Lefogy helyesen - Anna Sedokova „Nem eszem öt croissant, mert nem tiltják magának egy”

Fotók: Fedor Markushevich

Hogyan lehet szép és szexi, Anna Sedokova tudja, mint senki más. Énekelt az "arany" a csoport "Via Gra", és kiadott egy könyvet "The Art of Seduction". Ebben az évben, Anne szült egy második lánya Amerikában ... és visszatért Oroszországba, hogy lesz a vezető „Pódium” legendás projekt.

- For-Amerikában, a Pódium - a projekt, amely már legendává vált. Ez ad egy igazi esélyt, hogy kezdő divattervezők, hogy kifejezzék magukat, és kap egy jó szerződést. Az orosz változat annyira lehetséges?

- Nagyon szeretem az amerikai változat, és nagyon félt, hogy a „Pódium” más lesz - jobban alkalmazkodik, egyszerűsített ... De ha az első sorozat, rájöttem, hogy minden rendben lesz. Szeretem a tervezők, akik részt vesznek benne, és azt hiszem, a vágott az Egyesült Államokban. Ez annak ellenére így van, hogy gyakorlatilag nincs infrastruktúra mód - nincs tömeges értékesítési designer ruhák, nincsenek szabványok, van egy teljesen más módon női ruha ...

- „Egy másik út” - ez olyan, mint? Töltenek sok időt Los Angelesben. Amikor jön az Oroszországban vagy Ukrajnában, hogy az első fogások a szeme?

- Élünk egy nagy ország, amelyben a férfiak kevesebb, mint a nők, és ezért mindig versenyeznek egymással. Van egy világos megértése, hogy ha nem tesszük ezeket a dolgokat, a másik nő visszavonja a mi emberünk. Ha látok egy lány Amerikában nyomában, csak tudom, hogy ő Oroszországból. És ott van a másik véglet, ahol a nők vannak elrejtve feltűnő ruhákat fekete, láp, piszkos-barna színű. Amerikában ezek a színek, gyakorlatilag nincs. Van egy tendencia, fehér farmer ...

- És ha összehasonlítjuk az orosz és az amerikai szempontjából a kapcsolatuk a diéta és az egészséges életmód -, akkor ki nyer?

- A sport az Egyesült Államokban már túl őrült?

- Az emberek, kocogás a parkban - ezt hívják kocogás. Mindenki azt akarja, hogy edzőtermek. Amikor először jöttem Los Angeles, és elment 2 órakor a fitness klub, nagy hatással volt rám. A húsz számokat - nem szabad egy, és minden meg van írva: „Ez kb 25 perc.” Feliratkozás az edzőteremben költségek 35 $ havonta, és ez egy jó szoba medencével, klub hálózat, lehetséges bármikor a nap vagy éjszaka megy minden ág bármely területén a város. Hasonlítsa össze az árakat és a feltételeket a klub! Ugyanakkor Amerikában nagyon népszerű elv „szeress azért, aki vagyok.” Ha rájön, hogy nagyobb, mint a normál méretű, nem nagyon aggódik. Ami minket - 90-60-90 és minden vágynak az ideális. Ugyanez vonatkozik a mérés téma. Amerikában senki sem kap a mérleg minden nap. Mellesleg, a második terhesség. lezajlott éppen Los Angeles, megkérdeztem az orvost, hogy ne mondja meg, hogy mennyire mérjük. Felismerem a súlya a szülés után egy lánya, és világossá vált, hogy van egy csomó munka.

Extra kiló SOHA

- Mi volt „a fekete” után az első terhesség, és mennyi a második után?

- Alina kerestem valahol 13 kg, Monica - 15 kg. És azt hiszem, hogy nem extra kiló. Nem igazán szeretem ezt a kifejezést. Miután a terhesség nem lehet extra kiló. Be kell, hogy a szervezet legalább ugyanolyan 9 hónappal tudjunk. Amint az orvos tette, elkezdtem a sok gyaloglás, futás. Ezen túlmenően, a joghurt váltotta vacsora és természetesen, próbáld meg nem, hogy sokat eszik a nap folyamán.

