Lehet kávét iszom edzés után
Ami a vagy ártalom kávét sportolók, nincs egységes vélemény. Másrészt tudjuk, hogy pontosan hogyan kávé hatással van a szervezet sportolás utáni képzés, így mindenki tudja dönteni, hogy a saját e vagy sem, hogy vegyenek részt az italt.
Kávé edzés után: a negatív hatás
A fő veszélyt a használata kávé edzés után, hogy a koffein élénkítő hatása az idegrendszer és a keringési rendszer. Miután a sport a már aktív, és további ösztönzést koffein csak növeli a terhelést. Persze, ez nem hasznos.
Érdekes, hogy az edzés előtt, sok sportoló kávéznak csak stimulálják a szívet és az idegrendszert, hogy a díjat a elevenség - azt érzékelik, mint az egyik eleme a „bemelegítő”.
Kávé edzés után: A barnássárga
Kávé kimeneti gyorsítja tejsav a izomszövet. Ez az sav okoz húzza izomfájdalom edzés után. Koffein részben távolítsa el ezt a hatást.
Amennyiben a képzés súlyos volt, és okozhat fáradtságot, azaz a kávé segít eltávolítani gyorsan. Ez különösen fontos, ha egy sportoló is részt vesz a reggeli vagy a délutáni órákban, és edzés után is fenn kell tartani a tevékenység és életerejét.
Végül, azok, akik vérnyomás csökken, a kávé segít normalizálni az edzés után. Koffein visszatér a normális egészségi állapot, és segít elkerülni a fejfájást, ha az ember hajlamos arra, hogy ez edzés után.
Határozottan javasoljuk, hogy vagy nem isznak kávét edzés után, vagy sem, nem lehet - ez attól függ, hogy hogyan állítjuk elő a sportoló, és hogyan csinál ez a sport, és az egyes tulajdonságait a szervezet. A legjobb, hogy bízza a megoldást erre a kérdés sportorvosi vagy edző. Ha beszélünk amatőr képzés. Ezután, feltéve, hogy a személy nem rendelkezik a magas vérnyomás és szívproblémák, nem árt lesz egy csésze kávét - kis mennyiségben inni előtt és edzés után.