Hogyan működik a rúdugrás

Tehát, ha véletlenül megüt a sport csatorna. A keret nem kell a sportoló komoly arccal, fekete kezét, hogy szorította a héj és készül a 6-timetrovomu folytatásban. Körülötte emberek séta, valamilyen oknál fogva ő méri a szél sebességét, és azt követően, hogy megpróbálja elkövetni egy takarót rejtőzik. Ez elég nehéz kitalálni, hogy az első alkalommal, hogy mi történik az ugrás szektorban. A folytatásban is hamarosan nem mindenki számára. De mi készítettünk egy online kézikönyv az Ön számára, hogy hol, hogyan és miért ugrik a hatodik. Spoiler: nem olyan nehéz.

Mi teszi az oszlopok?

Korábban úgy volt, tölgy, kőris pólusok. Ez praktikus törékenysége miatt az anyag. A sportoló megsértheti magát. Ezt követően, a sportolók váltott fém rudak, amelyek nagyon rosszul hajlítva, amely megakadályozta az ív a jobb eredményeket.

A korai 30-es években a XX században a világon az atlétika, „kitört” a bambusz, amely ugrott, 45 évvel ezelőtt, amíg az emberiség azért jött, hogy fibersteklu és szénszál. Ez az anyag, amely magában foglalja az űrhajó, és shuttle. Ez a rugalmas, ellenáll a magas és alacsony hőmérsékleten, elasztin, és elegendően kemény, hogy támogassák.

Mind a hat különböző vastagságú, hosszúságú, súly, merevség és Arch. Egyéni megközelítés a lövedék nagyon fontos, hiszen minden sportoló teljesítményét a különböző fizikai erő, a gyorsaság, a súly és magasság. A kombináció a lövedék és a jumper kell lennie a lehető legpontosabb, különben semmi sem jó fog jönni belőle. Sok híres jumper vásárolt magának további hat és különböző design. Az elmúlt 3 évben pályafutása kétszeres olimpiai bajnok Jelena Iszinbajeva ugrott a lövedék a aranyozással.

Mik a szabályok a verseny?

A verseny tartják, egy szektorban, amely fel van szerelve állványok, ahol a bár van elhelyezve, és zökkenőmentes szőnyeg mérete 6x6 m. Minden magassága sportoló kap három kísérlet. Milyen magas az, hogy növelni kell a bár a verseny, a bírók döntenek, hanem egy sportoló is megkísérli a és mozgassa a folytatásban nagyobb. Az ilyen taktikát elsősorban a döntőben nagy bevezetések vagy a kritikus helyzetekben.

Kísérlet, hogy elindult a kudarc, ha:

- sportoló igyekszik tartani a bárban essen;

- sportoló fut \ legyek alatt a heveder;

- sportoló megérintette a felszínen a szőnyeg anélkül, hogy a folytatásban;

- bár nem ellenállni rácsokon után tökéletes kísérlet.

Bírák fehér zászlót emelik a pozitív eredmény, és piros a negatív. Ha a bíró felemelte a fehér zászlót, és a heveder esett - egy kísérlet számít sikeresnek. Azonban, ha közben egy ugrás a sportoló megtöri a pole - ez egy vörös zászló.

Miért kardigánok fekete pálma?

Annak érdekében, hogy felfüggeszti a pole a futás és taszítás, sportolók biztosítani magukat „kleolom”. A hivatalos neve ennek a folyadék nem létezik - ez a keverék a közönséges benzin és gyanta. A tapadás a pole sportoló létrehozza az elektromos szalag, az összetevőit, amelyek hatására megsemmisül „kleola”, és minden fekete. Palms ragadóssá válik, hogy segítsen marad a lövedék, és a sportoló a lehetőséget, hogy szabadon engedje el a pólus az átmenet során a kapu fölé.

Miért használják a sportolók, hogy takaró és törölköző az ágazatban kell ugrani?

És hogyan kell ugrani, akkor?

Ehhez szükség van egy rúd, amely megfelel a fizikai teljesítmény, szegecses cipő megcsúszás elkerülése végett, és közben nyomja le és sok türelem. A legtöbb sportoló mérjük le a sarokba, amelyet azután rögzítették méter. Ez egy nagyon fontos pont - a sportoló nem futtatható ideális kiindulási pont, ő szándékosan tartott 24-26 lépéseket (ritka esetben, 26-28), hogy a bal lába (ha jobbkezes) vagy jobbra (ha balkezes), hit az utóbbi a végső „lépés jogging”.

