Az ábra a szülés után a terhesség ékesítő
- szebb, virágzott a szépség! - barátságos kórus énekel anyák és nagymamák, megcsodálta a kereksége a szám a szülést követően.
- Igen, te csak egy Madonna Raphael - a csodálat férje nőies formák hamar utat ad a figyelmesség: tudta, hogy az anyaság átalakítja egy nő. De kislányos sziluettje felesége is változott radikálisan ...
- Mit akar? Minden szám után szállítónyílással - megtöri az utolsó hajó a remény „bölcs” barátja. A sors minket nők, így - sóhajtozott, ferde pillantásokat a tükörben magam, és meglehetősen forgalmaz a nehéz súlya alatt házimunkát.
És csak a magazinok címlapjain mosolygó boldog „csillag” anya - az öröm az anyaság nem gátat szab sajnálom az elvesztett harmóniát. Derék szülés utáni vékony és elegáns, mellkasi kellemesen hajlékony, karcsú lábak és a csípő nem ismerik a gödröcskék a narancsbőr.
Semmit sem lehet tenni, ez egy sztereotípia: a szülés utáni alakja gömbölyded, arca egyetlen gramm kozmetikumok, haját egy szűk „farok” felkötve ritmikusan ringató egy gyermek karján - izmos zsák bébiételek és rendelkezések. Dress code - túrázás, arckifejezés - aggodalomra ad okot, a kedvenc beszédtéma barátnőjével - a probléma az oltást, és pelenkák - „fül”: a fül a comb és a fülek „spániel”, ahol korábban flaunted csodálatos mellszobor. Mit lehet tenni akkor, hogy nem lehet gyötrelmesen fájdalmas az öröm az anyaság?
Akkor sajnos sóhajtott: hogy a genetikai hajlam. Akkor hibás az idő hiánya kapcsán a feladat az új állapot az anya. Vagy a lehetőségek hiánya a „csillag” alakú helyreállítási módszerek szülés után. És te is magad a kezében, és suttogni bevallani magamnak: nem rontja el a szám a születési - rontja a szám tétlenség.
Szülés és az ábra: az egészséges táplálkozás, mint egy életmód
A fő cél - az egészséges gyermek és egy maximális megőrzése vonzó megjelenés.
De ha a kereksége a szám nem okoz érzékenységet, és a „pyshechka” bosszantó, az első dolog, ami eszébe jut - ez a diéta. Bármi legyen is a csábító ötlet - dobja el! 80% a nők szülés után van egy jelentős növekedése tömeg, és a 10-15 kg-os, toborzott terhesség alatt normálisnak tekinthető. Azonban, ha nem adja fel, ha ez azt jelenti egy speciális diéta vagy, mondjuk, az élelmiszer-kultúra. Hagyja a józan ész fogja mondani, hogy korlátozza a test után stressz, mint a szülés - képtelenség. Különösen, dietetikusok bebizonyította, hogy kalória ad csak átmeneti fogyás.
Amennyiben szorítkozhat csak arra, amelyben a szervezet nem kell egy anya és egy gyermek, ha szoptat az anya: sütés, édességek rengeteg zsíros, sült, fűszeres, sós és füstölt. Néhány hónappal az egészséges élelmiszer - friss zöldség és gyümölcslé, főtt hús és értékes fajta hal, a tej és a sajt, a különféle magvak, diófélék, magvak, jó vitamin és ásványi anyag komplex, valamint egy nagyon ohmos terhelés, az elkerülhetetlen számos bajok - és a túlsúly elolvad teljesen. Fogyás és hozzájárul a táplálkozás - neki és tárolja az energiát a terhesség alatt, és itt az ideje, hogy neki. Azonban túlzásokat, és nem egy helyen.
- Egyél „két”, szükség van rá -, hogy a legjobb szándék a legrosszabb tanácsot. Mennyiség nem jelenti azt, minőség: az üres kalóriák, amely egy zsírréteg, az előnyöket nem lehet várni az anyának vagy a gyermek.
