Székrekedés fogyás
Székrekedés fogyás gyakran alakul ki és tart mindaddig, amíg a fogyás nem indul újra a normál étrend. A véna körüli rossz megközelítés a folyamatot, és nem tartják be az alapvető szabályokat kell követni minden diéta.
Miért dolgozzon székrekedés fogyás
Miután egy ember ült a diéta, a bélműködés megkezdődhet már a második napon. Ez kíséri hiányában természetes vagy részleges kiürítése és fájdalmas székletürítés.
Bécs körül nem megfelelő bevitel diétás rost és zsír, amelyek annyira fontosak a normális működéséhez a belek. Bármilyen szigorú diéta megzavarja a működését mozgékonyságát, így kevésbé aktívak. Ez maga után vonja lassítják a tranzit funkciója a vastagbélben, ami hozzájárul a felhalmozódása a fekália az üregekben.
Fejleszteni székrekedés az étrendben is köszönhető, hogy a fizikai aktivitás hiánya. A teljes működését a beleket, valamint emésztési, csak meg kell mozgatni. Néha elég, ha napi 20 percet, hogy a gyakorlatok, hogy elkerüljék a széklet stagnálás.
Szintén probléma a székletürítés során diéták gyakran merülnek miatt felesleges folyadékot a szervezetben. Huzamosabb ideig tartó éhezés vagy alultápláltság saját test elkezd zsírt éget, és ebből a célból szüksége van egy nagy mennyiségű folyadék. Elégtelen ivás ő, hogy vegye fel a rendelkezésre álló nedvességet a saját sejteket, ami a kiszáradás.
Olvasd arról is, hogyan kell csinálni tisztító beöntés székrekedés
Tovább a késedelem oka a szék megfelelő összetételű étrend. Sokan úgy vélik, hogy a gyors fogyás nem kell enni, inni, milyen nagy kárt nem csak a bélben, hanem az egész szervezetben.
Hogyan lehet megelőzni a székrekedést
Étkezési székrekedés egy diéta fogyás könnyen megelőzhető. Ehhez be kell tartania bizonyos szabályokat, nevezetesen:
- nem szükséges, hogy kimeríti a szervezet éhségsztrájkok;
- inni legalább 2 liter vizet naponta;
- étrend diéta kiegyensúlyozottnak kell lennie;
- élelmiszerekre koncentrál növényi eredetű;
- hozzá főtt ételek egy kis lenmag vagy tökmagolaj;
- inni erjesztett tejitalok (joghurt, joghurt);
- fordítson időt a fizikai tevékenység.
Szintén a normális működését a belek kell inni frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek gyümölcslevek. A lényeg, hogy nem volt köztük rögzítésére finomságok, mint a szilva, a körte és a szőlő.