Uborka-kefir étrend
Úgy tűnik, hogy az ilyen rengeteg mai diéták nem lehet probléma, akik a túlsúly. De, sajnos, ez nem az. Jeans makacsul megtagadja a rögzítendő, a másik diéta nem hoz eredményt. Ideges még mindig nem éri meg. Uborka és joghurt - egy nagy cég, hogy szeretnének fogyni gyorsan és hatékonyan.
A lényege az uborka-kefir étrend
Valószínűleg, minden organizmusban kombinációban uborka kefir-reagálni „gyorsan”. Itt ebben és elvárják, hogy a diéta alkotók - gyors és hatékony tisztító a szervezetben az egészséges táplálkozás ételek ugyanabban az időben. A tulajdonságok az uborka és a joghurt már sokat hallottam, mert megtalálható számos étrend. Emlékezz az egyetlen faj kefir diéta. De a hasznosságát az uborka? Igen, senki sem zöldség nem lehet összehasonlítani vele!
- Tartalmaz tatronovye savak, hogy lerakódás megakadályozására a zsírok, szénhidrátok semlegesítő hatása;
- Gazdag kálium, kalcium és magnézium, ami hasznos minden szerv;
- Főleg a 95% víz - mi lehet itt kalória? Egy folyamatos tisztogatás!
Nem kevésbé hasznos és joghurt:
- Pozitív hatással van a bélflórára;
- Kimenetek a szervezetből, és toxinok;
- Jó az idegrendszert.
Tehát hogyan nem egyesíteni a két segédprogram? Azt mondják, hogy az első uborka kefir diéta tesztelte önmagát Alla Pugacsova. és azt mondják, csak ez az étrend segít a fogyásban Diva ma.
Az alapvető szabályok az étrend
Semmi bonyolult Kefir és uborka diéta ott. Meg kell enni csak friss uborka és friss joghurt. Az időtartam a diéta lehet választani magának, de nem több, mint 5 napig. Minden nap a menü monoton:
- 2 liter joghurt (nem zsírmentes, de nem több, mint 2, 5% zsír);
- 1, 5 kg uborka (nagymamája ágyak!);
- A víz és a zöld tea (legalább 1, 5 liter);
- 100 gramm sovány hal egy pár (ha nehéz fenntartani egy merev menü).
Számos módja van, látszólag monoton uborka-kefir étrend. Például:
- Reggeli: saláta uborka, zöldséggel, tejföllel (alacsony zsírtartalmú).
- Második reggeli: egy pohár joghurt.
- Ebéd: uborka saláta feta sajttal (50g), és egy csésze joghurt.
- Snack: sós uborka.
- Vacsora: saláta uborka, kikészített vajat.
- Lefekvés előtt: egy pohár joghurt.
Mint korábban említettük, a diéta nem lehet több, mint 5 napig. Táplálkozási ajánljuk, hogy gondoskodjon csak az uborka-kefir böjt nap, nem több, mint heti 2 alkalommal. Ugyanez fele kilogramm uborka és 1500 ml joghurtot osztva 6-8 fogadások időközzel 2-3 óra. Ne felejtsük el, hogy igyon vizet vagy teát. Böjt napról a joghurt, uborka, hogy megtisztítsák a testet és építeni az anyagcserét.
Előnyök és hátrányok
Ahogy fogyókúrázók állítják uborka-kefir étrend egy módja, hogy elveszíti extra kiló gyűlölt. Mindössze 3 nap akkor elveszíti akár 7 kg-ot. De csak, hogy a súly nem olyan könnyű.
A legnagyobb hátránya ennek a diétának, hogy „nehéz elviselni.” Azok, akik rajta ültek, beszél szédülés, gyengeség, idegesség, bár joghurtot és javítja a lelkiállapotot, de nem joghurt egy kiderül, hogy nyugodt ember ... elmagyarázni nem nehéz, mert miután egy ilyen koktélt a szervezetből származnak nemcsak káros, hanem a hasznos vitamin anyag. Tehát nem kap végzett el egy ilyen diétát legfeljebb egyszer vagy kétszer egy évben.
Sok szerencsét a fogyás!
Kifejezetten dlyanetkilo.ru - Tanya Kivezhdy