Sült lazac citromos fóliában
Ma fogunk készíteni egy nagyon finom halétel diéta a lazac.
Lazac az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb hal a főzés, mert nagyon finom és nagyon hozzáférhető árindex. Ez a hal a lazac család, néha eléri akár fél méter hosszú, és mérjük fel, hogy negyven kilogramm!
Ebben a cikkben megtanulod:
Lazac egészségügyi előnyei
- A halak jól szívódik fel a szervezetben, és kiváló fehérjeforrás;
- Lazac csodálatos diétás élelmiszer - igen gazdag A-, D-, B12, jódos, foszfor, kalcium,
- Lazac tartalmaz omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nagyon hasznosak az emberi egészségre.
- Hála a hasznos tulajdonságai lazac - nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és nyomelemeket, gyakran szerepel a diétás menüt.
Lazac halhús nagyon ízletes és rendkívül érzékeny, még nyersen fogyasztanak. Azonban fogunk beszélni, hogyan kell főzni sült lazac, citromos. Ez egy nagyon könnyen elkészíthető étel étrend az ízlése. hal sült a kemencében egy sokkal hasznosabb. mint a serpenyőben, így nem tartalmaz túl sok zsírt.
Térjünk át a szavakról a tettekre, így felkészítjük halétel:
Sült lazac citromos fóliában
Hozzávalók főzés:
- Lazac steak kis méret - 2 db;
- Lemon - egy fél citrom;
- Só, fűszerek, gyógynövények halételek - ízlés szerint;
- Elkészítési idő Salmon - 30 perc;
- A kalória - 170 kalória.
1. Keverjük össze a gyógynövények, fűszerek és egy kis sót.
2. Megfelelően olaj a lazac steaket, mindkét oldalán az előkészített keverék fűszerek és só.
3. Felső minden steak hozott egy citrom, két darab.
Akkor, csak megszórjuk egy kicsit a mi hal citromlével. Citromlé vagy citrom szelet egy természetes pác, citrom tompítsa szál halak ízét ételek teszik fényesebb és a lazac húsa puhább.
4. Wrap minden darab halat fólia és lefektették egy hőálló sütőedénybe.
5. Süssük előmelegített sütőben lazac. Főzés hőmérsékleten 180 fok. Főzési idő körülbelül 20 perc.
Fontos, hogy tiszteletben a sütés. másképpen nem főzve hal is meglehetősen száraz.
Fólia a sütés lehet kenni olívaolajjal, de azt lesz, és ez nem szükséges.
Hot halszeleteket terjedt a saláta leveleket, díszíteni a tálat a zöldek és tálaljuk. Mint látható, minden zseni egyszerű, most már tudod, hogyan kell főzni lazac a sütőben.
Az adott receptet, akkor főzni lazac zöldségekkel és reszelt sajttal. Felveheti rozmaring fűszer:
Sült lazac citromos
- Grillezett lazac, egy citrom;
- Rosemary, olívaolaj.
1. steaket Fish szórni enyhén mindkét oldalán citromlével és egy kevés sót a.
2. A fólia tegye szelet citrom, rozmaring gallyakból. Ha nincs friss rozmaring, akkor száraz fű. Top forgalomba lazac steak. Ismételje meg a műveletet rozmaring és citrom.
3. megszórjuk a halat olívaolajjal, egy kis vajat.
4. Tekerjük a fólia és a halat az előmelegített sütőben 20-25 percig, közepes lángon. Tartsa sütési idő, a hal kiderült lédús. Serve lazac befejezte meleg gyógynövényekkel vagy zöldség.
Sült lazac citromos fóliában, nagyon finom étkezési hal étel, próbálja meg főzni, szeretni fogja.
Ha elolvassa ezt a weboldalt, akkor beleegyezik a cookie fájl. Ha nem ért egyet, hagyja kérem ezen az oldalon.
