Hogyan vizet inni egész nap, mi ütemezéssel ivóvíz
30-40ml víz számított 1 kg testsúly személy. Átlagosan 2 liter naponta.
Szabályok egyszerűek.
- Ivóvíz nagyobbnak kell lennie az első felében a nap, mintha inni este, reggel lehet duzzanat.
- Ivóvíz azonnal felébredt. Ihat legfeljebb másfél reggeli előtt. Így tisztította meg a gyomor és a belek
- Igyon egy fél órával étkezés előtt, és körülbelül egy óra múlva.
- Ha ez bonyolultan hangzik, akkor inni minden órában 250 ml.
- Nyáron a víz hosszabb ideig tart, mint télen, valamint edzés után. Fontos! Nem edzés alatt és után.
- Reggel a vizet adhatunk adalékanyagokat típusú citrom, méz, gyümölcs, és így tovább.
- Kávé és tea a víz nem. Mivel mindkettő öblítse ki ásványi anyagokat a szervezetből. Ha azt szeretnénk, hogy maximálisan kihasználják a víz, vásárol palackozott természetes kiegészítő ásványi anyagok.
Ez alapvetően az összes titkot.
Helyesen ivóvíz 10-15 percenként torkát. Mindannyian hallottunk csepegtető öntözés. Ha öntsük a kiszáradt föld vödör víz, azonnal lemegy az összes csatornán, amely nem beszivárog a talajba. Ha ez ugyanaz a vödör víz a cseppek, nem volt ideje, hogy a „menekülési” és megtermékenyíteni az egész területet, amelyet meg kell öntözni. Így van ez a test. Kis garat fokozatosan telíti a testet. Ha inni 2-3 pohár vízzel azonnal, akkor nagyon hamar fel fogják kérni tőled. Ha azonban egy pár órát, majd egyre szükséges nedvességet egyszerűen inni velünk.
Hogyan vizet inni lehet érteni, csak ha megértjük és mit kell a víz, és hogyan használják a testünket. A víz három feladat a testünkben.
1) A víz van szükségünk, hogy ösztönözzék az élelmiszer-át a gyomor-bél traktus (GIT), és ő ránk körülbelül 3 méter hosszú és száraz élelmiszer nehéz elősegítése. Van hidraulikus vezetékek, amelyek mozognak az ércet a bányában, hogy a növény. Fiatal koromban dolgoztam MCC - a termelés fegyver minőségű plutónium a urán - amely blokkolja a 2 kg-mellett fonit gamma sugárzás. Mivel a lerakó be a garat átöblítettük víz alatti és a víz, hogy a garat, és ott vannak mintegy 900 egység, a víz tolta, jellegzetes zörög. Ez azt mondták, hogy nem hiszem, hogy elősegítse az élelmiszer
nyiroknedv és széklet könnyű dolog - egy, kettő, és a WC!
2) A második probléma a víz a bélben gáztalanító. A folyamat az emésztés termelt mint 3 méter a belekben, különböző gázok - ismert, hogy meg-szulfidot a klórt a közönséges só ammónia, a nitrogén-oxid a dinitrogén-oxid vagy szén-monoxid és mindenütt - és halálos mérgező gázok etoi. Mert nincs
felszívódik, és bekerül a véráramba a bélben. És a természet művészien elrendezett - a víz jó oldószer gázokkal, különösen - gondolom, egy pohár vizet a hideg -
hány buborék a falak üvegből vagy forró kanna - jön ki a vízből gáz
Tehát, ha egy pohár tiszta víz - ez feloldódik a gyomorban és az emésztőrendszerben keletkező gázok és bérletek nem asszimiláló a végbél - és ahol van víz elválasztása és gázok.
3) A harmadik kihívás a vízzel való telítettség a víz intercelluláris térben - nem látja a száraz húsdarabok. És ott a víz áthalad diffúzan a citoplazmában alkotnak test sejtjeit - egy leves az élet. Az ilyen vizet felszívódik a gyomor-bél traktusban, ha az abban oldott, szerves vagy ásványi anyagok. Mivel a tea, kávé, főzés, Coke, leves, húsleves, vagy csak sós víz kerül a sejtekbe.
Most Mindezek ismeretében eldöntheti, hogy mikor, hogyan és mennyi vizet inni vagy folyadékot. Először vizet kell állandóan a bélben. Második evés után
és lefekvés előtt és ébredés után azonnal meg kell inni egy fél pohár vizet egy időben gáztalanításhoz a test. A harmadik folyadékadagoló jól citoplazmából a testet reggel 7-9 órák - időtartamra az aktív működése a vékonybélben.
Nos, mennyit kell inni - megmutatja a test maga (egy másnapos - tovább)
Vannak különböző megközelítések a vízhasználat.
Véleményem szerint a legjobb módszer fejlesztette ki Dr. F. Batmanghelidj.
A módszer lényege az, hogy a víz meg kell inni csak éhgyomorra. 30 perccel minden étkezés előtt, és (megközelítőleg) több mint 3 órával étkezés után (attól függően, hogy a mennyisége és összetétele, az élelmiszerek és anyagcsere).
A víz teljes mennyiségét egy nap = 30 ml. 1 kg. testtömeg.
Akkor ne igyon többet, mint 1 liter vizet egy időben (egészséges vesék nem képesek hiányzik több, mint 1 liter víz óránként).
A víz lehet szobahőmérsékleten vagy mérsékelten meleg. Jobb ital legfeljebb 500 ml. egy időben. 30 percig lefekvés előtt, hogy inni 1 pohár meleg vizet.
Kávé, tea, cukor és más koffeintartalmú italok és a cukor el kell kerülni.
Ebben vételi módot, víz, ásványi anyagok és sók gyorsan kiürül. Ezért szükséges, hogy egy megfelelő mennyiségű (az élelmiszer vagy víz) közönséges konyhasó és esszenciális ásványi anyagok (magnézium, stb).
Átlagban az arány vizet naponta szorzata 30 ml-t a súlyát, és próbálja meg inni egész nap, egyenlő részekre osztjuk. Reggel ébredés után igyon 1-2 csésze. Minden étkezés előtt 20-30 perccel kell inni egy pohár. Így a nap folyamán inni az étkezések között. Ha csak nem kap inni a norma, akkor nem kell kényszeríteni magát, hogy inni erővel. Szükséges, hogy fokozatosan uvalivat összeget iszik. Nem szabad vizet inni az este nagy részét, lefekvés előtt, mint reggel, lehet duzzanat.
Van egy érdekes kérdés? Kérd meg, hogy a közösség, akkor biztosan megtalálja a választ!
Ossza meg tapasztalatait és tudását, keresni jutalmak és a hírnév, hogy új és érdekes barátokat!
Kérdezd érdekes kérdés, nézzük kvalitatív válaszok és pénzt keresni. Még több ..
Project Havi statisztika
Új tagok: 7505
Létrehozott témák: 35143
Írásbeli választ: 113465
Elhatárolt pont a hírnév: 1391184
A kapcsolat a szerverrel.