Mártások dyukanu
Ünnepi újévi napok elmúltak, és ez azt jelenti, hogy itt az ideje, hogy a szervezet pihenni, és megy az egészséges táplálkozás. Különösen nyáron, sok a valós szex tervezi, hogy lefogy. Így a lányok jobban bízik mozgó könnyű salátákat, amelyhez hozzá szeretné ugyanazt alacsony kalóriatartalmú öntettel. Mivel ez rendkívül alkalmas a különböző szószok ismert francia Dyukanu dietetikus. Ezek nem csak előnyös a fogyás, hanem normalizálja a gyomor, általános erősítése személy állapota.
Diet - ez nem jelenti azt adja fel finom. Csak meg kell szokni egy kicsit korlátozni magam félkövér. És, ha követi a szabályokat, akkor lehet enni ugyanaz, mint a mit evett korábban, csak ezúttal egy megjegyzés az „egészséges táplálkozás”.
Savanyú mártással, hogy Dyukanu
Mint ismeretes, ez a termék nem ajánlott emberi fogyasztásra abban az időben, amikor a fogyókúra.
- Ehhez, hogy a kívánt mennyiségű zsírmentes joghurt, tedd a hűtőbe 12 óra, ott teljesen le kell fagyasztani.
- 12 óra elteltével a terjedését a jég joghurt szűrőedény korábban feküdt ez több réteg gézen. Így áramlik az edénybe, amíg a végén, és miután a krém kész.
- adhatunk zöld jobb ízű.
Fehér gombamártással
, Meg kell venni, hogy készítse el:
- 300g gomba, gombák kívánatos;
- vezetője hagyma;
- zöldek;
- joghurt (alacsony zsírtartalmú).
- Mindez és vágjuk közepes szelet párolt 15 percig.
- A kapott elegyet keverőben porítjuk, így egy homogén masszát. Ízlés adjunk hozzá gyógynövények, só, bors.
- Legalábbis a csésze gombával és hagymával töltött íztelen joghurt, a legjobb „eszközök”. Minden alaposan összekeverjük. Sauce ideális levesek, valamint a hideg snack-kel.
A recept a tejföl Dyukanu
Ahhoz, hogy ezt a kényes szósz van szüksége:
A mártást a csirke Dyukanu
Készíteni, nem töltenek sok időt. Vegyük az összetevők:
- alacsony zsírtartalmú túró;
- fokhagyma;
- zöldek.
- Mindezt alaposan összekeverjük. Gerezd fokhagyma, mielőtt ezt a rácsot. Kiderült, nagyon finom, és a jobb oldali szósz főtt emlő- vagy csirke.
Van egy másik fajta a fent leírt mártással, de csak a legnagyobb csirke. Készítsünk egyszerű.
- Eloltani a csirkecomb hagymával az üstben, majd adjunk hozzá fűszereket: gyógynövények, só, bors, babérlevél lehet. És ebben a formában még főzzük 30 percig.
- Alig néhány perccel a vége előtt a főzés, adjunk hozzá a reszelt sárgarépát. A víz a folyamat nem adja hozzá! A szósz lehet őrölni mind egy keverőben, és betápláljuk az első formában. Ez nagyon finom.
A fokhagyma és a zöldek számára saláta Dyukanu
Ez a két alkotórészeket összekeverjük egy átlagos jar íztelen zsírmentes joghurt. Ezt a keveréket lehet tölteni bármilyen saláta, akkor kap hihetetlenül finom, és ami a legfontosabb, hasznos.
Ez annyira egyszerű recepteket, és változatossá a diéta. Annál is inkább, köztudott, hogy a fokhagyma és gyógynövények felgyorsítja az anyagcserét, és a kimeneti a szervezetből. Cook mártások adatok nem nehéz, mindössze néhány perc alatt, de az öröm az evés, míg a fogyókúra nem fog eltévedni. Jó étvágyat!