Citromos víz fogyás ellátások, hogyan kell inni, receptek, eredmények
Mindenki tudja, hogy a megfelelő alkoholfogyasztási mód elősegíti a rendszeres eltávolítása káros anyagokat a szervezetből, javítja a sejt metabolizmust, csökkenti a súlyt. De ehhez meg kell inni a nap folyamán körülbelül 1,5-2 liter folyadékot. Szinte ugyanazokat a funkciókat látja el mindenki kedvenc sárga citrusfélék, így a fő összetevő a sok modern étrend.
Az egyik módja annak, hogy az elhízás elleni küzdelem - citromos víz, ami ajánlott inni a fogyás naponta több hétig reggel vagy a nap folyamán. Mi ez - egy mítosz, hatására a szervezet szenved a mellékhatások és szövődmények, vagy az a tény, tudományosan bizonyított a laboratóriumban, és megkapta az táplálkozási? A vizsgálat előtt a technikát magát, hogy megértsük ezeket a kérdéseket.
fogyás mechanizmus
Először meg kell érteni, milyen előnyökkel jár az italt a fogyás, amellett, hogy a dúsítással vitamin és mikroelem, és erősíti az immunrendszert.
Táplálkozási mondani, hogy citromos víz lehetővé teszi, hogy lefogy, mivel a következő folyamatokat, ami fut a szervezetben:
- gyors és hatékony megtisztulás;
- felosztása a salak hatására citromsav és azok eltávolítását a test;
- gyors égő szénhidrátok;
- gyorsulás emésztés;
- pektinsavhoz összetételének citrus kapcsolódó nehézfémek és eltávolítja őket a szervezetből;
- citromolaj javítja az általános egészségi állapot, aktiválja az anyagcserét, biztosítja a szervezet számára egy sor hasznos vitamin, így ez a koktél is kiváló kiegészítője minden diéta.
Ha szeretné tudni, hogy a citromos víz hasznos fogyás, szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel. Ha a súlyos egészségügyi problémák vannak jelen, az eredmények és várható hatása lesz egyértelmű. De ha vannak ellenjavallatai ezt a módszert meg kell szüntetni.
Miért hívják? A „citrom” vissza a maláj „Lemo”. Kínában, ez volt az úgynevezett „Do-mung» ami azt jelenti«hasznos anyák.
Ellenjavallatok
Ez a fogyás rendszer javasol egy napi egy pohár citromos víz éhgyomorra. Tekintettel a jelenléte magas koncentrációjú citrus sav, akkor feltételezhető, ami megterhelő a gyomor, csak ébredés után egy éjszakát. Nagyon kevés ember, akivel dolgozik rendesen, így - több kevesebb, mint azok, akik nem rontja el vele, mint egy koktél.
És ez nem csak a tragikus következményekkel jár, ha nem veszik figyelembe az ellenjavallatok, többek között:
- növelte a gyomor savasságának;
- kiszáradás;
- gyulladás a hólyag;
- terhesség
- allergia a citrusfélék és más italok összetevők;
- Emésztőrendszeri betegségek és tünetek: pancreatitis, gastritis, fekélyek, gyomorégés;
- epekövesség;
- vérnyomás problémák;
- érzékeny fogzománcot, fogékonyság a fogszuvasodás;
- extrém elhízás;
- alkalmazás altató gyógyszerek;
- diabétesz;
- máj és a vese patológia.
Egy meglehetősen részletes listát a ellenjavallata fogyás segítségével citrom koktél nem teszi lehetővé minden rendű és rangú, hogy tartalmazza azt a diéta. Ezért, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, és az egészség megőrzéséhez, akkor jobb, kezdetben, hogy konzultáljon az orvosok és táplálkozási szakértők. Szakmai tanácsadás segít a komplikációk elkerülése érdekében.
Keresztül a történelem lapjain. Ez most citromos víz aktívan használják, mint eszköz a fogyás. Az ókorban azt, hogy mossanak kezet, és megelőzze a baktériumok, és az ivás, mint a megelőző megoldást kolera elleni és hasmenés.
hasznos tippeket
Azok a szerencsés kevesek, akik megengedhetik maguknak, hogy lefogy segítségével zsírégető ital citromos, akkor ad néhány tippet, hogyan kell elkészíteni és meginni ahhoz, hogy elérjék a kívánt eredményt. Vannak különböző receptek és a program alkalmazásának, így meg kell, hogy válasszon egy dolog, és kövesse a rendszer.
- Mielőtt vizet inni citromos fogyás, forduljon a táplálkozási vagy gasztroenterológus pontszámot ilyen eljárás elleni harc súlyfelesleggel.
- Igényel a tiszta, szűrt víz hozzáadása nélkül ásványok, amelyek kapcsolatba léphetnek különböző reakciókban a citromsavval és kárt a szervezetben.
- Lemon kell érintetlen, rugalmas, friss, ragyogó napsütéses színű, kellemes illatú. Főzés előtt zsírégető fogyókúra koktél citrus alaposan le kell öblíteni.
- Ital mennyisége 1 csésze reggel közvetlenül ébredés utáni éhgyomorra.
- A megfelelő működéshez a gyomor szükséges meleg vizet egy citrom, amely ösztönzi az étvágyat a reggeli volt teljes.
- A nap folyamán, annak hiányában a kellemetlen érzés a gyomorban, fél órával ebéd és vacsora, akkor is inni egy pohár citromos koktél.
- akkor egy italt éjjel, 30 percig a maximális hatékonyság érdekében. lefekvés előtt.
- Fogyókúra - 2-3 hét, attól függően, hogy az egészségi állapot.
- A szünet ciklusok között legalább egy hónap.
- Lemon koktél tökéletesen minden diéta (pl diéta Maggi).
- Kívánja növelni hatékonyságát? Maradjon aktív: fizikai aktivitás lehetővé teszi az ital több zsírt éget, és a szénhidrátokat, hogy kiad egy sokkal gyorsabb.
A legfontosabb szabály a fogyás segítségével citrom koktél - megállítani használata esetén bármilyen kényelmetlenség (szédülés, hányinger, gyomorégés, stb ...). Nem kell feláldoznia sem a szép alakja a saját egészségére.
Nos, hogy egy jól citromos víz, válassza ki az egyik receptek - és élvezni felébred, és frissítő hatása van.
A furcsa tény. Európában a citrom által indított Nagy Sándor, és már régóta az úgynevezett indiai alma.
Megtalálni a tökéletes recept egy citrom ital fogyás nem könnyű, mivel a variációk - hatalmas összeget. Mindenki - speciális összetétele, a használati minta, az adagolás.
Ha azt szeretnénk, hogy maximalizálja a hatását, meg egy koktélt gyömbérrel, ismert zsírégető tulajdonságait. Üljön le egy fárasztó diéta - édessége a méz szezonban. Problémák vannak az idegrendszer - a menta nagyon hasznos lesz. Kényeztesse nagyon óvatosan, hogy a választás a további összetevőket a citromos vizet.
Ha zavaros a különböző receptek, akkor jobb, ha kezdeni a klasszikusok.
Recept № 1. Add melegvíz (üveg) egy szelet citrommal, ragaszkodnak fél órát. Inni reggel éhgyomorra. Ahhoz, hogy hatékony legyen a nap folyamán mellett enni 2 szelet citrus.
Recept 2-es szám darálni a citrom héját, hozzáadjuk a pépet meleg vízben (üveg), akkor inni a nap folyamán 3-4 alkalommal.
Recept № 1. fogyókúra vizet citromlével. Add meleg vízben (pohár) facsart a fél citrus. Inni reggel éhgyomorra, fél órával a reggeli előtt, és éjjel.
Recept száma 2. Keverjük fél csésze koncentrált citromlé meleg vízzel. Inni reggel fél órával reggeli előtt.
Ha nincsenek betegségek, a gyomor, a fogyás segít gyömbér citromos víz. Húzza a gyömbér gyökér, apróra vágjuk, vagy lereszeljük. Az ital készítéséhez, hogy egy evőkanál iszapot. Vágott egy citrus a bőrrel együtt. Keverjük a hozzávalókat. Felöntjük 3 csésze forró vízzel. 10 percig.
Ital étkezés közben vagy után. Reggel ivás éhgyomorra okozhat emésztőszervi panaszok. Mivel a víz citrommal és gyömbérrel hosszú megtartja hasznos tulajdonságait, lehetséges, hogy sört egy nagy fazékba, és azonnal inni a nap folyamán akár 3 liter csoda italt.
Ahhoz, hogy megszabaduljon a plusz kiló bevezetjük a diéta vizet egy citrom és a méz. Hozzáadása forralt meleg vízben (csésze) 10 ml méz és 20 ml citromlé. Ital háromszor: reggel éhgyomorra, 20 perccel azelőtt, ebéd és vacsora. Különösen hatékony méz citromos víz, ha inni egy korty, majd azonnal adja a test egy 15 perces gyakorlat.
Ital étrend uborkával és citromos víz úgynevezett Sassi, mint a recept felajánlott amerikai dietetikus Cynthia Sass.
Recept № 1. Vágott uborka és citrus átlagérték bögre. Grind gyömbér gyökér (szüksége lesz 1 teáskanál). Csíkokat 10 mentalevél. Fold mindezt egy 3 literes üvegedénybe, felöntjük 2 liter hideg vízzel, tedd a hűtőbe. Ragaszkodjon 10 óra (főzni este, inni másnap).
