Bath - hogyan kell helyesen gőz -, szaunák
közmondás már régóta élt az emberek között. Bath szárnyal - Health ajándékokat! Ez nem véletlen. Végtére is, a történelem fürdők - a történet az emberiség. Köztudott, hogy az egyiptomi papok a nap folyamán négy alkalommal ugrott: kétszer a nap folyamán, és kétszer éjjel. Mindenütt jól elrendezett fürdők, mindenki számára elérhető (nem, hogy jelenleg ...)
Szerelem, fürdő és masszázs, mértékletesség az evésben tette az egyiptomiakat, hogy fenntartsák a karcsú alak és segített sikeresen harcolni a korai öregedést. Egyiptomi orvosok akkoriban úgy a legjobb a világon, és a művészet a különböző betegségek kezelésében nélkül nem fürdők. Amint meg van írva ugyanazon ősi értekezést, Ten előnyöket kapnak egy fürdő: világosság az elme, a frissesség, életerő, az egészség, az erő, a szépség, az ifjúság, a tisztaság, a kellemes színek és a figyelmet a szép nők. Megjegyezzük, hogy az egyetlen, aki megérti sokat gőzfürdő, visszamegy nemcsak mosni, hogyan felmelegedni és a verejték.
Melegítő vezet kedvező változásokat funkcionális állapotának szervek és rendszerek, fokozza az anyagcserét, és elősegíti a védő kompenzációs mechanizmusok. Ez azzal magyarázható, a kedvező hatást a hő és izzadás a szív- és érrendszeri, légzőszervi, hőszabályozó és endokrin rendszerek a legtöbb ember. Bath nyugtatja az idegrendszert, helyreállítja a vitalitást, javítja a szellemi képességet.
Bath egy munkamenetet osztják 500-1500 gramm verejték. Az izzadás hordozza nemcsak a felesleges hőt. Azóta kifelé nátriumsók, kloridok, tejsav, karbamid - végső metabolikus termékek, káros, vagy mint az orvosok azt mondják, az emberekre mérgező.
Bath eljárás elősegíti erőteljes megkötését salak és ezért megkönnyíti a munkát a vesék, javítja a víz-só egyensúlyt. Bath javítja és fehérje anyagcserét. A fehérje - az alapja minden élet nélkülük az élet lehetetlen.
Hogyan fürödni
Ha figyelembe fürdő eljárás - a lényeg, hogy ne siessen. Ha fürdőzők minden alkalommal gondolt üzleti, ő nem tud megfelelően pihenni, és teljes mértékben élvezheti a fürdő. Bath, hogy több móka, meg kell betartani az alábbi szabályokat:
- indul izzadás legkorábban 2 órával étkezés után (jobb - laza), nem rohan „mint meztelenül fürdő”;
- Nem fürdik ha rosszul érzi magát (és hirtelen proshibot?);
- Nem is néz ki a szaunában, miután keres egy üveg erős ital;
- fém ékszerek és órák kell távolítani, amikor meglátogatja a gőzfürdőben (és elrejteni a kíváncsiskodó gyanús személy);
- lezuhanyozni kihűlni a hűtés szerv vagy egy fejest a medencében, vagy folyó hideg vízzel
- Ne feledje, hogy minél közelebb van a felső határ a test felmelegedés megy végbe;
A fürdő nem lehet gond. Minden mozgás kell végezni szándékosan lassan, teljes kikapcsolódást. Ha egy személy a gőzfürdőben feszült minden alkalommal, gondolkodás a probléma (és aki nem.), Félt, hogy éget, vagy megfázik, félnek a forró gőzzel vagy hideg víz, az idegrendszere nem érzi a hatását fürdő hangulatot.
Szerint a finnek a szaunában ülni, csendes, csendes, nem sokat beszélnek. Az udvariasság szabályait fürdő társ kell dörzsölni a mosogatórongy vissza szomszéd, és aki lemossa az utolsó -, hogy elhagyja a tiszta szobában. Minden háztartási cikkek a helyén kell lennie, mosott polcok, padok és a padló törlődik a hab. Irány a fürdő, hozott egy seprű, szappan vagy sampon, luffa, kivehető vászon, lemez, törölköző vagy köntös, fésű, ujjatlan az erős anyag (úgy, hogy a gőz nem égett kéz), fürdő papucs (lehetőleg fehér) is maga után a fa és színválaszték. A fő „szerszám” fürdőzők az orosz fürdő - nyír vagy tölgy seprű. Miután lebeg a fürdő egy nyírfa seprűt a szervezetből származik az illata nyírfa. A főzet a levelek nyírfa gyógyít sebeket. Tinktúra nyír rügyek és levelek - egy jó orvosság bőrbetegségek, hajhullás, ízületi fájdalom, duzzanat, hideg. nyírfalevél tisztítja a levegőt, megöli a baktériumokat.
Az emeleten a gőzfürdő megszórva apróra vágott fenyő ágak, füvek és virágok. Amikor a gőz készen áll, a polcon akkor tegye a frissen vágott lucfenyő lucfenyő ágai. Ízt, hogy egy pár a víz, amely öntjük forró kövek, add különféle drogok -. Például egy fél csésze kuvasz vagy sör, egy teáskanál mézet és egy evőkanál eukaliptusz tinktúra, infúziós friss nyírfalevél, menta, stb Ezután a pár érdemes az egyedi illata a friss kenyér, méhészet aroma, az illat, az erdő és a virágok. A keveréket illat és kamilla sztyepp chebretsa képes újraéleszteni steppe szagokat.
Eleinte üljön vagy feküdjön le az alsó padon, és csak akkor lehet menni az emeletre, és korábban fel a fejét a nagy sapka. Spread egy törülközőt a polcon, és megállapítja, lábát egy állványon a fej fölé. Jobb, hogy feküdjön, mint ebben az esetben, az egész test egyenletesen megkapja ugyanazt a hőmennyiséget. Miután propotel elég, szükség van, hogy ki a gőz, öblítse le meleg vízzel, és pihenjen.
Optimális tartózkodási idő gőz hőmérsékleten 90 ° C és a páratartalom 10% - 10 percen keresztül, majd pihenés a váróban 10 percig. Két, három csapok vett hideg zuhany vagy úszni hidegvizes medence. Ezt követően a nyugalmi fekvő váróban.
A termék használata előtt szerepel az oldalon, forduljon orvoshoz.