A célnak az eléréséhez hogyan ne térjenek el az utat, rajz iskola találják magukat

Mik a fő célok beállított magunknak ebben a pillanatban? Talán próbál fogyni, és átveheti trim sziluett, írjon egy könyvet. hogy egy permutáció egy lakásban, vállalkozást indítani? Vagy állítsa néhány célokat ugyanabban az időben?

Íme ajánlások, amelyet követően képes lesz elérni a céljait:

1. lépés: Ne permetezzük

Bármilyen cél erőfeszítéseket igényel, hogy elérjék, és a terv több mint két vagy három feladat ugyanakkor - ez túl sok a legtöbben. Ahelyett, hogy menjen, és mindent megváltoztat éjszakán, a hangsúly csak egy pár nagy célokat. Ideális esetben arra kell irányulnia, hogy kiegészítse a többi.

Például, ha azt szeretnénk, hogy lefogy, akkor érdemes egy időben minél több és vágja sziluett - e két cél jól működnek együtt. Ha azt szeretnénk, hogy írjon egy könyvet, akkor valószínű, hogy párhuzamos munka nyitó saját üzleti nem túl jó ötlet, mert egyszerűen nincs elég ideje (vagy energia) mindkét célokat.

2. lépés: Tervezzen előre

Ennek az az oka, hogy állandóan húzza át vezet a tervezett cél a pálya - a képtelen tervezni. Tehát csak megmagyarázni a felület diéta alakult stressz, vagy elhagyni részmunkaidőben, utalva a nehéz napi munka a fő feladat.

Nézd meg a naptári hónapra előre. Vannak olyan tervek, amelyek megakadályozzák, hogy a célok elérésében? Ha tudja biztosan, hogy lesz távol az elkövetkező hétvégére vagy munkaszüneti napra, lehetséges, például tervez csinálni részmunkaidős állást a hét folyamán, az esti poslerabochee időben. És ha a barátok hamarosan egy nagy párt, akkor érdemes, hogy fordítsanak különös figyelmet a táplálkozás előtti napon és az esemény után.

3. lépés: Állítsa határait

Ahelyett, mely kizárólag a végeredmény, kérdezze meg magától egy pár sort az úton. Például minden veszteség ünnepli 5 lefogyott vagy befejezése írás egy új fejezetet a könyv. Kérdezd meg magadtól egy bizonyos ideig, hogy elérjék az egyes mérföldkő, Challenge magát, de ne vigyük túlzásba, és próbálja meg higgadtan értékelni a képességeit.

4. lépés: Get a jó szokások

A legtöbb tevékenység szerint végezzük zavedonnym szokásokat. Azt hiszem, nem kell állandóan emlékeztetni magad, hogy egy zuhany, fogmosás, vagy vacsoráznak, elvégre ezek a tevékenységek, vagyunk szokva, hogy nem minden nap gondolkodás nélkül sok. Amikor rendelni. lehet kezdeni egy teljes harc önmagával elosztására irányuló időt és energiát azok végrehajtásáért.

5. lépés: Kövesse nyomon a haladást

Ha a munka a célok hosszú ideig, úgy tűnhet, hogy ez nem olyan súlyos, akkor előrelépést tett. De ha visszatekintünk néhány hónappal ezelőtt, akkor valószínű, hogy egy hosszú út fedezték.

Nyomon követheti a folyamatot többféleképpen naplózást, vagy egyszerűen csak felsorolja a főbb eredmények a múlt hónapban, és felveheti a teljes statisztikája pozitív változások mentek végbe (például a testsúly változása és derékbőség).

6. lépés: Az erkölcsi támogatás - ez fontos

Ez sokkal könnyebb fenntartani a motivációt. amikor minden körülötted olyanok, akik támogatják és ösztönzik. Remélhetőleg, akkor a barátok, családtagok, kollégák képesek támogatni. De néha még a legközelebbi emberek egyszerűen nem értik, miért adsz neki egy új leckét fontos.

Megtalálja a hasonlóan gondolkodó emberek szerint a kitűzött célok. Akkor látogasson el az írók klubok, találkozók közötti tapasztalatcserét azonos kezdő vállalkozások, beszélni fórumokon a táplálkozás, vagy csak megy a legközelebbi edzőtermet. Ez ad egy lehetőséget, hogy tudják az emberek, akik megoszthatják a lelkesedés, részvény tanácsot, vagy csak felvidítani.