A termék címkéjén, hogy mit vásárol - wellness csoport Vitális Nikolaev
- Tanácsadásra és vizsgálatra a legfőbb hátránya legdivatosabb étel elmélet, hogy nem veszi figyelembe a fiziológiai jellemzőit az emberi szervezetben. Ennek oka, hogy a legtöbb ember nincs ötlete, hogyan az átalakulás megy végbe az élelmiszer energiává az emberi test szöveteit. Gyakran hiányzik az egyszerű megértése a táplálkozás szerepét a folyamat értékes tulajdonságait és hiányosságainak a termékeket.
- Gyakorlati során kiegyensúlyozott táplálkozás és a súlykontroll csak a mi támogató csoport, akkor lehetősége van arra, hogy egy tanfolyam a kiegyensúlyozott táplálkozás és súlykontroll. Itt található a maguk számára egy csomó új, részben valami, ami igazán nehéz elhinni, hogy ez tönkreteszi a sztereotípiák területén táplálkozás.
- Kiszámítása az egyes adag kaphat egyéni étrend, saját számítás figyelembe veszi korát, nemét, súlyát kiigazítás a fizikai aktivitás szintje. Van olyan dolog, mint a „tápláltsági állapot”. A koncepció a tápláltsági állapot alapján kvantitatív számítások akkumulátorokat kell kapnia az emberi test, hogy befejezze a munkát
- Becslése paraméterek a test ember, amit eszik! Más szóval, az élelmiszer építőanyag emberi szervezetben. Különböző sejtek különböző frissítési idő, például bélnyálkahártya sejtek - 3-4 naponként, a vérsejtek a 120 nap. De általában 90% -a szervezetben a sejtek szintjén frissítik 1 évre, kivéve a vázrendszer, amely frissített, de lassabban - 7-10 év. Ez azt jelenti, hogy eszik rendesen bármilyen korban lehet egy szép test és a jó egészség. Becslése paraméterei a szervezet segít, hogy értékelje a táplálkozás az elmúlt években, valamint nyomon követni a dinamika a paramétereket a test és a fogyás minőségű (kell, hogy lefogy zsír helyett víz és izom) a folyamat a beállító erő.
„Tanulj meg enni jobb iIzbavtes származó súly problémákat egyszer és mindenkorra”
Ön itt van: Főoldal Cikkek Címkék termékek: Tudja, hogy mit vásárol
Meg lehet enni fehérje hegyeket, de ha a diéta tartalmaz kevesebb kalóriát, mint amennyit költeni naponta, a növekedés, bár megöli a közönség nem lesz! A kezdetektől fogva, akkor erősen fogja: az étel - fl. Bővebben
Hagyományosan, sült vagy füstölt élelmiszerek tartalmaznak rákkeltő - anyagok okoznak rákot. Vajon tényleg minden világos, és szükség van-e zárni a diéta sült. Bővebben
1) Egy kis türelmet. Sok a „bólintó” túl gyakran változnak az étkezési szokások. Ragadja meg valamit az egyik kör, majd a másik. Hasonló a helyzet a táplálék-kiegészítők. Vegyünk egy dolog a másik után. Két t. Bővebben
Úgy vélik, a hívei szerves és miért ne kövessék példájukat nem szeretem a bioélelmiszerek. Elszomorít a szellem böjt és a kimerültség, nem tudom elképzelni, hogy egy vidám ünnep, amelyre a szeretője a összehívásáról. Bővebben
Ez a könyv ajánlásokat tartalmaz tudományos információkon alapulnak kapcsolatos egészségügyi problémák. A javasolt könyv olvasó nem az a célja, hogy helyettesíti az orvosi tanácsot. Bővebben
Diet - számtani átlaga közötti éhezés és a teljes benyújtása ízlésüknek hajlamait. De meg kell értenünk, hogy egy ilyen étrend, és egyáltalán mi ez. Ha tisztán a cél, hogy te vagy. Bővebben
Miért éhes? Mi az emésztés során? Mindenki tudja, hogy mit eszünk, akkor az élelmiszer emésztjük a gyomorban, majd a bélbe, majd állni a salakanyagok keresztül. Bővebben
