Megelőzés krónikus nem fertőző betegségek tavasszal

előző ◈ a következő

Megelőzés krónikus nem fertőző betegségek tavasszal
A tél végén és kora tavasszal mintegy 17 nappal jön a holtszezon. Ez az időszak az igazi kihívást jelent az emberi egészségre. Ezek a napok, a megelőzés a krónikus, nem fertőző betegségek elkerülése érdekében az érzelmi stressz és a mentális és fizikai stressz, korlátozzák a diéta és a mértékletesség mindenben.

Téli gyakran nem tetszik, mert az örök tél betegségek (influenza, megfázás, orrfolyás), hűtés hideg, a szél ledönti. A tél végén kezdődik beriberi (vitaminok hiánya), és várom, hogy tavasszal.
Lehető legrövidebb időn belül helyreállítani a hiány ásványi és biológiailag aktív anyagokat. tudod készíteni egy egyszerű ital:
  • Két teáskanál almaecet és azonos mennyiségű mézet, öntsünk egy pohár meleg forralt vízzel, és inni étkezés előtt két alkalommal a nap folyamán. A készítmény a méz és alma van egy komplett ásványi anyagok.
  • Erős tonizáló emel immunitást segíti a megelőzés a krónikus betegségek, biztosítja a hosszú élettartam, javítja a vér főzet vagy infúzió korenevisch édesgyökér.
    Elkészítéséhez szüksége van 15-20 gramm korenevisch kitölteni egy pár órát egy pohár forró vizet. Étkezés előtt két vagy három alkalommal naponta fél csésze.
    Hogy készítsen egy főzet, meg kell forralni egy negyed órát korenevisch evőkanál egy pohár vizet. Ital egész nap az étkezés előtt (korty).
  • Te adj erőt és energia ital készült zöld tea egy kis mennyiségű (csipet) őrölt bors, szerecsendió por és a méz.

    Tavaszán minősített krónikus, nem fertőző betegségek

    Tavaszi és őszi - időtartamra súlyosbodása krónikus nem fertőző betegségek. amely különösen nagy hatással van személyek az idős és középkorú. a kalcium szintje a vérben csökken aktiválása miatt a pajzsmirigy hatása alatt a napsugarak, és ez vezet, hogy csökken az erő, gyengeség, levertség, vagy éppen ellenkezőleg, a megnövekedett gerjesztés a központi idegrendszer és a tömörítés a pofák - a fájdalom a fogak.
    Ahhoz, hogy ki a kalcium hiánya a szervezetben, és elkerüljék súlyosbodása krónikus betegségek, szükséges:
  • Tartalmazza a napi étrendben a tejtermékek.
  • Elfogadás vizes oldatok kalcium kiegészítők, például a kalcium-glukonát vagy calcex.
  • Korlátozza a bevitt zsírok, fehér kenyér és egyéb sütőipari termékek tartalmazó finomított szénhidrátok, választó gyümölcs és zöldség.
  • Kezdje részesülő homeopátiás Yoda 6.
  • Érdemes enni éhgyomorra egy pohár savanyú káposzta, hogy lazítsa a tavaszi rossz közérzet járó gyomor - bélrendszer.

    Fizikai felkészülés a tavaszi ülése

    Ez segít egy osztály a levegő box - „aero - Boksz órák.” Kesztyű, akkor nem kell. Be kell, hogy legyen egy boksz állvány a tükör előtt, lépésről bal láb oldalra, hajlítsa a térdét egy kis láb, egyenletesen elosztjuk a testsúly őket. Squeeze ököllel, azokat szembe, és elkezd bokszolni felváltva jobb és bal kezét váltakozva kitörések láb. Ezek az osztályok, és segít megbirkózni a stresszel, és javítja a koordinációt.

    A tavaszi szükség pohoroshet

    Tavasszal, jobban, mint valaha, szeretnék jól néz ki és fiatal.
    Ez segít maszk. Mielőtt egy maszkot, meg kell, hogy egy zuhany - a legjobb kontrasztot. Először is, egy percen belül hold arca alatt meleg víz, majd néhány másodperc alatt hideg. Ezt többször.
  • Törölje az arc bőr körkörös mozdulatokkal jódozott só két percig, alkalmazni arckrém egy vékony, várja meg, amíg kiszárad, és egy új réteget. Így szabhat 3-4 réteg, és amikor ez szárazon - öblítse le meleg vízzel.
  • A két teáskanál vodka, hozzá azonos mennyiségű mézzel és alkalmazza az arcon, amely egy vékony réteg vattát, és szabad nyílásai az orr és a szemek. A maszkot alkalmaznak 20-25 percig. Javítja a vérkeringést, mivel mi jelenik meg az arcon enyhe ragyogást. Ez a maszk ajánlatos megismételni 10-12 alkalommal egy nap. Miután a maszkot az arc lesz friss és bársonyos, sápadt és eltűnnek.

    Recept híres Juna ránc

    Naponta reggel és este 10 percig, hogy a non-contact arc (bőr kéz nem érnek) - körkörös mozdulatokkal, balról jobbra a jobb kezével. Fordítson különös figyelmet azokra a helyekre, ahol a tervezett vagy már megjelentek a ráncok.

    Kapcsolódó cikkek

    • előző ◈ a következő