Recept № 2. Grind tisztítjuk uborka és a 10 mentalevél, felvert egy turmixgépben simára. Oldjuk 2 liter vízzel, hozzáadjuk a levét citrus, egy teáskanál reszelt gyömbér, hagyjuk a hűtőben, pontosan egy óra.
Ahhoz, hogy igya meg a megoldást a nap folyamán.
Fogyás rendszerek: heti 1-2 alkalommal, vagy 4 egymást követő napon.
Akkor fogyni egy koktél, citrom, fahéj. Annak érdekében, hogy kis darabokra vágva 2 fahéjat, öntsük citromlé (2-3 evőkanál) liter vízben. Betölt 12 óra alsó polcon a hűtőszekrényből. Inni az italt a nap folyamán több mint egy üveg 30 percig. evés előtt.
Sok vita van a megoldás a fogyás citromos kólát, mint tele számos mellékhatásuk és egészségügyi komplikációk. Irritálja a száj nyálkahártyáján, a gyomor és a nyelőcső; okok és súlyosbítja gasztrointesztinális betegségek; zsákmány fogzománc; provokál a nyomás csúcsok; csökkenti a vitaminok felszívódását; Ez vezet megsértése a szék és a vizelés.
Recept száma 1. Egyél reggel éhgyomorra fél citrus. A megoldás ½ teáskanál szódabikarbóna egy pohár meleg vízzel és öblítse ki a száját.
Recept száma 2. Oldjuk ½ teáskanál szódabikarbóna egy pohár meleg vizet, adjunk hozzá citromlevet préselnek fél citrus. Inni reggel éhgyomorra, reggeli előtt egy órával.
Több ez zsírégető koktél receptek a cikkben: „Soda és diéta citrom.”
Ez elősegíti a fogyás ital narancs és citrom. Mindkét citrus vágjuk szeletekre, tedd egy tálba, és a cefre, hogy kitűnjön juice. Egy kis köteg menta összetörni, és adjunk nekik. Öntsünk egy liter meleg vízben. Átjárja 15 percig. Keverjük. Szűrés.
A fogyni segít zsírégető koktél mentával és citrommal. Annak előkészítéséhez összekeverünk egy turmixgép 2 fő citrus, 100 g cukor, méz teáskanál. Ezzel párhuzamosan, zúzott 4 szál menta, tele 3 liter vizet, a fermentlevet felforraljuk. Továbbá, az összes komponenseket összekeverjük.
Hozzá egy pohár meleg zöld tea 20 ml almaecet és egy szelet citrommal. Alkoholfogyasztás éhgyomorra naponta 3-szor.
Itt látható a fogyás segítségével vizet egy citrom modern táplálkozástudomány. Legyen nagyon óvatos, minden recept és gondosan nyomon követni az egészségügyi egész folyamán elleni küzdelem túlsúly. Ha helyesen tette, az eredmények tetszik, és biztosan meg fogja lepni mások.
Érdekes eset. Sosztakovics a Tea Party Elizabeth II (Queen of Great Britain), teát ittak és ettek egy szelet citrom úszik. Minden meghívott voltak döbbenve, mert szerint etikett, citrom maradt a pohár. De Queen Elizabeth II jött a támogatás a híres zeneszerző: utána, ő is ugyanezt tette. Azóta már hagyománnyá vált.
találatok
Mielőtt leülsz egy ilyen szokatlan étrend, sok kíváncsi, ha ez segít citromos víz fogyás. Az eredmények nagyon különbözőek. Ha iszol egy koktélt, semmi sem fog változni az üzemmódban a nap és a diéta, a derék nem csökken a mennyiség - ez biztos. Azok, akik képesek egyszerre korlátozza magát az élelmiszer, és dolgozzanak ki, természetesen a hatás eléréséhez.
Ítélve a vélemények és történetek fogyókúra dietetikusok, mínusz a súlya lehet, hogy 2-3 kg hetente. Ha megad egy pohár citromos vizet reggel a szokás, és kövesse az egészséges életmód anélkül fárasztó étrend, nem kövér, nem rontja el a formát.
Ahhoz, hogy a fogyókúra hatása citrom koktél, amennyiben helyesen kombinálni más módszerek fogyás. Meg kell érteni, hogy ritkán egyedül dolgozni. A legnagyobb hatótávolság - gyakorlat (elég könnyű töltés, gyalogos vagy kerékpáros), a korlátozás a hatalom (a tilalmat gyors ételek, zsíros és egészségtelen ételek) és a megfelelő alkoholfogyasztási mód, ami csak egy része a citrus üdítőital.
Ha megtalálja az erőt gyűjteni akarat egy ököl, és életre ezeket a változásokat, az eredményeket a mérleg nem fog várni, és biztosan élvezni fogja.