Lába fájt a sarka, „balerina” és a „flop” megcsonkított lábak
Lábuk? Ahogy sarkú „balerina” és a „flop” megcsonkított lábak
„Mutasd meg, milyen cipőt viselsz, és megmondom, hogy mi a probléma, a lábak és a hát várnak rád” - így mondják egyes ortopéd sebész láttán női cipő. A kockázat a nők, akik magassarkúban és a „balerina”? És hogy miért a „flip-flop” veszélyes „patent” és a „platform”?
Szöveg: Shelena Yaruhina, Alevtina Ivanova
A mi egészségügyi cipő ugyanazt a szerepet játssza, hogy az abroncsok biztonságos vezetést. Hogyan defekttűrő abroncsok nem fog messzire menni, így például, a magas „sarkú” nem megy messzire - vagy podvernesh láb, vagy egyszerűen leesik a kimerültségtől. Miért történik ez?
Tesszük cipő a lábát, és a fő funkciója a láb -, hogy felszívja a testsúly, amikor járni különböző felületeken. Hála a készüléket vezetés közben megállás csillapítja a túlzott terhelések és erők, és ha valamilyen ok miatt - a deformáció, stb - ez nem történik meg, akkor a terhet a maguk kényszerülnek, hogy a térd és a csípő, a gerinc és a hát. Azért, mert nem erre a célra szánt, akkor viszonylag gyorsan elhasználódik. És ennek eredményeként, vannak problémák - csomók lábujjak, sarkantyú, lúdtalp, ízületi fájdalom. Idővel fejleszteni osteochondrosis a gerinc és porckorongsérv lemezek, vissza elkezd fájni.
Sokszor nem mi magunk elítéljük magunkat egy csomó betegség, hogy úgy döntünk cipő, kellemetlen, sőt veszélyes az egészségre lábunk.
1. Figyelem veszély nagyon magas sarkú
Divat magas sarkú - ez egy nagyon veszélyes tendencia. Magas sarkú sok problémát okoz - gyulladás, rándulás, húzódás ujjak és láb ízületeit, krónikus fájdalom.
„Walking magassarkúban - ez olyan, mint séta gólyalábas. Hogy közelebb legyen a föld „- tanácsolja Kutató Endocrinology Kutatóközpont Ph.D. Galina strahovi. Minél alacsonyabb a sarok, annál több természetes helyzetben a lábát. Optimális sarok magasság - öt centiméter. És jobb viselni sarkú minden nap.
Ha rajta nagyon magas sarkú, valójában séta lábujjhegyen. Ebben a helyzetben a lábát a testsúly egyenetlenül oszlik el. A fő terhét a keze ügyében, vagyis a metatarsophalangeal ízületek - találkozásánál a hosszú csontok lábközépcsont ujjperceket. A túlzott terhelés a zóna elindítja a fejlesztési osteoarthritis, ízületi gyulladás és ennek következtében az ízületi gyulladás. Folyamatos nyomás a láb is vezethet csipkedte az idegeket, keringési problémák, sőt a törés.
A magas sarkú, magas, akár nem, minden nő úgy érzi, mint egy királynő, azonban egyelőre. Az a tény, hogy a hátulján a „csónak” általában aránylag merev anyagból, így banális cipő dörzsölni a sarok. Először is, vannak hólyagok, duzzanat, később - a fájdalom az Achilles-ín és nyálkatömlő-gyulladás, azaz a gyulladás az ízület körüli táska. A súlyosabb esetekben a viselése „csónak-kolodochek” okozhat enyhe csont deformáció.
Persze, akkor lehet alkalmazni, hogy a kukorica javítást, és a fájdalom enyhül masszázs. Még jobb - vesz egy új cipőt puha „hátteret”. De csont deformáció már nem helytálló.
Amikor járni magassarkúban, azt kockáztatjuk, behajt a láb és megsérül. A leggyakoribb eset - egy oldalsó ficam. Az elmozdulás a testsúly a külső oldalán a láb vezethet törzsek, rándulások és még könnyezést boka szalagok.
2. Figyelmeztetés, veszély: „patent”
A cipő vékony tűsarkú testtömeg elszámolni egy nagyon kis helyigényű. Ez egy elég változékony helyzet, és megtartani az egyensúlyát, a nő kénytelen állandóan törzs. Arról nem is beszélve, hogy a sarok - hajtű gyakran elakad a repedések a bevonat sejtek és mozgólépcső. A tipikus helyzet: a sarok beragadt, a nő húzza a lábát, és megsérül.