Ábra és a terhesség: stroyneem aktívan
Ne túlsúlyos az oka minden katasztrófák - kereksége formák sok-szembe. Hiánya izomtónus - az ellenség egy vékony derék, csípő karcsú. Ennek hiányában a tevékenység a fiatal anya nem fog szemrehányást: hatásos éjjel-nappal. De az igény és a tevékenység bizonyos izmok.
Tokay derék szülés után
A siralmas állapota a derék nem hiba a zsírréteget. Egyenes hasi izmok, hogy tartsa a hang a hasfal terhesség alatt vannak nyújtva, hogy az oldalán, a középérték, vagy a fehér vonal, amely egy úgynevezett diastasis. Meg lehet kezdeni képzés közötti távolság izmok nem több, mint 4-5 cm, 6-8 héttel a szülés után. Ezt megelőzően, a terhelés a hasi izmok tilos. Segíts légzőgyakorlatok, fordul oldalra, kompressziós pihenés a hasi izmok. Ne rohanjon. Ahhoz, hogy visszatérjen a korábbi formájában, ez időt vesz igénybe.
Végén a helyreállítási időszakban az idő, hogy a has és a derék. Alsó részén a has erősítése láb mozgását, test mozdulatlanul. A felső része a - mozgás a test alatt a maradék immobil lábak. Kereszt végtag alakul ferde izmok, amelyek támogatják a karcsú derék.
Egy kicsit később, amikor a test teljesen felújított, kínál tornatermek és formálása, úszás és a futás - a legfontosabb dolog, nem az a fajta képzést és rendszeres.
Tökéletes mellek előtt és után
Szülés után és a szoptatás alakja megváltozik. és nem mindig a jobb. De kényeztetve, csak elrontott alakja a mell - nem az eredmény a terhesség és a szoptatás, és nem szeretik őt. A terhesség alatt, ne felejtsük el a krémet a striák: meg kell állítani a kárt a bőrt. Miután - körülbelül gyakorlatok átformálni, Krém terhességi csíkok, hogy javítsa az alakja mellek és az ilyen triviális intézkedéseket különleges fűző tőlük nagyban függ az átvitel lehetőségének további nyitott nyakkivágással.
... és a királyi kocsi
Ne felejtsd el a testtartás: gerinc - az alapja az egészség. A terhesség alatt, ez teszi egy hatalmas terhelést. Tudod, hogy a tipikus „post-terhes” testtartás: kanyar derék, has előre, a mellkas a derék? Sürgősen meg tőle! Jó testtartás csodákat: elrejteni a has, bizonyítani eddig észrevétlenül csodálatos mell és a megmagyarázhatatlan szüntesse meg a szesz. Nem hiszel nekem? Óvatosan kihúzta magát, és mosolygott a világ minden tájáról a szív - akkor érti a „királyi kocsi.” Hagyja, hogy a listát intézkedéseket visszaállítani a szám a szülés után fog csatlakozni a gyakorlatok a gerinc. És ami a legjobb, olvassa el a szakmai manualnomu terapeuta, és adja át a kurzus egy jó masszázs.
Tökéletes bőr szülés után - ez csak
- Ez csak egy rémálom - kiáltom tulajdonos szülés utáni striák. Sajnos minden leányai Éva, a terhesség alatt, hogy megfeleljen mindegyiknek van megadva. Azonban minden adott egy esélyt, hogy megszabaduljon tőlük, és kihasználni ezt a lehetőséget, akár nem - egy másik kérdés.
Úgy véljük, hogy az okok a szülés utáni striák - súlya változik. De a szálak a kollagén és elasztin felelős strukturális és támogató funkciók a bőr sérült nemcsak eredményeként nyújtás. Ennek oka az a kortizol, egy hormon, amely szintet a terhesség alatt nőtt. Gátolja a kollagén termelés, így a meglévő üvegszálas törékeny. Ennek eredményeképpen a bőr könnyen nyúlik, megereszkedik, striák és terhességi csíkok vannak kialakítva, hogy mi van a nemtetszését figyeljük a mellkas, has, comb.