- És most, hogy maradjon formában, van, hogy valahogy korlátozni magát?

- Igyekszem, hogy vacsora 4-5 órával lefekvés előtt. Ha azt szeretnénk, hogy enni, elkezdek gondolkodni a csodálatos reggelit. akik élvezhetik a reggel. Ha ez nem működik, iszom egy pohár kefir, és próbálja, hogy gyorsan menjen aludni! Tovább titok: Lehetőleg ne egyen fel. Lássuk, hogy milyen méretű lehet a gyomor. Akkora, mint egy ököl. Ez mennyire élelmiszer meg kell enni, és már nem éri meg.

Hazard SEGÉDPROGRAM VS

- A diéta, mint kiderült, nem ül?

- Én nagyon rendszertelen emberek, az étrend és a kalória - ez nem az én történetem. Opt egy étkezés egy másik elv, hogy segít nekem. Rendelési semmit, azt hiszem, mi a haszna az adott étel lesz testem. Itt például, én választottam a saláta leveleket a májjal - itt és a fehérje és vitaminok. Élelmiszer előnyösnek kell lennie ... vagy öröm.

- És mi az egészségtelen élelmiszerek hoz örömet?

- Szeretem croissant. Ha azt akarom, édes, én viszem a felét, enni élvezettel, azt jobb lenne, és én nem költöznek. Ne egyen öt croissant, mert nem tiltják magam enni egyet.

- És mégis vannak olyan termékek, amelyekről már elutasított?

- Egy bizonyos ponton rájöttem, hogy tudok élni hús nélkül. Rájöttem, hogy a testem nehéz megemészteni. De teljesen húst nem volt hajlandó, csak enni most nem olyan gyakran.

- És ha énekelsz a „Via Gra” akadtak korlátozások?

- Amikor énekeltem „Via Gra”, én 21-22 éves. Ebben a korban, akkor meg tökéletes.

- Ön a '21 nézett hibátlan. Nem mindenki mondhatja el ugyanezt.

- Igen, mi csak vezetni magunkat a keretbe. Mi nem értékeljük, amink van. Most, két terhesség és az összes bekövetkezett változásokat ez idő alatt, én végre kezdik értékelni, hogy nézek ki, és próbálja meg, hogy hálás minden centimétert a testét. A szervezet reagál nekem cserébe. Úgy tűnhet, hogy kaptam mind könnyen ... Nem. Dolgozom velük, és mivel ez nem könnyű. De próbálja kezelni mindent könnyen. És tudom, hogy a különbség „plusz-mínusz 3 kg,” az ember nem veszi észre.

- Ez a különbség igazán észre csak nők.

- Természetesen. Men figyelni valami mást - egy nő fények, vagy sem. Ahhoz, hogy megtanuljuk szeretni magam, hogy elvitt egy hosszú idő. Mint egy tinédzser voltam, állandóan aggódott az alakja, azt hittem, nem vagyok túl magas, nem túl vékony ... Ez most már értem, hogy jön a tükör, meg kell dicsérni magukat, amennyire csak lehetséges.

- Már kitaláltam, hová megy ünnepelni az új évet?

- Ha lehet, együtt megyünk valahova meleg országokban. Azt, mellesleg, nagyon tetszett az utolsó szilveszter. Mi, mint a család elment Lake Tahoe és szép időszak volt. Ifjúsági korcsolyázás és a snowboard és nagyanyáink főzött vacsorát az egész hatalmas család. A Mikulás hozott egy csomó ajándékot.

- a családban bármilyen Karácsonyi hagyományok?

- Mit kíván olvasóinknak az új évben?

- Ne felejts el mosolyogni, ne felejtsük el, hogy könnyű. Kedvenc mondatom a könyv „The Magus” John Fowles: „Túl komolyan önmagát.” Ne legyen túl nehéz elképzelni. Mosolyogj! És akkor sokat változtatni.

A fő előnye a rendszer - a hiánya korlátozások és az egyszerűség. Könnyedén fogyni fogyókúra nélkül, anélkül, hogy akár a kedvenc ételek. A teljes körű tájékoztatást a rendszer elegendő, hogy csatlakozzon a klub „lefogy helyesen.”