Az aktiválás Belső gyermek Workshop
Ön már tudja, a szerkezet a Belső gyermek és a szerepe, hogy ez az ego-állapot egy személy játszik az életünkben. Lehet, hogy már ismeri azt, csinál gyakorlatot „Rajz a Belső gyermek.” Ebben a cikkben, hogy hogyan aktiválhatja a belső gyermek.
Meet: a belső gyermek.
A belső gyermek - ez az ideális lány (nő), és a fiúk (férfiak) közötti korosztály 0-7 év.
Ez az ego-state, a személyiség, amely megnyilvánul, amikor sírni, vagy nevetni, szórakoztatás vagy hozzon létre, amikor kijelentik, hangosan vágyaikat: „Azt akarom!”.
Már tudom, hogy a belső gyermek megmutatkozó érzések és vágyak. hét ajánlat
Belső gyermek - a érzések és vágyak.
Van akkor lépett fel a gyermek, ha dob ötleteket a program „Give Me gyermekkorban. Adj magadnak egy vagyont. "
Workshop. Aktiválása az érzékeket.
Tehát a mai naptól végéig a hét, aktiválja a csatorna az érzések és érzelmek.
- I - mérges vagyok.
- Vagyok gyászol.
- Félek.
- Nagyon boldog voltam, amikor megláttam ...
- Fáj, és magányos.
- Büszke vagyok magamra / te.
- Úgy vélem, hogy vicces, szórakoztató.
- Boldog vagyok.
- Jól érzem magam veled.
- Imádom.
- Én élvezem.
- Fáj.
Ha az első napon úgy találja, hogy problémája van a kiválasztás és a névadási jogot érzések, látok két lehetősége van:
1. A Dictionary of érzéseit. amely létrehozta a munkám körlevéllell.
2. Válaszolj a kérdésre: „Mit érzek most?” Metafora vagy képes. Például: „Olyan vagyok, mint egy töltött ballon és egyszerű.” Avagy: „Én forrongó mélységbe. Aggódom, és felszisszent. "
Feladat 2. Minden egyes kommunikációs, minden beszélgetés feltétlenül beszélünk érzések és érzetek. Emlékszem az érzések utal az állam a lélek (dühös vagyok), és az érzések kifejezésére állapota a test (vállamat feszült).
- A beszélgetés egy kolléga a munkahelyen.
- Az ügyfelekkel.
- Gyerekekkel.
- A partner.
- Az irodában a főnök.
- Magával.
- Egy e-mail.
Csatlakozás hang érzések és érzelmek.
Például: „Amikor meghallottam a hírt, a gyomrom, mint egy ugrott és összerezzent. Én nagyon félek, és izgatott. "
3. gyakorlat Replenish szótár Senses. Minden alkalommal, amikor hallotta, hogy egy új kifejezés az érzések vagy érzetek írd be a megfelelő betűt a szótárban.
4. gyakorlat minden este felhívni az érzelmi állapot napján.
Elismerik, hogyan változtathatja meg érzések és érzetek húzás után. Festék színes ceruzák vagy zsírkrétát.
P. S. folytatása ezt a cikket: Workshop. Fokozódó vágyak. Írok egy hét alatt.
Olvassa el a legjobb anyagi boldogság pszichológus a témában!
Pszichológus Boldogság, Alexander Molyaruk
Remélem. A lényege a gyakorlatok számát 4 megértette-e. Azonban a beszélgetés az ő fia és lánya lehet és kell beszélni érzések közvetlenül érintik őket. Például, a fia: „Fiam, nagyon szomorú vagyok, hogy nem jön, mint ígérte, a könnyek csak csukd be a szemed, és a gombócot a torkomban.”
Pszichológus Boldogság, Alexander Molyaruk