Táplálkozás dyspepsia - gyógyszer élelmiszer - élelmiszer
Ha emésztési nem ajánlott:
• sült ételek,
• technológiailag feldolgozott élelmiszerek,
• savanyú, fűszeres és sós ételek,
• Koffein, alkohol,
• dió, karfiol, sült bab.
Emésztési szükséges kiválasztásában gondosan élelmiszerek. Bár az átmenet könnyebb étel - mindig a biztonságos megoldás, akkor is úgy használatát az alábbiakban felsorolt termékekre, mivel ezek révén megnyugtatja az emésztőrendszert.
Gyomorrontás - egy általános kifejezés, leírására számos társuló tünetek problémák a gyomorban és a belekben. Ez nem betegség, és nem kezelik, mint egy orvosi vészhelyzet, de ma is az egyik leggyakoribb egészségügyi panaszok. Mivel a gyomorbántalmak teszi emésztőrendszer nagyon érzékeny, ha úgy tűnik, nagyon fontos, hogy gondosan dönt, hogy használja a termékeket. Feltörekvő tüneteket lehet kezelni néhány egyszerű hazai jogorvoslati lehetőségek.
Termékek, nyugtató az emésztőrendszerben
A banán része a kölyök diéta, mivel nagyon könnyen emészthető. Ők biztosítják a jóllakottság érzését, túlterhelése nélkül az emésztőrendszert. A banán is lehetővé teszi a szervezet, hogy a szükséges tápanyagokat, hozzájárulva ezzel a gyenge pontok kiküszöböléséhez. Ráadásul segít megtisztítani a beleket. Ha enni valamit, hogy a banán segít eltávolítani az összes felesleges. Ezek azonban nem alkalmazható, ha a gyomorbántalmak, majd hányás.
Ginger csökkenti a hányingert. Azt szélhajtó hatását, ezáltal megkönnyíti puffadás, és megakadályozza a gázok. Ginger is segíti az emésztést, megszünteti a görcsöket a gyomorban, és segít a hasmenés kezelésére. Ez a gazdag antioxidánsokban, és így javítja az általános egészségi állapot. Ezt a terméket fel lehet használni különböző módokon: a tea formájában vagy cukorka, élelmiszer, vagy akár nyers. Ahhoz, hogy javítja az emésztést ajánlott enni egy darab gyömbér minden étkezés után.
Fontos, hogy megpróbálja igyon sok vizet (legalább 2-3 liter) minden nap, akkor is, ha van egy rossz gyomor. Víz hígítja a savat, és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, így ha enni egy rossz minőségű, vagy az emberi élelmiszer, mind pedig kimossa. Ezen felül, a víz kitölti a folyadék ellátás miatt elvesztett hasmenés és hányás.
Gyógytea felfrissíti és megnyugtatja gyomorpanaszok. Rendkívül hasznos borsmenta és kamilla. A borsmenta segít enyhíteni a fájdalmat a vastagbél, míg a kamilla megkönnyíti az emésztési zavar. Így, egy csésze meleg tea, amely magában foglalja minden ilyen összetevők, van egy nagyon hasznos hatása van a szervezetre.
Önmagában, borsmenta is hasznos a gyomorpanaszokat termék. Ez nagyon gyorsan megnyugtatja az emésztőrendszert, és enyhíti a tüneteket, emésztési zavar, jó eredményeket, ha használják a tea formájában, vagy olaj. Ahogy gyömbér, borsmenta segít kiküszöbölni a hányinger, megakadályozza a gázok és megkönnyíti a hasi görcsök, anélkül, hogy bármilyen mellékhatás.
Tekintettel arra, hogy a gyomor influenza gyengíti az emésztőrendszer, meg kell enni könnyen emészthető ételeket. Ezért jó választás a gyomorbántalmak csirke húslevest. Ő nem csak könnyű, hanem tápláló termék, úgyhogy segít enyhíteni a hányinger és a hasmenés. Az is lehetséges, hogy cserélje ki a növényi húslevest. Ezek egyaránt tápláló.
