Hogyan szivattyúzás - Hogyan építi a házat, és a szobában

Szivattyúzása (az angol szivattyúzás -. Szivattyúzása) - a teltségérzet és pecsétek izmok edzés után, gyakori többszörös ismétlésben monoton mozgás.

Megkülönböztetni variációk fogalmát szivattyúzás.

- Kozmetikai szivattyúzás - szivattyúzása ami úgy érhető előadás előtt, vagy fénykép, annak érdekében, hogy a nagy mennyiségű és megkönnyebbülés. Ezzel a technikával képes megnöveli az izom 10-20%

- Produktív szivattyúzás - során elért képzési, serkentik az izomnövekedést.

- Farmakológiai szivattyúzás - elérni a különleges sporttáplálkozás.

Szivattyúzás élettani folyamatok okozta a következőket: véráramlás utoléri a vérben sokkal gyorsabb izom, mint kinyomtatja a végén megkapjuk a mennyiség növekedése és az erőt.

Ez egy nagyon kellemes érzés, bár rövid. Közvetlenül a növekedés izmok szivattyútelep működik, semmi különös, betöltése után a vért, és minden visszatér az eredeti helyzetébe.

Azonban néhány tört eufória és pszichológiai segítséget is többet a folyamat a képzés, és ez viszont pozitívan befolyásolja a növekedést az izomtömeg. Így szivattyúzása jóllehet közvetett, de még mindig részt ebben a folyamatban.

Sok színész és modell csak forgatás előtt szivattyúzása, hogy kis edzés hatékonyabban néz ki, mint a képen, de szivattyúzása ad csak átmeneti hatást.

Vannak különféle képzési módszerek szivattyúzás. De ez megköveteli kitartó és koncentrált munka, minden ismétlés minden készlet gyakran fontos a végeredményt.