Stressz a félelem, a legfontosabb dolog - az első lépést!
Stressz és a stressz hatásait egy része a modern élet, de néha megzavarja az időnket és az erőforrás-korlátok. Néha nem elég idő a nap teljes rutinfeladatok az élet, és meg kell határozni, hogy mit teszünk a munkahelyen és belső életünkben.
Teljesítése során a másodlagos cél rovására a legfontosabbak, van egy egyre sürgető és képes teljesíteni azokat. Az elménk azt mondja, hogy rosszat tettünk dolgokat. A stressz, azonban nem jelenik meg, ha teszünk a rossz cselekedet, a stressz okozza a felfogásunk megadott idő arra, hogy meg kell tennünk ebben az időben.
A használt meghatározás a pilóták számára a képzés vonatkozásában a stressz a következő: a stressz a különbség a felfogás a problémát, és a felfogásunk, hogy képes feladatokat.
Láthatjuk, hogy ez a meghatározás nem utal arra, hogy fontos, amit csinálunk. Például a közlekedési dugókat okoz állapotban feszültség az egyes emberek, mint azt lehet elkésni a munkából. Azaz, a félelem jön dolgozni időben, míg a lehetőséggel, hogy a rossz idő, ez a konfliktus is.
Azonban, ha minden reggel akkor kísérték a munkát a rendőrautó villogó fények és szirénák, a képesség, hogy a munka időben lesz elég magas, így a stressz szintje lemegy.
Bárki, aki szenved a repüléstől való félelem, tapasztalható jelentős a stressz, mert a gép leszállása és repülése is, összehasonlítva azzal a képességgel, hogy ezt a feladatot, szinte nem is létezik.
Ez vezet a nagyon magas a stressz, amelyek számos szempontból a mi kognitív (gondolkodás) folyamatokat. Az első lépés, hogy csökkentse a stressz szintjét, akkor létre kell hozni realizálható eredményt.
Meg kell adnia az elvárásaid mit tud valójában elérni, és amikor a siker, akkor emelje fel a várakozásokat, amig el nem éri a kívánt eredményt.
Nyilvánvaló, hogy ha van egy félelem a repüléstől, nem lehet elvárni, hogy repülni, így szabadon, ahogy a legénység. Talán nem lenne reális, hogy számíthat rá, ami nagyon kívánatos.
Miért nem összpontosít egy kis szegmense a járat, ahol a szorongás lehet csökkenteni. Talán az első feladat az lenne, hogy menjen a szalonban vagy elengedte a karok egy pár percig.
Kezdje valami egyszerű, gratulálok magát, majd állítsa be az új célokat, valamint az elme nyitott mindenféle negatív gondolatok stressz folyamán. Tól szörnyű gondolatok szenved nemcsak a teljes feszültség a repülés, hanem a járulékos feszültségeket a turbulencia, vagy hogy a zárt térben.
Ha megváltoztatja a véleménye a problémát, akkor nagyobb eséllyel csökkenti a stresszt a félelemtől. Akkor jobb lesz képes alkalmazni a stratégia munka. Munka stratégiát kell a következő cél. Itt van, amit talán segít. Ha törekszünk, hogy mászni a hegyet, akkor csak akkor lesz sikeres, ha eléri a tetején.
Ha keresed tovább a hegyek, minden alkalommal, amikor a következő alkalommal, amikor megpróbálja elérni a célt. Ez nem az a kérdés, és ezzel alacsony szintű, vagy vágy, hogy ez a valóság. A végén, áthidalják a félelem nem egy verseny, a félelem, hogy nem nyer vagy veszít, csak a siker. És a siker sikert szül.