„Nos, mint a gomba? Nem túlzásba? És a burgonya, burgonya? Mindenképpen próbálja caruncle. Lehetséges volt, igaz? Szerencsém volt, hogy nem merev lett. Miért van senki eszik salátát, próbáltam olyan nehéz, de. Bővebben
A mai napig, az elhízás vált globális probléma az emberiség. Táplálkozási hajlamosak azt hinni, hogy a túlsúly a legtöbb esetben - a következményei az alultápláltság. A legveszélyesebb az egészséges. Bővebben
Mítosz: Felnőttek kell csak 2 liter vizet egy nap, hogy fenntartsák az optimális vízjárásának Tény: sőt, a mai ajánlása 2 evőkanál (30 ml) 1 kg tömegű. Például, a tömeg. Bővebben
Szívbetegség - №1 gyilkos férfiak és nők. De a vizsgálatok azt mutatják, hogy a legtöbb szívroham és más halálok a szívbetegségek megelőzhetők. 1. vérnyomást. Bővebben
Van egy egész sötét tipp, hogyan lehet megszabadulni a hasi zsír. De a „mágikus pirula”, hogy megszabadítalak a hasi zsír nem létezik, különösen ebben a cikkben ismertetjük. Bővebben
Tej, mintha kifejezetten találták testépítők. Két pohár sovány tejet tartalmaz egy izmos adag fehérje, több mint 170 kalóriát, közel 80% -a napi kalcium szabványokat és rengeteg vitamint (lásd. Bővebben
Meg kell oxigént élni. De öregszünk, és egészségünk romlik minden lélegzetet. Ez annak köszönhető, hogy a káros légúti termékek és egyéb normális anyagcsere-folyamatok, amelyek felhívják. Bővebben
Metabolism (metabolizmus) - az a folyamat, amelynek során a szervezet termel és fogyaszt energiát, illetve kalóriát mindenféle tevékenység, kezdve a tápanyagok beépülését a sejtekbe marafil. Bővebben
Ők nem csak csökkenti az étvágyat, hanem képes pozitívan hatnak az idegrendszerre. Azaz, egy eszköz a stressz csökkentését. A tudósok úgy vélik - elég ahhoz, hogy enni 100 gramm dió. Bővebben
Itt van egy történet arról, hogy egy nemes gondolat nem sikerült megszabadulni az emberek Amerikában a felesleges zsírt. Ha ez a cél megvalósult, hirtelen megjavul az USA lakosságának jelentős. Bővebben
A legújabb trendek az egészségügyben - ez egy harc globális ozhireniem.Na éves közgyűlésén az amerikai Elhízás Association azt is megjegyezte, hogy az elhízás a növekedés üteme nem lassul a világon. Birkózás. Bővebben
Ön keményen dolgozott magát - korlátozza magát, hogy bizonyos élelmiszerek, rendszeres testmozgást és fogyni, sajnos kiderült, hogy a bőr elvesztette rugalmasságát és még sántít. Bővebben
Az erők mechanikai nyújtás során hosszan tartó expozíció a fejlődő zsírsejtek segíteni a felhalmozási bennük a kétszeres mennyiségű zsírt. A mozgásszegény életmód csak nyújtani. Bővebben
Diet - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy, mivel úgy tűnik, hogy a legtöbben. Sőt, az utóbbi években az emberek száma Európában és Észak-Amerikában, akik betartják az adott étrend, uvelichilos. Bővebben
Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a víz bevitel növeléséhez vezet a testzsír, és nőtt a vízfogyasztás is csökkenti a zsír otlozheniya.Eto tény, hogy a víz a legfontosabb. Bővebben
A kutatók a londoni St. George Kórház neve összeállított egy listát a superfoods táplálkozás, a fogyasztók védelme, a különböző zabolevaniy.V lista tartalmazza mind jól ismert a hasznosságát. Bővebben
Ha úgy dönt, hogy itt az ideje annak, hogy lefogy, akkor itt az ideje, hogy feladja az édességeket. De mi van, ha egy mohó és édesszájú vágy édesség, keksz, csokoládé, stb tagadja az. Bővebben
