Visszaállítása az anyagcserét is! Hogyan javítja az anyagcserét
Hogyan lehet visszaállítani az anyagcserét
Ha túlsúlyos, és végül úgy döntött, hogy meg tudjunk, először adja fel a kimerítő diéta! Ne feledje, hogy a szigorú diéta - a halála az anyagcserét. Végtére is, az étel hatására a szervezet munkáját, azaz a rázza az anyagcserét. Mindazok, akik képesek voltak jó eredményeket elérni a fogyás egy hang azt mondja: Le étrend, és éljen az egészséges táplálkozást és a testmozgást!
A másik dolog, hogy néz ki, mit eszik. Mindenképpen érdemes kiküszöbölésére egyszerű szénhidrátok, hogy csökkentsék a használatát a minimumra. Nem lehet anélkül, hogy az édes? Apránként, reggel -, hogy ha lehet enni süteményeket. Nem lehet kenyér nélkül? Cserélje ki a teljes kiőrlésű, és edd meg a reggel egy kis darabot.
Minden más ételt enni! Helyreállítani az anyagcserét kell figyelni, hogy a zöldségek, gyümölcsök, fehérje termékek, hal. Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell enni, és mit kell enni lehet olvasni más üzenetét.
Fel kell gyorsítani az életed
Ma séta a lépcsőn lift helyett, sétáljon fürgén holnap este. Kerékpározni vagy csak sétálni a boltba gyalog. Apránként, akkor visszahúzódik a mozgás, és már nem lesz képes nélkülük. Sokan, hogy tele van, és már nem fiatal, hogy egy kutya, és hat hónappal később azt mondták, hogy a kutya, amit akar, nem akar, és meg kell járni, vissza őket, hogy az élet! Talán ez egy elcsépelt kifejezés, de igaz: a mozgás - ez az élet! Lakáshitel egyszerű gyakorlatok: gyakorlatok a derék, a gerinc, a csípő és a fenék. Sok egyszerű, de nagyon hasznos gyakorlat. Csak ne felejtsük el, semmilyen gyakorlatokat kezdeni bemelegítés. Ez az edzés állítja meg a helyes utat, és tartalmazni fogja az anyagcserét.
Használja homeopátiás
Tapasztalt gyógynövény azt állítják, hogy a természet ad nekünk ingyen gyógyszert, és még mindig nem tanulta, hogyan kell használni őket. Így szerint homeopaták, vannak gyógynövények, húsleves amely helyreállítja az anyagcserét, beállítja az anyagcsere-folyamatokat a szervezetben. Ezek közül a növény áll pásztortáska, zeller, citromfű, endívia, eper és még bojtorján. Azonban ne feledjük, hogy meg kell, hogy szigorúan tartsák be az adagolási húslevest. Ezen kívül néhány gyógynövény javítja az étvágyat, ezért legyen óvatos. Mindenesetre, egy illatos gyógynövény tea javát. Így ánizs és megnyugtatja, és az eper egy vízhajtó. Megtalálja, amit az Ön számára, és kap öröm belőle.
Nyugi!
Ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét meg kell mozgatni sokat. Azonban meg kell pihenni is tele van. Csak egy igazi jó 8 óra alvás tudja helyreállítani a test egy fárasztó nap után. Tehát az alvás hozza érdekében az összes rendszer a testünket. Sőt, az alvás segít a fogyásban!
Így az anyagcserét lehet állítani bármely életkorban! Csökkentse a adag étel, de enni napi 5-6 alkalommal, előnyben kell zöldséget és fehérjét tartalmaz, mozogni, amennyire csak lehetséges, és örömmel, hogy az idő a pihenésre. És ami a legfontosabb, higgy magadban! És csak két héttel megjelennek az eredmények!