Lévő enzimek papaya papain és kimopapaint hasított fehérjéket, és segít fenntartani az egészséges savas környezetben a gyomorban. Papaya segíti az emésztést és csökkenti az irritációt, így szép nyugtató az emésztőrendszerben. A legjobb, ha kora reggel éhgyomorra.
Rice van egy enyhe hatása az emésztőrendszer és ezzel egyidejűleg jól telített. Az orvosok azt javasolják rizs részeként BRAT diéta. Ez elnyeli gázok és a gyomorsav, és teszi széklet vastagabb, megkönnyítve megszűnése hasmenés. Emésztési legjobb, ha sima rizs, hozzá egy kis ízt csirke vagy zöldség leves, vagy akár joghurt, ami szintén nem fáj.
Mint egy könnyű snack gyomorbántalmak, akkor lehet enni finom és ropogós kekszet. Ideális megoldás az egyszerű emésztési keksz, sós keksz, vagy szóda kekszet tovább. Ezek a könnyen emészthető, és megszünteti a mormogást a gyomorban, és gyorsan felszívja a savat a gyomorban, nyugtató őt.
Bár a tejtermékek általában felszívódnak nem túl jó, joghurt kivétel. Ezért a probiotikumok mint például a joghurt és hasonló termékek, amelyek segítenek megnyugtatni és pihentetni az irritált emésztőrendszerben. Ellátják a jótékony baktériumokat és segít megszüntetni a már meglévő hasmenés és megakadályozza annak, ami antibiotikumot szed.
Friss gyümölcslé pótolja az elveszett testnedvek. Igyál friss gyümölcslevek is nagyon hasznos, mert könnyen emészthető. Ezen túlmenően, gyümölcslevek növeli az energiaszintet, segít aktív maradjon. Azonban meg kell kerülni gyümölcslevek citromsavval. Ananászlé segíti az emésztést, különösen ha inni minden étkezés után.
Citrom hozzájárul az ételek lebontásában. Ahhoz, hogy a jótékony tulajdonságait citrom, nyomja össze a levet egy citrom egy pohár forró vízzel, és inni kis kortyokban. Melegvíz lemossa toxinok és hulladékok, a test, a citromlevet megkönnyíti a munkát a gyomorban. Használhatja citromlé, mint egy megelőző intézkedés ellen gyomorpanaszokat, ha megette evés előtt.
A legjobb módja, hogy gyorsítsák fel a bél fogyasztani étcsokoládé. Még émelygés, a legtöbb ember nem adja fel a étcsokoládé. A kutatók azt mondják, hogy az étcsokoládé enyhíti a görcsöket a has okozta ételmérgezés vagy expozíció baktériumok. Keverék étcsokoládé és a forró tejet lehet kiváló otthoni gyógyír gyomor-rendellenességek.
A választás, a gyermekeknek
Okai emésztési
Emésztési zavarok általában az eredmény az evés a rossz étkezés, amely akadályozza megfelelő működését az emésztőrendszer. Túlevés, ivás túl sok zsíros és fűszeres ételek, étkezési gyorsétterem, a túlzott alkoholfogyasztás, a koffein, a szénsavas italok, bizonyos gyógyszerekkel, gyomorfekély, stb - Itt van néhány oka a gyomorrontás.
Az emésztési zavarok eltérhet személyenként. Közül néhány ezek közül: a megjelenése a teltségérzés a használata nagyon kis mennyiségű étel, fájdalom a has felső részén, puffadás, hányinger, égő érzés a gyomorban, székrekedés, hányás, hasmenés, gyomorégés, stb
Milyen ételeket kell kerülni, gyomorpanaszok
Vannak olyan termékek, amelyek a gyomorbántalmak kell utasítania, mert súlyosbíthatja a helyzetet. Ezek közül ételek: sült ételek, technológiailag feldolgozott élelmiszerek, savanyú, fűszeres és sós ételek, a koffein, az alkohol, állott, diófélék, karfiol, sült bab.
Vigyázz az emésztőrendszerre, és győződjön meg róla, hogy eszik. Ha a fentiek azt jelentik, hogy nem segít, forduljon orvoshoz.
Forrás: buzzle.com
Fotó: caringforkids.billingsclinic.org,
moretohealthy.com, pamelasalzman.com