A legnagyobb baj fenyegeti azokat, akik jelentősen csökkentették az étrendben a fehérje élelmiszerek, különösen állat. Állati fehérjék sokkal jobban, mint a növényi. Ellentétben a népszerű. Bővebben
Ma már egyre gyakrabban találkoznak olyan kérdésekkel az egészséges táplálkozás a gyerekeket. Hogyan tudjuk a szülők is befolyásolhatja azt a gyerekek nem sikerül a táplálkozással összefüggő? Itt nekoto. Bővebben
Kefir - a termék született pas Kaukázus, Észak-Oszétiában. Ott ez volt az úgynevezett ajándék az ég, és ájtatosan tartani a recept az elkészítését. Bár a dicsőség egészséges fermentált tejtermék gyorsan terjedt. Bővebben
Oroszország és Ukrajna aktívan összehangolja jogszabályait európai, különösen a termékek területén. Minden tiltás semmit káros és veszélyes az EU visszhangozza velünk. Mezőgazdaság. Bővebben
Statisztikák szívbetegség Atherosclerosis az oka №1 halálesetek sok országban. Országokban a legmagasabb halálozási arány a szívbetegségek - Oroszország, Ukrajna, az ország. Bővebben
Számos egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy csökkentsék vagy teljesen lemondanak a cukor és más egyszerű szénhidrátok és tartalmazza a diéta több mint összetett szénhidrátok. A szénhidrátok nem. Bővebben
Lenmag tartalmaznak nagyszámú komponens, amely segít megvédeni a testet a szív- és érrendszeri, onkológiai és más betegségek, valamint a szálak azokban foglalt sikeresen serkentik p. Bővebben
Sok éven át, zsír volt a bűnbak a rossz egészség. De a kutatások egyre inkább megerősíti, hogy nem minden zsír egyforma. Néhány olaj és zsír termékek tartalmaznak kémiai elemeket. Bővebben
A méret adagot. Információ a kalóriákat, az összeg a fehérje, zsír, stb mérete alapján az adagot.
Szénhidrátok. nézd meg az összes gramm szénhidrátot, és nem a gramm cukrot. Ha most csak a cukorral, majd zárja termékek, mint a gyümölcs és a tej, azt gondolva, hogy túl sok cukrot és többet fogyasztanak, mint amennyire szüksége van, a gabonafélék, amelyek nem rendelkeznek a cukor, de van egy jelentős mennyiségű szénhidrátot. Még a cukor az összetevők listáján eltérő nevei: fruktóz, kukoricaszirup, gyümölcslé-koncentrátum, szacharóz, dextróz, glükóz.
Gramm cukrot és a zsír jelennek része a teljes gramm szénhidrát. Ha a termék több, mint 5 gramm rostot tartalmaz adagonként, határozza meg a pontos mennyiségű szénhidrátot, vonjuk gramm teljes élelmi rost gramm.
A címke mutatja mennyiségű szénhidrátot a termékek összetételére, de nem a minőség. Ezért nagyon fontos, hogy legyen kéznél egy táblázatot a glikémiás indexe, amikor vásárolni megy.
A termékek a hazai termelés néha megtalálható a fordított sorrendben összetevők: ASC. Ezen kívül ellenőrizze a listát jelenlétére benne tartósítószer, mesterséges színezékek és aromák: a kevesebb, a megfelelően jobb.
Amikor kiválasztunk egy terméket, figyelni, hogy ne a szép betűkkel az első oldalon a termék, amely kimondja a csalit a „környezetbarát” vagy „teljes természetesség”, és a hátán a csomag, amit írt, és a jelen készítmény.
Ügyeljen arra, hogy az információkat a tápértéke a termék: a fehérje mennyisége, zsír, szénhidrát, ásványi anyagokat és vitaminokat. Nézd meg az energia értéke kalória 100 gramm termék. És ez elég jó, ha a címkén az arány valamennyi jellemzőjét százalékában napi norma a fogyasztás.