Diéta terhességi cukorbetegség táplálkozás alapjai
A terhességi diabétesz a terhesség alatt - ez nem egy mondat! Összhangban a szükséges étrend alapján, valamint az egyedi jellemzői a saját test, terhes nő könnyen megnyerni a alakja terhességi cukorbetegség és viszlát ezzel megpróbáltatás.
Diéta terhességi cukorbetegség a fő kezelés az említett betegség a terhes nők. Megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás segít a nő, aki olyan helyzetben van, hogy teljesen megszünteti az éhség, ami a jövőben károsan befolyásolja a fejlődését a magzat a terhesség. Ezért, amikor a diagnózis felállításánál - a terhességi diabétesz, a nők olyan helyzetben vannak, ezért fontos, hogy hallgatni az összes orvosi ajánlások és tanácsadás, különösen az élelmiszer.
A megfelelő táplálkozás és étrend megsértése esetén a szénhidrát-anyagcsere.
Elvek és alapvető szabályok az ellátás
Terhességi cukorbetegség és tünetei terhes nők gyakran jelennek meg a 6-7 hónap. Ezért a nagyon fiatal anyukák kell kezdeni a lehető leghamarabb, hogy vigyázzon a saját egészségi állapotát, és a születendő gyermeket. Különösen, mint a fő kezelés a leírt betegségek a diéta a terhes nők számára.
Táplálkozás diabetes mellitus terhes nők, pontos és kiegyensúlyozott, valamint enyhén korlátozott:
- Az energia eleme a napi étrendet nem lehet több, mint 3.000.000 kalóriát .;
- Étkezést kell lennie frakcionált, jobb hatszoros időközzel 2-3 óra;
- Termékek napi adag megfelelően a következőképpen oszlik meg: - a szénhidrát fogyasztás naponta nem több, mint 200 g, körülbelül 50/60 Fat gramm per 1 kg tömegű, a számítással fehérje 12 C. testtömeg-kg;
- Diéta terhességi cukorbetegség a terhesség alatt magában foglalja a legfeljebb 2 liter vizet egy nap;
- Azt lehet enni - gyümölcsök és zöldségek. Gyümölcs jobb enni vacsora előtt, és zöldségek délután;
- Meg kell feladni könnyen emészthető szénhidrátokat, hogy növelik a vércukorszintet, és hátrányosan befolyásolja a gyomor-bél traktus - cukor és inni, a különböző édességek, csokoládé összetevők, méz, zabkása készült rizs és búzadara;
- Azt is meg kell, hogy korlátozza e termékek fogyasztását - hal (olajos), liba és a kacsa húst, a különböző kolbász és füstölt termékek, valamint a sajt és tejföl;
- Mit lehet enni, ez zöldség és burgonya, bármilyen gyümölcsöt, így szinte minden, köztük gyümölcsök, malomipari termékek (korpás). Csakúgy, mint a bab, borsó, csirke, pulyka hús, kása készült hajdina, zab és pshonnoy gabonafélék, tojás és alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
- Cukorpótlók (kivéve fruktóz) szintén nem ajánlott a használata az élelmiszer miatt káros hatással van a magzatra.
- Táplálkozás diabetes mellitus terhes nőknek áll két fogadások napján fehérje ételek. Tehát pontosan hogyan a fehérje fontos eleme a megfelelő fejlődését a gyermek.
Megengedett gyümölcsök cukorbetegség alatt tilalmat
Hosszú ideig a gyógyszert úgy vélem, hogy a terhességi cukorbetegség terhes gyümölcsfogyasztás negatívan befolyásolja az egészségi sok beteg. Az érvek e bizalom a tartalma gyümölcsök, vagyis rengeteg szénhidrátot a tüdőben, és ezzel egy növekedése vércukorszint jövendőbeli anyák.
Egy idő után, a tömeg a kutatás, a tudósok jön egy teljesen más következtetésre, miszerint a gyümölcs, éppen ellenkezőleg, stabilizálja és javítja az egészséget is. Csak meg kell tudni, hogyan kell helyesen és ízletes esznek. Ezért alapuló glikémiás indexe a termék lehet, hogy megtalálja a megfelelő gyümölcsöket és meghatározzák a folyamat az asszimiláció bizonyos szénhidrát a szervezetben.
Gyümölcsök szó tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, pektint, és természetesen, a szál használható tulajdonságokkal rendelkező terhes nők számára. A cellulóz oldható és oldhatatlan komponens. És mind a fajok jelen vannak az összes gyümölcsöt és zöldséget még.
Típus oldható rost található nagyszámú alma és körte segít csökkenteni a vércukorszintet. Fajta oldhatatlan rost is hordoz előnyöket és telíti a test egy terhes nő, megigazította bélműködést.
Használata gyümölcsök cukorbetegség terhességi természet
Gyümölcsök rostokban gazdag:
- Alma, körte;
- Sárgabarack, banán;
- Áfonya, málna, eper;
- Citrus.
Valamint azok a trópusi képviselői:
Nem ajánlott bevitel gyümölcsök főtt cukorszirupot. Ezért a diéta cukorbetegség használatával jár gyümölcs az élelmiszer-, csak friss, nyers és fagyasztott formában.
Diéta terhességi cukorbetegség lehetővé teszi a használatát gyümölcs élelmiszer javára a test, de nem haladja meg a megengedett napi norma.
menü diabeteses terhes nők terhességi forma
Minta menü a terhességi cukorbetegség terhes egy hat-etetés:
Joghurt vagy joghurt.