De miért néz? könnyebb megelőzni bármilyen probléma. A terhesség alatt, használjon krémet megelőzésére és anti-szakaszon a mellkas, puhító és tápláló krémek. Miután - mindig korrekciós fehér- és újra, ápolási és gondozási. Krém terhességi csíkok, krémek, hogy javítsa mell alakját visszaállítani a bőr rugalmasságát, telítődik a tápanyagokat, amelyek serkentik a kollagén előállításához, finom héjat mellkasát. Striák fokozatosan világosodik és lelapul plusz helyreállítja elvesztett bőr tónusát. Krém emelő hatás szimulálja a hatást, ami fontos az alak a mell, amelyről ismert, hogy főleg által támogatott a bőr rugalmasságát.
Ami a striák a combon, és használja tápláló krémek, cserjések, polírozza a bőrt, és megkezdi a sejtek regenerálódását, tonik, feltölti a bőrt energiával és erővel.
És megint cellulit
Narancsbőr terhesség alatt a kockázat, hogy még azok is, akiknek a bőre rendkívül rugalmas. Ismét, hibás a hormonok, amelyek serkentik a növekedést a bőr alatti zsír tartalékok energia-koncentráció. A születés után, az elfogyasztott energia, de a bőr szerkezetét - a gödröcskék és ütésektől, valamint testzsír által termelt tehetetlenség, a cellulit, maradnak. Hogyan lehet megszabadulni a nem használt zsír tartalékok és a szövetek duzzanata? Valóban, mint ismeretes, gyakran duzzanat - az eredmény a megnövekedett ozmotikus nyomás a szövetben a növekedés a zsír. A leghatékonyabb a cellulit elleni harc és a striák pakolások. Függetlenül attól, hogy meleg vagy vízelvezető pakolások pakolások, hideg - Válassz egy eljárás ízlés szerint, és élvezze - maga az eljárás, így egy igazi öröm és kellemes pihenést, és a hatás - elragadóan sima, bársonyos bőr szilárd és rugalmas. Hot pakolások ideálisak szülés utáni helyreállítás, alakot modellezés, így problémák, mint a narancsbőr, striák, hogy megtisztítsák a testet a sejt anyagcsere termékek hideg pakolások releváns cellulit érrendszeri betegségben, annak késői szakaszában; vízelvezető hatás - egy intenzív visszavonását folyadék a sejtközi térben, egy aktív tisztító az egész testet. Továbbá, hogy megszabaduljon a zsír körbe a derék és a csípő nélkül megkérdőjelezhető diéták: minden eljárás „enyhítette” körülbelül 5-2 cm Tartós csomagolás megfigyelt hatás áthaladása során a kurzus - általában 10-15 eljárások, és az egészséges és. aktív életmód.
Nem elég szabad ideje? Inkább akkor nincs elég készség használni. Fontos, hogy ne felejtsük el: egy séta a friss levegőn egy babakocsi, és a felvonulás a boltok nem helyettesítheti a teljes körű tevékenység, alkalmi látogatók a szalon - a rendszeres ápolás. Nem szükséges, hogy mögé kifogások: „Én magam adtam egész család!” Korlátozott házimunkát tevékenységek terén nem részesül semmilyen szépség és az egészség, vagy szeretteit: nem kell ínyenc ételeket, valamint tökéletes rend, támogatott kimerült háztartásbeli. Szükségük van egy elégedett élet szép és ápolt felesége pihent, gyengéd és gondoskodó anya.
Légy boldog, és mindig szép - megérdemlitek!
Azt a születés után lemért 24 kg-mal több a születés előtt, és hogy a baba a szoptatás, és leült egy merev diéta, nem tudott megszabadulni tőlük. Két hónappal később, elmentem a konditerembe, túl kevés segítséget. Segítségét kérte egy dietetikus, ő tanácsolta figyelembe probiotikumok, amely visszaállítja bélflórát, és ami a legfontosabb, az anyagcsere-folyamatok (beleértve a zsírt) eredményezi a sorrendben. Láttam Harmónia Bakzdrav ezt probiotikumot önindító, lehetőség van kislomolochku főzni valamit, mint a joghurt kiderül, de ha csak egy kis vizet, és keverjük tenni. Nagyon elégedett a stressz és étrend a következő két hónapban csökkent 9 kg. Fontos, szülés után annak érdekében, hogy a test és a test eredményeként, a kívánt megkönnyebbülés.