Apple éhgyomorra - vagy ártalom
Az előnyök alma mond sokat. Gyümölcs nélkülözhetetlenné válik azok számára, akik szeretnék fenntartani az egészséget, jó közérzetet. Tudok enni almát böjt teljesen kivétel nélkül? Természetesen a készülék rendelkezik pozitív és negatív mellékhatásai a szervezetre, de mielőtt elkezdené a lakomára a gyümölcsöt éhgyomorra, győződjön meg arról, hogy egy ilyen reggeli ellátás, nem árthat.
Alma éhgyomorra
Sok alma éhgyomorra válik szokásos reggeli. Persze, tudjuk beszélni előnyeit, hogy hozza a termőtestek, de ne feledkezzünk meg az esetleges kellemetlen következményeket.
Először is, a reggeli formájában zöld alma jó teljesen egészséges ember - a gyümölcs kitölti a testet energiával. Zöld gyümölcs hatékonyan hozza az összes káros szabad gyököket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják az állam a sejteket. Az Apple egy nagy antioxidáns, gondoskodik a vitalitás, a test és csökkenti a kockázatot a krónikus betegségek.
Apple éhgyomorra - kiváló választás azok számára, akik figyelnek a súlyuk. Az a tény, hogy az alma kell tekinteni alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, de elég tápláló enni reggelire, akkor megszabadulni az éhségérzetet sokáig. Ne feledje, hogy evés csak almát fogyás egy kicsit, mert minden étkezés egyensúlyban kell lennie, különben lehetséges, hogy károsítja a szervezetet - súly ugyanaz marad, de súlyosbíthatja a krónikus betegségek
Lehet enni almát éhgyomorra kell tisztázni végzett felmérések, konzultáció az orvos. Ez egészséges gyümölcs elengedhetetlen szabályozza a vér cukorszintjét. Ez az egyik legfontosabb élelmiszerek szenvedők cukorbetegség. Hogy csökkentse a cukorbetegség kockázatát, egy nap meg kell enni 5 almát.
Tekintettel arra, hogy az alma tartalmaz sok kálium, ez az egyik legjobb termék, hogy segítse a szív- és érrendszerre. Ha minden reggel enni egy almát, ez segít megtartani a pulzusszám normális egész nap.
Ha reggel azt találtuk, hogy az fogkrém tisztítani a száj eszik egy kis alma az egyik. Savat, hogy segítsen megbirkózni a baktériumok, és a bőr rugalmas - plakk eltávolítása.
Székrekedés kezelésére alma
A legjobb módja annak, hogy megszüntesse ezt a kellemetlen betegséget, mint székrekedés segítséget friss gyümölcsök, mert nagy mennyiségű rostot. Tudok almát enni reggel éhgyomorra a székrekedés? Természetesen igen, hiszen a termék képes normalizálni a munkát a gyomorból a bélbe, és egy jó hashajtó. Alma tartalmaznak nagy mennyiségű pektint, szorbit, cellulóz, amelyek kedvezően befolyásolják a bélflóra. Hogy ne aggódjunk székrekedés kell enni csak 1 alma reggel éhgyomorra. Amellett, hogy az alma, gyógyítja a székrekedést almalé, ecet.
Apple receptek reggelire
Zabpehely almával
- 1 evőkanál. l. vaj;
- 150 g zabpehely;
- 1 alma;
- 1 órán át. L. őrölt fahéj;
- Cikk 1.5. l. méz;
- 250 ml vizet.
előkészítés
- Hozz vizet felforraljuk.
- Öntsünk forró vizet a pehely.
- Adjuk hozzá a vajat és a mézet.
- Alaposan keverjük össze kása.
- Mossuk, bélelve alma.
- Ugrás az alma egy húsdaráló.
- Hozzá alma fahéj.
- Keverjük össze az alma püré zabpehely.
rétesek
- cukor - 3 evőkanál. l.;
- alma - 3 db.;
- Egg - 2 db.;
- Vanília - 1 H-L.;.
- só - ízlés;
- liszt - 1 csésze;
- Soda - egy kis csipet.
előkészítés
- Mossuk meg az almákat meghámozzuk a bőr, vágja ki a mag.
- Lereszeljük az almát egy durva reszelő.
- Keverjük össze az almát, a cukrot és a tojás.
- Add vanília, liszt, szódabikarbóna.
- Alaposan keverjük össze, amíg egy sűrű kását.
- Melegítsük fel a serpenyőt, ecset olajjal.
- Tedd a palacsintákat egy serpenyőben, és megsütjük.
kár, hogy az alma
Apple éhgyomorra - vagy ártalom a termék függ a helyes használat és az emberi egészségre. Annak ellenére, hogy az előnyök az alma, van számos ellenjavallatok:
- sajátosság, allergia;
- a cukorbetegek kell enni csak savanyú, nem édes alma;
- gastritis savasság és az akut stádiumban komoly ellenjavallat;
- Alma nem lehet visszaélni semmilyen betegség a gyomor.
Annak ellenére, hogy számos ellenjavallatok, egy alma reggel éhgyomorra a legjobb gyümölcs az egészség az egész szervezet. Az Apple nagyon gazdag különböző vitaminok és ásványi anyagok, így nagyon népszerű. Ne feledkezzünk meg ellenjavallata, az alma, hogy nem károsítja az egészséget. nem lehet használni, hogy megszabaduljunk a felesleges súly csak az almára, és a kiegyensúlyozott étrend, egyeztetve a táplálkozási.