Mi az új 5 edzést, hogy örömet neked
Lebegnek a levegőben, az óceán surf, a vonat, mint a tengerészgyalogosok, és még kap egy elektromos kisülés - mindezek kínálnak nekünk a hírt a fitness ipar.
A legnépszerűbb
CrossFit: használati utasítás >>>
CrossFit osztályok már annyira népszerű, hogy megtalálja azokat bármely fitness klub, amely otthont csoport képzést aerobic terem. Például, CrossFit ZigZag, CrossFit bálvány. Egyetlen látogatás: 900 p.
legváltozatosabb
Akkor lesz unalmas a képzés során, amikor teljesítő ismétlődő gyakorlatokat? „Felfüggesztés képzés” a TRX-öv alkalmas azok számára is, akik gyorsan elveszti érdeklődését a fitness. Próbáljon ki egy új terméket fejlesztett különleges erők US Marine Corps, és minden alkalommal lesz ellentétben az előzővel!
Tatiana Lonchakova. «TRX - ez egy nagyon jó módja annak, hogy gyorsan megtanulják, hogyan kell irányítani a testet, és elérjék céljaikat. Ez az eszköz alkalmas akik fogyni, és a hivatásos sportolók - minden attól függ, a választott módszer a testmozgás. Gumi hurkok és szálak ismert fitness sokáig, de most már egyre népszerűbb, mert lehet használni otthon, sikeresen helyett az edzőteremben. Képzés a TRX-hurkok nem korlátozza semmi más, mint a fantázia, de ehhez legalább néhány megértése a fiziológia. TRX nagyon klassz munka magában foglalja az egész testet. Ez segít, hogy hatékonyabban zsírt éget, és ugyanabban az időben dolgozzon ki egy izmos fűző. Terhet ró rájuk lehet választani oly módon, hogy az alkalmas a kezdőknek nagy túlsúly, és tapasztaltabb tanulók. Ezen túlmenően, a képzés ezen készülékek szokatlan és érdekes lehet azoknak, akik belefáradtak a hagyományos területeken. "
Képzés a TRX látogatható „Bikram jóga” klubok, Anix Táncstúdió és egyéb egyszeri bejelentkezés :. 650 p.
a legtöbb évben
Daria Odinokova. Oktatói személyes és csoportos programok, fitness klub lánc WeGym, fitness edző, műsorvezető MIOFF nemzetközi egyezmények. „A világos hírek a világ fitness valamilyen módon kapcsolódik az új berendezések képzés vagy személy helyezzük jellegtelen / ismeretlen környezetben neki. Keverjük össze a két ilyen körülmények lehetséges keretében képzési, közel a SUP-szörfözés. Képzelje el: állsz a táblára / tutaj egy medence, és az edző nem csak kérni, hogy tartsa az egyensúlyt, vagy megváltoztatni a helyzetet, és aktívan mozogni, ugrani, a gyakorlat végrehajtását kombinációk. Persze, nagyon nehéz, de ha helyesen válasszuk ki és a dózis terhelés, akkor néhány alkalom után érezni fogja a fedélzeten / tutaj sokkal magabiztosabb! Nos, a hangulat ezen ülések létre egyszerűen csodálatos! Bezár mérkőzések - SURFSET. Az egyetlen különbség az, hogy az osztályban folynak a föld, és a bizonytalanság a fedélzeten biztosított speciális felfújható platformokon. "
Ide SUP'P képzés lehet World Class Puskin klubok, AqquaFirst, mesterkurzusok is tartott a Sports Complex „Prime Sport”. Az ára attól függ, hogy az előfizetés ára.
a legtöbb levegő
Antigravitációs (antigraviti, aeroyoga)
Ki, mint egy gyermek álmodott, hogy szabad, mint a madár, és szárnyalni az égen? Újdonság - antigravitációs - a képzés során lehetővé teszi, hogy szakít a földre.
Aeroyogi Founder Christopher Harrison, az egykori Broadway táncos, koreográfus és világbajnok tornász, a szeretet akrobatika. Ő kombinálható egyetlen képzési elemek a különböző tudományágak és hozta azt a gyakorlatot, hogy a szőnyeg egy speciális jóga hinta. Egy új típusú fitness gyors népszerűségre tett szert nemcsak az Egyesült Államokban, hanem Európában.
Úgy véljük, hogy Antigraviti enyhíti indokolatlan hangsúlyt a gerincet, így még a kezdő felhasználók számára, hogy végre komplex testtartás, helyreállítja a vérkeringést és a nyirokkeringést. Activity teszi a test karcsúbb és rugalmas.
Olya Dragochinskaya, jógaoktató, fitness edző, jóga iskolai szakemberek alkotója Trener4trener.pro, országos képzési központ AreYouVedic.ru szervező jóga fesztiválok és a jóga túrák: „A jelenlegi trend - a funkcionalitás, az időmegtakarítás és a képességét, hogy növeli az élet potenciálját megacity lakosok . Az ember nem megy megmutatni. A fitness, ő keres támogatást a potenciális élet, a különböző érzelmek, jólét. Fontos, hogy egy jó eredmény, és minél kevesebb időt töltött rajta, annál jobb. Ezért célszerű, hogy az osztályok voltak a fúziós erőt, állóképességet, koordinációt. Segítségével ruhával lehetővé teszi, hogy növelje a funkcionalitást osztályok, a munka, több izom. Útmutató mnogofunktsionalnost- vonatok erőt és kitartást. "
Jóga edzés, így megtekintheti stúdió Prana, „Easy” és „Clover”. Egyetlen látogatás: 800 p.
a technológiailag
EMS (elektromos mio stimuláció) -Készségfejlesztő alkalmas ventilátorok a magas technológia. Osztályok nem szükséges formavilág - kap egy egyszeri ruha, kopott egy speciális formája, amely hasonlít egy búvár, valamint a biztonsági öv és a mellény elektródákkal. A gyártók azt állítják: impulzusok, amelyek továbbítják szimulátor okozza az izmok összehúzódását keményebb és jobb. Ez biztosítja a magas hatékonyságot képzés: egy foglalkozásra lehet használni akár 93% -át az izom, és 30-35 perc edzés eredményeket, mint 3-5 óra a hagyományos foglalkozások a teremben. Annak érdekében, hogy az eredmény elég 2-3 ülés, ami jelentősen időt takaríthat meg.
Tatiana Lonchakova: „Nem vagyok híve a KIR-képzés. Interferencia az idegrendszer soha következmények nélkül, nem számít, mennyire biztonságos a szimulátor célja nem. De ahogy a technológia még nem tesztelték az időben, senki sem tudja garantálni, hogy 10 év után, a szervezet továbbra is hallgat meg, valamint a használatát EMS -vdrug tudja képzelni Eye vytknete villa vacsora időben, mert nem kézzel engedelmeskedem? Azonban ezek a gyakorlatok nagyon hatékonyak a zsírégetésben. Minden attól függ, hogy mi a fő ember - gyors fogyás anélkül, hogy nyilvánvaló baj most, de nagy kockázatot jelent a jövőben, vagy fokozatosan működik a szervezetben, több időt vesz igénybe, de biztonságos. "
Fedezze fel ezt a forradalmi szimulátor lehet az EMS Konditerem, SprintFit és JustFit exkluzív klub. Test Training: 1000 r.
Szöveg: Alexander Shevlyakova