egy vékony réteg természetes halolaj.
Spread héjat le a halszeleteket egy edénybe, és öntsünk egy kevés szójaszósz. Fél óra múlva a hal kész hőkezelésnek.
Készítsünk növényi olaj, mossa ki és tisztítsa egy hagyma, egy elkészíti a nyers tyúktojás.
Melegítsük fel a serpenyőben egy lapos fenekű közepes lángon. Vágott hagymát szeletekre, és az adagolás sói tojással habverővel egy külön tálba. Akkor hozzáadjuk a tojást egy kis tejet.
Kezdés sütjük hagyma növényi olaj, amíg a „pír”.
Tegye a hagymát szeletekre közvetlenül a hal, pácolt szójaszósz. Azonnal megkezdődik halat sütni. Recept „hal omlett” chips nem állnak rendelkezésre, így minden nagyon gyorsan történik.
Enyhén megpirítjuk a darab Pollock egyik oldalon, és kapcsolja őket körül. Szórjuk hal vágás bármilyen zöld. Ideális abban az esetben, spenót, ez tökéletesen illik omlett.
Hal nem hús, előkészíti szó 5-6 percig. Töltsük meg a tartalmát a serpenyőben felvert tojással. Fedjük le az edényt fedővel, és tartsa a halat a omlett a hő 2 percig.
Hal a omlett kész. A legtöbb időt az előkészítés ez az étel vette mészáros és pácolás Pollock. Tálaláskor a halat a omlett egy lapos tányérra. Célszerű felvenni bármilyen vágási zöldség. Bármilyen hal szüksége van egy kis munka, hogy tökéletes szelet filé. A játék megéri a fáradságot. Jó étvágyat!
Cookbook (receptek vannak tárolva)