leszokni a dohányzásról
Tehát van ok arra, hogy egy csomó füst és örömeit, „podsazhennyh” a folyamat a dohányzás. De mi a teendő, ha a szervezet úgy érzi, hogy jobb leszokni a dohányzásról? Amikor a fej be van kapcsolva, amikor reggeltől hányinger cigarettát, amikor a dohányzás már nem illeszkedik és kényelmes - és nagyon fáradt illatú, mint egy hamutartó cigarettacsikkek töltött tegnap?
Ha elég magának és másoknak azt mutatja, hogy felnőtt. És megbízhatóbb módon bizonyítani. És ha azt szeretné, hogy emlékezzen a természetes ritmusát. Érezd az energiát a test, lélegezzen mélyeket, hogy etetni az energia nélküli világ mérgező adalékanyagokat. Ők és annyira hiányzik a városi levegő.
Íme néhány tipp, hogy megkönnyítse a folyamat:
1. Egyetért valaki leszokni a dohányzásról együtt. Ösztönözni fogja egymást pillanataiban gyengesége vagy pristyzhat - a helyzetet.
3. A munka, hanem a „füst szünetek” pihenő jogos 5-10 percig tart egy csésze forró ital, amit szeret. Normális esetben, a dohányzás abbahagyása, hajlamosak vagyunk „füst szünetek” helyett a „snack”. De ez egy tragédia az „anyagtalan-orientált”, hogy # 33; Egy csésze forró tea vagy meleg kompót meleg van „pofa”, és nem valószínű, hogy súlyt ad. És mi táplálkozási azt állítják, hogy az ivás - különösen, ha a test törlődik nikotin toxinok - és nagyon hasznos.
4. Készítsen egy „létra” a kilépés ezt a szokást. Tartózkodjunk az éles és a „merev” megoldásokat. Olyasmi, mint a „örökre” és a „soha”. Ezek a szavak általában nagyon egyenletes melegítjük a rezisztencia jó szándék. Amit szintén nagyon szeretnék érezni, mint egy ember szabad. Így próbálja tárgyalni vele - először a „cigaretta nélkül ebéd előtt,” például. Akkor „ma, próbáljon ki egy nap anélkül, hogy a dohányzás.” És azt mondod magadnak, hogy megpróbálja, hogy lehetősége van arra, hogy a füst bármikor. De próbálja meg, hogyan nagyon erős ahhoz, hogy kezelni ezt a folyamatot - a dohányzás, vagy nem? Vagy még mindig a dohányzásról teljesítmény elvették egyszer s mindenkorra? Vagy még mindig, még a férfiak és a vágy a felszabadulás csatolni a világon? És így - ilyen szempontból - vezet beszélgetést. Anélkül, érkezések, oké?
Bármilyen szokás képződött 21 napban napi ismétlést. És még egy dolog. Dohányzás mert tényleg undorító. Igaz. És az illata, és a sárgaság, és a ráncokat, és dyhalki tagadja - mindez támogatás „a dohányzás élvezetét”. Ezért, ha tarthat 21 napon belül, akkor indul újra dohányozni nagyon csúnya, mint amikor először kezdte. És akkor füstölni kezdett, akkor mond ellent az erőfeszítéseket - mindezek 21 nappal a tisztaság és a felszabadulás ... És talán, sajnálom az erőfeszítéseket, mint ez ... a szemetet le? És?
6. És persze, dolgozzon ki egy egészséges láthatóságát. Alkalmazkodni a helyzethez vakmerőség. Számodra fontos, hogy észre a többiek? Próbálja meg elindítani ezt meg kell határozni a kezdet. Milyen helyzetekben fontos ez neked? A kapcsolatok kivel, és milyen? És keresse meg a más, kevésbé invazív módon mutatják, hogy másokat és a világot. Anélkül, hogy rontja a levegő és a környezet „kipufogó” az ő dohányzás ...
A Tanács és az egyik legfontosabb: meggyőzni arról, hogy a dohányzás káros. A dohányzás nem okoz buzz - csak azok a nikotin-függőség. Plus segíti a gyártókat a dohánytermékek. Ez minden - kivéve a kárt maguk és mások egészségét. Sürgős a dohányzásról való leszokásban.