Táplálkozás a terhes nők terhességi cukorbetegség felvételével jár gyömbér az élelmiszer és a fogyasztás korlátozására ellenjavallat miatt alkoholtartalmú italok, valamint a túlzott mennyiségű koffeint.
Diéta a cukorbetegség lehet fehérje vagy szénhidrát és fehérje. Ezért példaértékű menü terhességi cukorbetegség a terhesség alatt ajánlatos csak egyeztetés után a szakember alapuló egyedi jellemzői a terhes nő.
Receptek finom ételek
Terhességi cukorbetegség okoz a terhes nők még nagyobb figyelmet a saját test és a főzés csak akkor engedélyezett termékek alapján az adott recept.
Receptek látható enni - ha diagnosztizáltak terhességi cukorbetegség.
Reggelire akkor be egy edénybe, hogy a táblázat formájában tej leves.
- Víz -0.5l;
- Burgonya - 2 db.;
- Káposzta - fele;
- Sárgarépa - 2 db.;
- Zöld borsó (friss) - 1 tk .;
- Munk - 1 evőkanál. kanál;
- Só - ízlés szerint.
Zöldséget kell mosni, tisztítani, és vágjuk melenko. Ezután tegye a hozzávalókat egy zománcozott serpenyőben. Ezután a zöldségeket kell hozzá vizet, és tegye őket főzni a tűzre. Amint a leves felforrt, szükség van hozzá sót, és hagyjuk egy cserép befejezni a készítmény a zöldségek is.
Akkor meg kell zöldséget szitán ismételten átdörzsöljük, és adjuk hozzá a kapott pasztát a húslevest. Továbbá, a zöldségeket a húslevest szükséges, hogy a tejet, búzadarát és főzési leves így körülbelül 20 perc alatt. Miután a bukás skeet.
Diéta terhességi cukorbetegség a terhesség alatt nem különbözik az élelmiszer teljesen egészséges emberek.
Gőz hal sütemények ebédre
- Pike (hátszín) - 100 c.;
- Kétszersült - 25 gr.;
- Tej - 30 oz.;
- Vaj (vaj eredetű) - 10 gr.
Sós kell ázni a tej és együtt halszeleteket őrölni, egy daráló. Ezután a meglévő töltelék kell hozzá olvasztott vajat, és keverjük össze az összes hozzávalót alaposan. Továbbá szükség van képezve pogácsákat darált, és tegye be a penész a gőzös fedél. Cook pogácsákat van szükség, körülbelül fél óra.
A diabetes terhesség fájl ilyen pogácsákat lehet gyógynövény vagy a köret zöldség.
Hús pogácsákat vacsorára
- Csirke - 200 gr.;
- Bun - 25 gr.;
- Tej - 25 gramm.;
- Vaj (vaj) - 20 gr.
A cellulózüzem szükséges, egy húsdaráló segítségével, és a zsemle vízben áztatott. Továbbá, a töltelék alaposan össze kell keverni egy zsemle és sózzuk, borsozzuk. Akkor kell generálni származó darált hús golyók. És a rajt után a főzés hús összetevők felhasználásával gőzös, körülbelül fél óra.
Karfiol köretként vacsorára
- Káposzta (piros) - 200 ° C.;
- Alma - 100 g.;
- Liszt - 20 g.;
- Olaj (olíva) - 10 gr.
Káposzta kell aprítani, vágjuk az almát szeletekre. Ezután az összes komponenst váltani a serpenyőbe. Miután kell hozzá vodichku zöldségek és az olívaolaj és továbbra főzés egy fél órát.
Az ilyen étvágygerjesztő káposzta lehet etetni húspogácsák különösen, ha terhességi cukorbetegség.
A finom puding ebédnél
- Cukkini - 140 g.;
- Alma - 80 g.;
- Flour - 120 gr.;
- Tej - 40 ml.;
- Az olajat (krém) - 30 ml.;
- Egg 2 db.;
- Savanyú (zsírtalanított) - 50 ml.
Squash és alma kell dörzsölni a reszelő. Aztán adjuk hozzá a vajat, a lisztet és a tojást. Minden alkatrész összekeverjük és formába öntjük sütéshez. Előkészítése puding a kemencében, a hőmérséklet-tartományban a 180 fok körülbelül egy óra.
Benyújtását megelőzően puding az asztalra ajánlott önteni a tejfölt.
Szükségem van a diéta a szülés után?
Diéta a cukorbetegség fiatal anya a szülés után a baba elengedhetetlen. Ha a terhesség alatt a diagnózist írták le, akkor egy idő után a betegség alakulhat ki újra.
Ezért amellett, hogy folyamatos monitoring szakemberrel, egy nő kell enni teljesen és helyesen. És függetlenül ellenőrzik a jelenléte szükséges termékeket - zöldség, gyümölcs, hüvelyesek, gabonafélék, tejtermékek, alkatrészek, és alacsony zsírtartalmú élelmiszerek fehérje.
Szintén nem szabad elfelejteni, hogy a terhességi cukorbetegség elég veszélyes és alattomos betegség. Ezért szükséges, hogy kövesse a fenti szabályok élelmiszer és a fogyókúra, hogy megakadályozzák az esetleges komplikációk a terhesség alatt és utána.