Kundalini jóga a használata a keleti gyakorlat
Kundalini jóga tartják a szellemi keleti gyakorlat, amely magában foglalja az összes eleme a hagyományos jóga. Ez a fajta szellemi és fizikai aktivitás, mint egy sor ellenfelek, és egy nagy rajongó. Ma beszélünk kundalini jóga - előnyök, hogy ezt a gyakorlatot, hogy minden rendszer a szervezet.
Mi a különbség a hagyományos jóga kundalini
Mozgalmak és nagy fizikai aktivitás kundalini jóga nem a legfontosabb, gyakran ez alapján meditáció és egyenletes feszültség eloszlása a testben, miközben állandó pozíciókat, az úgynevezett „ászanák”. A helyes sorrend ászanákat, amely más néven „kriyas” lehetővé teszi, hogy elérjék az adott foglalkoztatási hatás, például egy általános fiatalító vagy fogyás. Továbbá, a gyakorlatban a Krijá Kundalini jóga van, hogy segítsen:
1. Tisztítsa meg a szervezet a toxinok.
3. Megszabadulni a ráncok.
4. Biztosítani kell magát a jó hangulat.
Bármilyen testmozgás kundalini jóga javát csak akkor, ha követi a „pránajáma”, azaz, hogy helyesen lélegezni.
Kundalini jóga, amely kedvez részletesebben megbeszéljük hamarosan, mindig kíséri a dallamos hang egy csendes indiai zene, amely lehetőséget ad a kikapcsolódásra, és az adót a kívánt módon. Gyakran előfordul, hogy ez a zene magában mantrák - gyakran ismétlődő szavakat, amelynek meg kell felelnie bizonyos mozdulatokat.
Mi hasznos Kundalini jóga?
Visszatérve a használatát Kundalini jóga, akkor válassza ki a tíz fő pontokat önfejlesztés, ami könnyen megvalósítható rendszeres ülésein a szellemi és fizikai gyakorlatok.
Előnyök az összes szervrendszert
Kundalini jóga segít a migrén, a problémák az élelmiszer-rendszerek, fejfájás, tidies a hormonális, húgy- és ivarszervi, endokrin, kardiovaszkuláris és más rendszerek a szervezetben.
ad szépség
Annak ellenére, hogy a gyakorlat kategóriájába tartozik az inaktív együtt ez elég lehet elérni egy szép, fejlett és karcsú test. Mivel Kundalini Jóga díjak belülről, hogy a belső ragyogás hatás megjelenését. Ezen túlmenően, a jóga normalizálja a hormonális folyamatok, ami viszont pozitívan befolyásolja a megjelenését és a lélekre.
díjak erő
Néhány, a lényege az erő rejlik a fizikai fölény, és valaki azt mondta erő tartós stresszes helyzetekben. Kundalini jóga nyújt teljes körű és igen, és mások, valamint segít úgy érzi, harmóniában a test, így a nyugalmat és a nyugalmat.
Az öröm az élet
Különben is, aki nem tudja, hogyan kell pihenni, nagyon nehéz látni a pozitív oldalon az élet. Önbizalom, az elégedettség és a lelki összetevője, amely a Kundalini Jóga segít megtalálni hiányosságok a legkritikusabb helyzetekben, és élvezze minden nap.
Javítani az érzelmi egyensúly
Keresztül jóga akkor már nem érzékeny a kis dolog, hogy nem érdemes a figyelmet, képes lesz, hogy gyors döntéseket és azonnali intézkedések lépnek át, és képes legyen irányítani az érzelmeit, és tartsa őket fröccsenő indokolatlan.
éles felfogás
Sok dolog van nyitva van, a másik oldalon a valóságnak. Kundalini jóga lehetővé teszi, hogy világosabban látják, mi történik körülötted, és így egy józan értékelést az eseményeket.
Ismertet egy hatodik érzék
Kundalini jóga gyakorlása befolyásolja az agyi területek felelősek az intuíció. Szóval, most már könnyedén dönteni a vitás kérdéseket, támaszkodva megérzés.
Segít megszabadulni a rossz szokás
Jóga maga válik a fő szokás, és hordozza a filozófia tisztítására a lélek és a test dolog, ami árthat neked.
feltárja a kreativitást
Miatt az energiaárak növekedése és az aktivitás, akkor eldönthetjük, minden alkalommal, hogy próbálja ki az új területeket, ami azt jelenti, hogy az előnyök Kundalini Jóga is felfedezni ismeretlen tehetségek.
szellemi fejlődés
Elkezdi nézni az élet másképp, megtanulják, hogy tegyenek erőfeszítéseket életkörülményeinek és abba, hogy idegesek át semmit.
Remélhetőleg, kundalini jóga őrület valóban hozza a határtalan előnyeit.