Kificamodott boka és ínszakadás - ez a leggyakoribb sérülés kapott szerelmese nagy gyilok. Előfordul, hogy az ősszel szegecsekkel nők osztott arc, elveszítik a fogak vagy eltörhet a kéz, a csukló. „Magas sarkú cipő viselése - ez olyan, mint a kerekek a kerékpár tulajdonítanak az autó - előbb-utóbb csak összeomlik” - mondja Galina Strahovi.
Alternatív: vastag sarkú
Vastag sarok hordozó nagy területen, így a súly egyenletesebben oszlik el. A cipő vastag sarkú nő úgy érzi, sokkal stabilabb, mint a sarok, ami azt jelenti, kisebb a kockázata annak rándulás. Ugyanakkor a terhelést a keze ügyében vastag sarok nem távolítja el.
3. Figyelem, veszély: shlepantsy- "flip-flop"
Első pillantásra „flip-flop” úgy tűnik, hogy a biztonságos és összehasonlíthatatlanul kényelmes cipőt, mint tűsarkú. A vizsgálatok azonban azt mutatták, hogy ezek sokkal veszélyesebb, mint egy 11 cm-es pin.
Másodszor, a „flip-flop” kapcsolódnak a lábát, csak menet a pántok a lábujjak között, ami meglehetősen elegendő, hogy támogassa a lábát. Smack, verést - abba folyamatosan távolodik a talpa papucsot. Volt, hogy a törzs, amely elvezet a fejlődését talpi fasciitis, és ennek eredményeként, a fájdalom a sarok, a területen a hasznosítás, valamint a térd és vissza.
Mi talpi fasciitis?
Valamint az a talp - a saroktól a lábfej elülső át egy széles sáv hegszövet, az úgynevezett talpi fascia. Ha megy, akkor megfeszíti a sarok után a mozgás a láb íve. Fárasztó egy cipő, amely nem nyújt támogatást a sarok formájában hevederek vagy csipkék, tele feszültséggel és a gyulladás a talpi fascia. Ez viszont, idült fájdalom a sarok és a lábfej boltozat. Néha reggel emberek nem is a szó szoros értelmében felállni. Egy egyszerű talpmasszázs ilyen problémák nem megoldott, szükség van egy gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító kezelést. „Egy hónap, talán több, így az injekciók és hogy tablettát”, - mondja Galina Strahovi.
Mit lehet cserélni a „flip-flop”?
Sport egy verés! A hő helyett a „flop” jobb viselni egy különleges sport szandál és más cipő tervezték nehéz terhek járás közben. Legalábbis azok vastag talp megvédi a lábat a sérülések és vágások.
4. Figyelmeztetés, veszély: „balerina”
Az ilyen cipők általában nagyon vékony és lapos talp, és teljesen hiányzik hevederek vagy csipkék, így a láb „Balett Shoes” valójában birtokában csak a lábujjak. Annak érdekében, hogy ne veszítse el a cipő, a nő arra kényszerül, hogy mindig sürgetni a lábujjak, vagy gyalog megkeverjük. Ez okozza a verem feszültség kiváltja a gyulladásos betegség, például ugyanaz a talpi fasciitis. Ezen kívül növeli a terhelést a gerinc, amely tele van a fejlesztési osteoarthritis, sérti a testtartás és hátfájás.
Ezen túlmenően, a viselése „balett” vezet deformációja ujjak és az ízületek, a megjelenése bőrkeményedés és fájdalom a térd. Folyamatosan biggyesztette ujjak idővel, ahogy arra lefagyasztjuk eltorzult helyzetbe. Vásárlás ilyen láb megfelelő lábbeli válik valódi problémát.
Mi van, ha túl „balett” nem tetszik valamelyik cipőt? Vásárolja különleges talpbetét, amely támogatni fogja a lábboltozat. Többletmunkát jelent párnázás sarok lehet egy kis sarok és puha sarokemelö. Tovább orvosság elkerülhetetlen problémák - ortopéd betétek, amelyek csökkentik a nyomást a láb érzékeny terület. Szúr költsége nem olcsó, de miután az összes egészségügyi magasabb.
5. Figyelmeztetés, veszély: Platform Cipő
Platform cipő vagy ékek általában van egy nagyon merev talp, amely megakadályozza, hogy a természetes biomechanikai a lábát. Ne próbálj meghajlítani egy bizonyos módon, de a platform ezt nem teszi lehetővé”- mondta Galina Strahovi. Ezenfelül ha a hátsó része a platform öt centiméter vagy annál nagyobb az első, a nagy terhelés teszt és ügyében.
