Mint egy szobakerékpár száma kalória

Tény, hogy a válasz erre a kérdésre az érdeke, hogy sokan, akik úgy döntöttek, hogy kezdődik osztályok egy szobabicikli. Végtére is, sokan kezdi meg tanulmányait a törekvés egy cél -, hogy lefogy, mert mindannyian tudjuk, hogy a szobakerékpár otthoni vásárolt annak érdekében, hogy a test alakja és éget extra kalóriát, nem pazarolja az időt a kirándulásokat a tornaterem.

Meg kell jegyezni, hogy ez a kérdés pontos és egyértelmű választ nem létezik. A lényeg az, hogy az emberi test nem egy nagyolvasztó. Ez egy nagyon bonyolult rendszer, amely a legbonyolultabb biokémiai reakciókat. Például, ha egy szobabicikli fog foglalkozni két ember (ugyanaz a terhelés), a elégetett kalóriák számát más lesz. Az eredmény számít kalória súlyától függ, fitness szintjét és edzés rendszert. Képzett emberek több kalóriát éget kevesebb.

Legfontosabb több fő befolyásoló tényezők energiafogyasztás (a hasítás a zsírszövet és a fogyás) az edzés során a teremkerékpár:

• A szívritmus - impulzus. Növeli a pulzusszámot arra utal, hogy a megnövekedett intenzitása a művet, az azt jelenti, hogy az energia a teljes izmok fogyasztása. Ez az oka annak, hogy a fogyás gyakorlatokat alkalmaznak, ami gyakoribb összehúzódások a szívizom és a légzési mozgások.

• A légzés második oldala az éremnek. Az intenzív munka az izomszövet szüksége lesz további oxigénellátását. De mint általában, az izmok ebben az időszakban, tapasztal akut hiány, amely fokozott kalóriaégetés.

• Az általános fizikai állapotától, a test. A lényeg az, hogy a képzett sportolók nem zsírszövetfölösleg, hogy az izomszövet használja energiaforrások takarékosan és nem igényel túlzott tartalékok „üzemanyag”.

• Az egyedek testtömege és jellemzőit. A tömeg egy ember játszik nagy szerepet, mert a láb mozgását, mint olyan is szükség van, energiaráfordítás, és a mozgás a karcsú és vékony lábak sokkal kevesebb energiát fogyaszt, mint a teljes mozgás a végtagok.

• Mode képzések a szobabicikli. Az is fontos tényező, mivel ez az intenzitás a terhelési különböző körülmények között befolyásolja a folyamatot a fogyás.

Meg kell jegyezni, hogy az összes számláló kalóriaégetés a szobakerékpár játszanak viszonylagos szerepét, és mutassa csak megközelítő adatok. Megmutatják az a képzés hatékonyságának, ha részt vesz egy szimulátor. Ebben az esetben, akkor használja azokat az értékeket, hogy értékelje a képzések eredményeit (pl tegnap költött 750 kalória, és ma 500).

Szavazz Star egy cikket!

(Senki szavazás)

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő