Palacsinta a joghurt receptjét egy fotót a sütőben
Palacsinta tökéletes sok sütés opciót. Könnyen főzni őket, és tudván, néhány titkot, lehetséges, hogy csökkentse a kalória tartalma késztermékek. Főzni palacsinta kefir diéta? Nálunk érdekes receptet.
Az alábbi recept diétás oladushek kefir kizárja tojás összetevőkkel. Meg kell liszt és joghurt (100 g / 200 ml), és a cukor, növényi olaj és a szóda (1 tk). Só kell csak egy csipet.
Oldjuk szódabikarbóna meleg folyékony, bocsátják növényi olaj, só, és az üde. Szitálja a lisztet, és keverjük össze. 20 perc múlva kezdheti sütéshez.
bolyhos palacsinta
Vegyük az egész kernel és a búzaliszt (160 g / 180 g), cukor, vanília, tyúktojás és szóda (1 tk). Szintén szükséges 500 ml meleg joghurt.
Oldjuk szóda tejitalok. Keverjük össze a lisztet és szitál (étkezés maradt a szitán, megszórjuk a tésztát). Keverjük össze a hozzávalókat, habverővel. 15 perc elteltével, sütjük a tésztát egy olajozott serpenyőben (megsütjük egyik oldalon a motorháztető alatt, és a másik - anélkül, amely a serpenyőbe).
zabpehely
Ezek diétás palacsintát elkészíti kefir és túró (100 ml / 100 g). A fennmaradó összetevők: zabpehely - 70-90 g, tojás (2 db.), Áfonya (50 g).
Peremel gabona lisztté, öntsünk savanyú tejet inni, és hagyja, hogy egy darabig, aztán 1 tk sütőport és keverjük össze. Túrós font, öntsük a felvert massza, só, édesíti. Keverjük össze a két rész a vizsgálati és a mosott bogyók. Sütjük a palacsintát. Tálaláskor a mártást készült alacsony zsírtartalmú joghurtot és a mézet.
35-40 g zabpehely karaj, öntsünk 80 ml erjesztett tej ital. 20 perc múlva vezetni 1 tojás, tedd a sütőport és a cukrot helyettesíti. Keverjük, szakács a palacsintát.
Cikk 0.5. melegítsük a tejet a cukor helyettesítésére. Egy másik elem 0.5. Keverjük össze a tej tojássárgájával (3 db.). Hozzáadása 40-45 g kukoricakeményítőt. Pour édesített tejet. Tedd a krémet alacsony lángon főzzük, amíg sűrű (de nem forraljuk). Tálaljuk palacsinta tejszínes lehűl.
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra Fedjük le a sütőpapírral. Sárgája (2 db.), 1 evőkanál ostor cukor, só. A meleg tejitalok Oldjunk fel 5 g nátrium-hidroxidot. Csatlakoztassa a két rész, a szitál a liszt (300-350 g). Whisk 2-protein és átviheti egy tésztát. Tedd kis adag tésztát egy tepsibe, így a köztük lévő távolság. Főzzük 20 percig.
almával
Ezek az ízletes palacsintát akkor főzni tojást (2 db.), Liszt, keményítő (300 g / 20 g), alacsony zsírtartalmú savanyú tejital (500 ml). Emellett szükség van az alma (3 db.), Cukor (körülbelül 100 g), sütőpor (1 tk) citromlevet.
Hámozott almát vágjuk, hogy váltsanak egy serpenyőben, meglocsoljuk citromlével, tedd a cukrot, és tegyük egy ideig lassú tűzön. Rendszeresen keverjük az almát. Amikor lehet alakítani egy püré, csinálni, és öntsük a vízzel hígítjuk keményítő. Jelly kissé lehűlni, adjunk hozzá egy savanyú-tejital, sózott és cukrozott tojásos keveréket. Sift lisztet sütőport. Jó verte a tésztát, és indítsa sütéshez.
A korpa
Lesz palacsintát készíteni keverékei keményítő, a zab és a búzakorpa (60 g / 60 g / 30 g). A többi összetevő: tojás, sütőpor (3 g) és erjesztett tej ital (500 ml). Add édesítőszer ízlés szerint.
Este, hogy egy alacsony zsírtartalmú fermentált tejital krémet. Colander fel a serpenyőben, hogy takarja a szalvéták, helyezze a felső 4 réteg gézen, öntsük kefir, hűtőszekrényben. Gyűjtsd össze tésztát reggel - azt fogja használni a főzéshez palacsintát. Hozzá minden komponens podsolite újra és hűtőszekrényben néhány órán át. Majd megsütjük a palacsinta egy minimális olaj.
Diétás palacsinta kefir általában készíteni nagyon egyszerű. Ők jól telített, de ez nem segít építeni testtömeg.