14 Első lépések szükségesek állítsa be a sebességet, és a többit a maximális gyorsulás át minden energiáját a lövedék fut. Végül 4 lépésben emelőkocsi karok teszik a pólus a medencét szintet felfelé, lehetővé téve alsó végén, a lövedéket a fém „doboz”, ami található a bázis szőnyeg szerkezet leszállás. Ezen a ponton a bal oldali (ha a sportoló jobbkezes) vagy jobbra (ha balkezes) nyugszik az alapja a pole ív, kezdődik a munka a második része a folytatásban.

Ezen a ponton, a sportoló nem olyasmi, mint húzza fel a bárban, csak teszi mindkét lábát a feje fölött, és áthelyezi a pole - tényleges támogatás - a medence, ahol felhalmozódik szerzett a felfutási energiát. Ezt meg kell történnie gyorsabb, mint a pole időt, hogy egyenesbe az ívet, majd tesz egy sportoló (vagy hajtás) a kívánt magasságba. Fontos: minél keményebb a pole - minél nagyobb a dobás sportoló, és annak érdekében, hogy kanyarban egy bomba, meg kell futtatni gyorsabb és nagyobb fizikai teljesítményt. Ez az ideális leküzdeni kombinatsiya.Chtoby a mércét, akkor be kell kapcsolnia körül 180 fokkal a pole. Így a sportoló képes lesz látni és ellenőrizni a magasságát az átmenet minden testrészét a pole. Az utolsó pillanatban, meg kell elengedni, és még jobb, hogy álljon a pole, így nem árt minden sportoló, nincs bar.

Ez nem néz könnyű. Tudok tanulni?

Igen, ez lehet tanulni bármely életkorban, de jobb, hogy indul a 12 éves. Ez a rendszeres és az automatizmus töltött futó technika kéz mozgását, torna- és akrobatikus elemekkel. A kutatások szerint a Nemzetközi Atlétikai Szövetség, hogy működik az izom memória, amely kiforrt az évek során a képzés. Ez azt jelenti, technikailag - ez csak olyan nehéz, hogy \ egyszerű, mint a maratoni futás, festeni egy képet, hogy autót vezetni, vagy táncolni a rumba. Egy adott cselekvés szüksége van bizonyos mennyiségű időt és erőfeszítést, hogy eredményeket.

Második Kazahsztán „magasságban mászó” Igor Potapovich Almati. Többszörös világbajnok, európai, ázsiai játékok, résztvevője az olimpiai bajnok és Ázsiában.

Grigorij Egorov Igor Potapovich

Persze, a technológia és a technológia rúdugrás változik minden évben. Új szabályokat vezetett be, és a helyes pontatlanságokat. De elképzelni, hogy ez a képzési „sportoló-jumper,” nézd ezt a bemutató a 70.. Gyakorlatilag semmi sem változott.

e dopping segít magasra ugrani?

Elméletileg - igen. Ezért a sportolók teszteli a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség, valamint más sportolók háromhavonta. Ez az eljárás akkor fordul elő figyelmeztetés nélkül bárhol a világon és az időt. A professzionális sportolók jelentést WADA annak helyét és az étrend naponta. Szigorú ellenőrzés. De technikailag javítani a magasságot teljesítményfokozó szerek nem lehetséges. Az egész történelem a sport soha nem észlelt esetek tiltott drogot.

Ez azért van, mert a kombináció a torna, sprint és ugrik is. Vagyis, ha a dopping sportoló képes lesz, hogy emeljék az erő vagy a sebesség, de ez nem működik a torna a folytatásban, és fordítva - túl más mozgás kombinációját.

Hol tudhatok meg kell ugrani?

Kazahsztánban, van 5 iskola, ahol elkészítheti a 6 méteres magasságot:

- Almatiban a legnagyobb iskola, ahol minden szükséges felszerelés - Sportiskola №2 (Sport Gyermek és ifjúsági Iskola olimpiai tartalék №2) és a part CSZKA (School of Olympic Reserve CSKA). Osztályok tartják a fő atlétika aréna az ország irányítása alatt halad edzők a Szovjetunió és a Kazah Köztársaság

- Shymkent a Központi Stadion Kazhymukan;

- Ust-Kamenogorsk atlétikai központ Olga nevű Rybakova;

- Karaganda város atlétikai arénában.