Jelentenek Scorpion mester vrischikasana testtartás, vagy jelenthet egy skorpió, hamarosan
Mester vrischikasana jelentenek vagy testtartás egy skorpió, segít több önbizalmat és a koncentráció, mint az erő. Képzeljük el a kezét és a karját, mint egy hatalmas „láb”, és hamarosan meg leküzdeni a félelem az esés. Sőt, ha állni a kezek, tömeg eloszlását hasadó nagyobb felületen, mint amikor állsz a lábukat. Mielőtt megkísérli a skorpió póz, meg test ívelt hátra nyitás és a változó helyzetben az ujjak, a kéz, az ujjak somknite ismét visszatér a headstand. A fejlesztés során az e ászana az, hogy megpróbálja, hogy a mellkas és a lábak közel a padlóhoz, és húzza a csípő vissza, gyalog, hogy a helyzet sokkal stabilabb volt. A siker fenntartása ebben a helyzetben elsősorban az, hogy a lábak, amennyire csak lehetséges, hogy kompenzálja a súlya a test, és használni a kezét az egyensúly. Elvégzése után testtartás skorpió nyújtják a gerincet az ellenkező irányba, teljesítő előre dőlése headstand, lefelé haladva a láb, az arc (lásd. P. 99).
Tedd a másik kezét a földre, és kissé bővíteni gyakorlati zapya styah úgy, hogy a keze pas párhuzamos. Tolja a vállak felé a mennyezet, az emelés teljes súlyát a testet a fejét.
