Detox étrend - akár segít javítani az egészségügyi
A téma a beszélgetés ma többnyire foglalkozik képviselőivel a tisztességes az emberiség felének - ez fogyás és a fogyókúra. Bár sok férfi is, nem idegen a vágy, hogy tartsa a súlya normális, gyakran folyamodnak testedzés, ahelyett, hogy a diéta.
A diéta igen népszerű a pillanatban, és lesz a beszélgetés. Ez méregtelenítő diéta, vagy más szóval, a tisztítási eljárás a szervezet a toxinok és egyéb felhalmozódott szennyeződések (méregtelenítés), amely gyakran akadályozza a teljes cseréjét és a tápanyagok felszívódását.
Ennek eredményeként néhány napig ez a hatalom, a test nem csak megszabadul a felgyülemlett szennyező, hanem mint a bónusz elveszíti néhány kiló túlsúly.
Szóval vessünk egy közelebbi pillantást, amit egy méregtelenítő diéta, hogy képviselje, és hogy milyen csodálatos erejét.
A lényege az étrend ugyanaz a célja - megtisztítani a szervezetet a felhalmozódott méreganyagok, de tudni kell, hogy együtt a káros anyagokat a szervezetből kell távolítani, és hasznos, így a menü, hogy gondosan mérlegelni kell, és ha lehetséges, egyeztetett minősített a szakember ezen a területen.
Engedélyezett termékek tisztító a szervezetben a következők: répa, brokkoli, kaliforniai paprika, spárga, zöld alma, káposzta, különböző gyógynövények, banán, sárgarépa, aszalt szilva, gránátalma. És reggel, használatuk megengedett korlátlan mennyiségben csak friss, és vacsora után tudnak enni párolt, főtt vagy sült (nem olajban sült).
Az előnyök egy ilyen étrend, látni fogja nagyon gyorsan - tisztító a szervezet a toxinok nem csak hasznos, a belső szerveket, hanem a haj és a bőr. Ezért az első pozitív változásokat tükrözi pontosan a megjelenést, de fokozatosan érezni fogja és a jobb általános egészségi állapotának.
Megkezdése előtt tisztítsa meg a test segítségével a méregtelenítő diéta, akkor elő kell készíteni, de ebben az esetben az élelmiszer pozitív hatással van az egészségre, és megszünteti a két vagy három extra kiló.
Előkészítése méregtelenítés
Az előkészítő szakasz a legjobb kezdeni körülbelül egy hónappal a diéta önmagában, ezért kell, hogy kövesse néhány szabályt.
- Zárja ki a túl sok magas kalóriatartalmú ételek - zsíros, sült, sós, édes és keményítőtartalmú élelmiszerek. Továbbá, nincs helye az étrendben koffein tartalmú italokat és az alkoholt.
- Étkezés után 7-8 óráig kell hagyni a múltban - a programban a méregtelenítés este és éjszaka is a takarítás, nem az emésztést.
- Fejleszteni kell a szokást iszik egy reggel csésze meleg vizet citromlével - készít majd a szervezet dolgozni. Az a szokás, ivás meleg víz lefekvés előtt is, nem lesz felesleges.
- 10 nappal az indulás előtt a diéta kell zárni a menüből az állati eredetű élelmiszerek (kivételes esetekben megengedheti magának, hogy enni 1-2 alkalommal egy részét hús vagy hal ételek, valamint alacsony zsírtartalmú sajt).
- Nagyon fontos, hogy végezzen morál méregtelenítő diéta nélkül - a megfelelő hangulat fenntartásához ez nagyon nehéz lesz, és nem valószínű, hogy hasznot.
- Annak érdekében, hogy a hangulat hasznos SPA-eljárások. nem szükséges, hogy látogasson el egy szépségszalon - és lehet otthon, hogy egy pihentető fürdő tengeri só, vagy megy az infraszauna. Kirándulás a szauna hasznos kombinálni tisztítására arc és a test, mert a szervezet a toxinok a pórusokon keresztül a bőr jelenik meg.
Számos program, a szervezet méregtelenítésére, amelyek különböznek a hosszuk, feltéve, hogy a használat és a hatást.
típusú méregtelenítő
- A program három napig, mint amelynek eredményeként a test megtisztul a felhalmozódott méreganyagok. Reggeli ebben az esetben általában áll turmixokat, zöldség-gyümölcs, amelyhez kell egy pohár meleg vizet egy citrom és a gyömbér. Ebéd tartalmazza diétás leves és a zöldség leves, a csirke saláta zöldség. A vacsora, általában használt minden ugyanaz, mint a reggeli, lefekvés előtt ajánlott inni egy csésze tea kamilla.
- A program a méregtelenítés egy hétig ajánlatos fokozatosan növeli a terheket a gyomor-bél traktus, tiszteletben tartva a részletesség és az élelmiszerekben.
- Amikor tíz napos léböjt program heti egy alkalommal lehet enni egy adag hal vagy hús ételek, valamint a kecskesajt.
Ki a méregtelenítő étrend legyen sima, fokozatosan hozzáadjuk a menü sovány húsok és halak, sót és fűszereket, szénhidrát élelmiszerek.
Különös figyelmet fordítanak arra, hogy méregtelenítő ital - ez a testfolyadék származik a legtöbb káros anyagok. Bármilyen típusú méregtelenítő választja, a nap mindig kezdődik és végződik egy pohár meleg vizet a nap folyamán nagyon hasznos inni gyógyteákat és infúziók, még gyümölcsöt és zöldséget ajánlott formájában turmixokat és zöldséglevesekhez alakítjuk könnyű levesek.
Előnyei méregtelenítő diéták nyilvánvalóak - a tisztító a szervezetben, továbbá néhány nappal a hasznos fény elektromos gyakran a kiindulási pont az egészséges táplálkozás során későbbi életében. De amellett, hogy az explicit előnyös ez a diéta, ami azt illeti, és minden más van számos hátránya van.
A negatív oldala méregtelenítő diéta
- A drasztikus csökkenése kalóriát fogyasztanak nem minden megy könnyen - sokan úgy érzik, gyengeség, levertség, szédülés. Ha ilyen jelek túl hosszú és rosszul tolerálja a szervezet, akkor egy hasonló diétát kell elhagyott, vagy több időt töltenek az előkészítő szakaszban.
- Csökkentésével együtt a kalóriabevitelt, és csökkenti az értékes anyagok bejutását a szervezetbe. És ha figyelembe vesszük, hogy a méregtelenítés része a szükséges nyomelemek egyszerűen elmosta együtt toxinok, a háttérben étrend gyakran vitaminhiány és alacsony immunitás. Tehát a diéta előtt hasznos lesz, hogy igyon egy tanfolyamot a vitaminok és immunstimuláns gyógyszerek.
A fentiek alapján a hátrányok méregtelenítés erő nyilvánvaló ellenjavallatok, azaz betegségek és állapotok, ahol az ilyen tisztító test nem lehet használni.
A körülmények, amelyek a méregtelenítő diéta nem ajánlott
Mint látható, a méregtelenítő diéta kell megközelíteni nagy körültekintéssel, minden gondosan megvizsgálja és elemezze, ha lehetséges, nézze meg a szakképzett és kövesse az utasításokat. Ha ez nem lehetséges, meg kell, hogy gondosan tanulmányozza az összes információ a tisztítási eljárást és hallgatni a reakció a szervezet.
Maradj velünk, az információk megosztását a barátokkal, és támogatni fogjuk Önt ötleteket, tanácsokat és finom receptek az egészséges táplálkozás, minden diéta, amely hozta nem csak előnyökkel, hanem szórakozás.