A legjobb választás - cipő lapos platform. Bár nem tökéletes megoldás, de még mindig cipőben lapos platform kevesebb terhelést a lábközép. És ennek következtében csökken a terhelés a bokáját. Azonban a problémák a természetes izom összehúzódást járáskor lapos platform nem távolítja el.
6. Figyelem veszély hegyes cipő
Nem kétséges, hogy ez a cipő néz ki, nagyon elegáns. De van egy nagy hátránya - ők nyomja a lábát, mint egy satu. Bőrkeményedés és hólyagok - a legkevesebb, amit lehet számítani, amikor a cipőben a darazsak Thrym orrát. A legrosszabb esetben ez vezet a kialakulásához tyúkszem, megcsípte ideg és a megjelenése bursitis.
A folyamatos préselés láb egyes nők szerte a körmök kialakult gyulladás, vérömleny, ami azt eredményezheti, képződését benőtt köröm, sőt sebészeti kezelést igényelhet, amíg a teljes eltávolítása a körömlemez.
A deformáció a csontok és a deformitás az ujjak
Lover cipő hegyes orrú gyakran szenvednek bursitis első metatarsophalangeal közös - fájdalmas „dudorok” vagy „gödör”, növekszik a külső felületén az alapja a hüvelykujját. ujj magam, miközben természetellenesen ívelt. Mivel a forgalom kúp a közös nehézzé válik, és végül súlyos fájdalmat okozhatnak.
Egy pillanatra képzeljük el, hogy mi történik a láb, rajta egy cipő egy keskeny orra. „Hála a” magas sarkú, akkor már az egész súlya a test szó dent lábujjak a szűk toe cipő. Ennek eredményeként, az ujjak lelapul - hüvelykujj ahogy megy benne, míg a második, harmadik és negyedik ujj, tömörítésére, kanyar, mint a karom. Ilyen görbe ujjai nevű kaiapácsujjak.
Hammer törzset jár fokozott kialakulásának veszélye bőrkeményedés és tyúkszem férfi walking érez kellemetlenséget, vagy akár fájdalmat, és azok megszüntetésére, néha műtétre van szükség. Constant láb tömörítés egy keskeny orr okozhat más torzulások.
Ezeket a törzseket lehet kerülni. Ahhoz, hogy csökkentsék a nyomást az ujjaival, és csökkenti a tömörítés, meg kell választani cipő, magas, tágas lábujj. Ez lehet cipők széles kerek orrú cipő vagy egy beszűkült orrát, de nagyobb. Mindazonáltal, függetlenül a stílus, a cipő kell, lágy anyagból készült. Szerint Galina biztosítás emberek erős deformációt és torzulások az ujjak vannak kialakítva, különleges modell ortopéd cipő, egy teltebb, lágyság és bővíthetőség az elülső.
7. Figyelem veszély megfelelő méretű
Tanulmányok azt mutatják, hogy 90% a nők viselnek a megfelelő méretű cipőt. Ennek a következményei szörnyű - tyúkszem, hólyagok, bőrkeményedés, ami, őszintén szólva, nem díszítik a lábát. De nem olyan rossz megjelenés, cipőben egy kisebb méretű vezet a fejlődés olyan feltételekkel, amelyeket lapos palogogicheskih, becsípett idegek, ízületi gyulladás, stb
Nemcsak a felnőttek, de a gyerekek gyakran viselnek cipőt a megfelelő méretű és teljességét. Ennek eredményeként, a láb deformitás előfordulhat egy nagyon fiatal korban.
Mielőtt elmész a boltba vásárolni cipő, meg kell mérni a hosszát a lábak. Jobb csinálni a végén a nap, álló helyzetben. Tedd a lábát egy kartonlapot, vágott körvonal körül egy ceruzát és vágott láb. „Ha a dobozon szabadon lép a cipő, akkor ez a méret. - mondja Galina Strahovi. - Ha az élek vele gyűrött, akkor szűk cipőt. "
A cukorbetegek, akik lúdtalp, ízületi problémák, vagy egy egyéni lábát, például Hammer lábujjak vagy toronyház konzultálnia kell egy ortopéd sebész. Ő segít kiválasztani a megfelelő cipőt, és ezáltal egészségének megőrzése a lábát.
Kedves olvasók, kérjük, forduljon hozzánk, és milyen cipőt szeretne?
A férfi cipő - folytatni kell.