Nos, itt van egy másik ok)))
Kazahsztánban kezdődött emelkedése cigaretta ára növekedése miatt a jövedéki adó a dohánytermékek. Növekedni fog minden országában a vámunió, és az év Kazahsztánban a növekedés jövedéki adó 25%, és növeli azt az összes dohánytermék - cigaretta és cigaretta szűrő nélkül a drága dohányfajtacsoport csövek és a szivar.
A folyamatos növekedése a dohánytermékek jövedéki adójának termékek szükségessége indokolja, hogy megfeleljenek a Keretegyezmény a Dohányzás-ellenőrzési által elfogadott, az Egészségügyi Világszervezet. Úgy gondoljuk, hogy ez egy hatékony intézkedés elleni küzdelem a dohányzás világszerte.
A gyártók a dohánytermékek, mint kiderült, nem pedig ellene növeli a jövedéki adó, mivel nyilvánvaló, hogy ösztönözni fogja a dohányosok verhnetsenovoy részes, annak érdekében, hogy növelje piaci részesedését. Azonban a dohányipari cégek félnek, hogy a helyzet romlása miatt az import Kazahsztán és csempészet hamis (hamis) a cigaretta.
Így a szakemberek a Köztársaság a dohányipar Olzhas Bibanov mondta, a világ gyakorlat azt mutatja, hogy a meredeken növekvő jövedéki adója a feltétellel átláthatóság határok és az alacsony vásárlóerő a lakosság ösztönzést jelent a penetráció csempészáru. Elmondása szerint, egy ilyen helyzetben felmerült az utóbbi időben, Románia, Törökország, a balti országokban. Miután éles emelkedését dohány aránya csempészett a szomszédos országokból egyre nő az 30-70%. Annak érdekében, hogy ne ismételje meg a szomorú tapasztalat, az ő véleménye, az árak a dohánytermékek Kazahsztán fokozatosan kell növelni, és fokozatosan.
Egyértelmű, hogy a gyors áremelkedés fog vezetni, hogy nem kívánatos eredménye a nemzetgazdaságban.
„Bármely aránytalan növekedését adó okozhat veszélyt a legális piac, és ez nem előnyös mind a termelők és a kormány, valamint a fogyasztói dohánytermékek”, - mondja Bibanov.
Például, Kirgizisztán és Üzbegisztán, az illegális cigaretta piacon nagyon aktív. Ha van a hamisított termékek szinte nincs (részesedése mintegy 1%), a szomszédos köztársaságokban, hamisított és csempészett elfoglalják 18% és legfeljebb 30-40% -os piaci ill. A szakértők azt állítják, hogy ez a helyzet vezetett igen magas jövedéki adó, amely kiváltotta a bűnözés alakulására és csökkentett jövedéki adója.
Annak ellenére, hogy a szerint antitabachnikov, miután a növekedése a jövedéki kézzelfogható gazdasági veszteség elhanyagolható lesz. És akkor vissza kell fizetni a rehabilitációs a lakosság kénytelen feladni cigarettát.
A dohányosok maguk osztva véleményt. Egyesek azt mondják, hogy ha a cigaretta ára növekedni fog többször, egyszerűen kénytelen lesz kilépni. Mások úgy vélik, hogy a dohányzás nem mindig adja fel. Azonban, mivel a magas árak vásárolni olcsóbb cigaretta, annak ellenére, hogy lehet hamis, és a minőségi senki sem lesz felelős.
Jó hír a dohányosoknak: kiderül, ha az idő, hogy dobja, akkor élni mindaddig, amíg azok, akik soha nem dohányoztak. A kutatók a St. Michael Hospital, Toronto, megállapították, hogy ha egy személy ideje, hogy feladja a szokás, mielőtt 40 éves, szinte nem veszít a várható élettartam (általában úgy gondolták, hogy a dohányzás megrövidíti az élet 10 év).
„A fő gondolata a tanulmány -, hogy megszabaduljunk a dohányzás tényleg működik. Leszokni a dohányzásról soha nem késő, akkor adjon „profik”, bármely életkorban. De ha feladja a negyven, akkor meghal körülbelül ugyanabban az időben, mint azok, akik nem dohányoznak „- arra ösztönöz bennünket, tudós.