Hogyan megkeményedik a lábak, hogy elkerüljék lefagyás, ami nem olyan módon,
U-kínai szerzetesek egy ilyen gyakorlat, az úgynevezett 108 lépésben. Ők azt a hideg víz a folyó vagy patak. De a mi viszonyaink között lehet helyettesíteni zuhanyozó, tedd a fürdőben. Hagyja, hogy a zuhany ömlik hideg (az első pórusok lehűlni) vizet, és a feladat -, hogy a 108 lépésben. Miután font láb és a hétköznapi viselet x / beshnye zokni. Indításához hetente 3-szor, hogy nem. Aztán odamentem minden nap. Van értelme szám, tehát mielőtt belépett meghatározza magának fogadott víz hőmérsékletét. De a végén, akkor kell, hogy legyen hideg.
Indulat a lábak, erősíti a fürdő hideg vízzel. Kezdik jobban teljesít a nyáron, de akkor esik, és közelebb a tél.
A kapacitív gépelt hideg víz hőmérséklete körülbelül 40 ° C-on Ez a hőmérséklet megközelítőleg azonos a testhőmérséklet. Hagyja láb 5-10 percig tart 10 percig.
Minden 1-2 napon csökkentse a hőmérsékletet 1 ° C-on egy idő múlva lesz teljesen hideg vízbe. Az egyes műveletek után az első eljárás, törölje a lába száraz és dörzsölje a törülközőt, kezébe. Masszírozza a bőrt, hogy melegen tartsa. Akkor zoknit viselni 15 - 20 perc után az eljárást.
Így a víz egyre bizonyos idő után az eljárások és a hideg is elérheti a 0 ° C Ebben vízfürdőben csinálnak naponta, legyen szokva.
Ennek eredményeként, a lábak lesz teljesen megkeményedett. Akkor mezítláb.
Az ötlet a víz nem „engedély” zastaivatsya só a szervezetben, ismeretes például a fogyás ajánlott egy ideig, hogy több vizet inni vagy enni sós ételeket. mint a só, mint az idő, és összegyűjtöttük az összes rossz dolog a testünkben, és a víz lehetővé teszi számukra vymit. Még a víz jó vezető „regenaratsiyu” a test, mert gyorsan áthalad a vesére és a „kitisztul” őket. Ltd. azt mondta, népi