Alatt havi szembe sok kellemetlen mellékhatások, mint a görcsök, hangulati ingadozások, és ez lehet több, mint elég ahhoz, hogy kényelmetlenül érzi magát. Ha minden mást nem kell aggódnia, a tanfolyam, ha hordod párna, ezúttal a hónap is nagyon stresszes. Azonban számos módja van, hogy segítsen megszabadulni a szivárgás és riasztók.
1. rész 2: kiválasztása a legjobb védelem
Győződjön meg róla, hogy a helyes pad. Ahhoz, hogy megfelelően helyezze a tömítést, akkor távolítsa el a csomagolásából, távolítsa el a védőréteget, majd tegye közvetlenül a közepén bugyi úgy, hogy a tömítés nem túl magas vagy túl alacsony. Ha a tömítés szárnyai, akkor győződjön meg róla, hogy köré az alapja a bugyi a pecsét határozottan. Ha a tömítés megfelelő nyugszik alsónadrágban, akkor tedd, és sima, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden a helyén van.
- Győződjön meg róla, hogy megfelelően mossa meg a kezét, mielőtt fel a tömítést, és hogy használjon párna dobja a szemétbe, előre csomagolva egy wrapper vagy a WC-papír.
- Egyes nők ronggyal párna helyett a szokásos. Annak ellenére, hogy felszívja kevesebb, de ők inkább környezetbarát.
Kopóbetétek megfelelő hosszúságú és vastagságú. Ha problémája van az árral, és bőséges választékban, használja szuper nedvszívó párna és a maximális hosszát. Éjjel, használjon egy éjszakai párna, mivel ezek általában hosszabb; annak ellenére, hogy meglehetősen vékony, akkor viseld a nap folyamán, ha van egy erős menstruáció és gyakori előfordulása.
- Próbálja használni párna szárnyakkal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem mozog, és megragadja a fehérneműt.
Használjon több és egészségügyi betétek nagyobb védelmet. Egyesek tegye egészségügyi betét alulról és felülről is a hagyományos tömítést. Ezek az Ön számára további védelmet olyan területeken, ahol előfordulásának lehetősége. Lehetnek kellemetlen vagy süt, úgyhogy győződjön meg róla, hogy viseljen szűk alsónemű, valamint hogy a párna markolat.
- Ha mindig is indult az első vagy hátsó pad, akkor mozog egy kicsit magasabb vagy alacsonyabb, attól függően, hogy hol szivárog.
Viseljen szigorúbb fehérneműt. Egy másik módja, hogy csökkentsék a szivárgás lehetőségének - kopás szorosabb fehérneműt. Annak ellenére, hogy ez nem teljesen véd szivárog, de csökkenti a szivárgást és befogadni több vért, ha szivárog. Az a tény, hogy hord fehérneműt feszesebb lesz, hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb.
- Ügyeljen arra, hogy a ruhanemű nem túl laza. Ha a ruhanemű túl laza, a pad lefelé mozog, és ez ahhoz vezethet, hogy baj.
Próbáld viselni speciális nadrág a menstruáció alatt. Ha nehéz menstruáció problémája az árral, akkor viseljen speciális fehérnemű a menstruáció alatt. Ez nem vonatkozik a régi és szörnyű gyávák, hogy viseljen csak a menstruáció alatt, mert nem voltak sajnálom elrontani; „Ideiglenes fehérnemű” - egy speciális fajtája, alsónemű, varrt egy három rétegű anyag, amely védelmet nyújt a szivárgást. Első réteg - nedvszívó, a második - véd a szivárgás, és a harmadik - gyapot. Ez fehérnemű lélegzik benne akkor érzik magukat, és ez lesz az Ön számára a szivárgás elleni védelmet.
- Annak ellenére, hogy egy pár speciális fehérnemű költség 800-1000 rubel, ha veszel néhány pár, és mindig viselni a menstruáció alatt, ez lesz jövedelmező befektetés.
2. rész 2: Extra óvintézkedések
Carry helyettesítő. Ha azt szeretnénk, hogy úgy érzi, nyugodt menstruáció alatt, majd elkészíti a tartalék párna, lepedő, vagy akár váltás fehérnemű, ha szükséges. Ha a táska egy helyen, a tartalék ruhát segít magabiztosabban. Lehet, hogy nem kell használni, de akkor nyugodtabb.
- Ha elfogy a betét, nem kell félni, hogy kérni egy barát, vagy akár egy tanár. Ne feledje, hogy minden nő szembesül azzal menctruatsiyami, és akkor is, ha a barátok nem tud segíteni, akkor segíti. Ha az egyik első, aki elkezdte menstruáló, olvassa el az emberek, akik segíthetnek.
Próbálj meg nem mozdul, mint máskor. Persze, nem kell mást tennie normális dolog, még akkor is, ha viselni pad, de meg kell emlékezni, hogy akkor több esélye, hogy a szivárgást, ha sétálsz a kereket, futni, ugrani, és le, vagy csak túl gyorsan. Győződjön meg arról, hogy, ahogy mozog a hónap során, különösen a legnehezebb nap; Nem akarsz lezárható, megcsúszott, és ez vezetett a szivárgást.
- Azt mondják, hogy jobb, hogy kihagyja a testnevelési órák vagy üljön egész nap a sarokban a menstruáció alatt. Valójában azonban a testmozgás csökkenti a görcsök!
Viseljen sötétebb és laza ruházatot. Nem lesz kevesebb aggódni szivárgás, ha ruhát, hogy az áramlás rosszul jelölve. A sötét ruhát nem lesz látható foltok, és akkor nem kell aggódnia, hogyan kell mosni könnyű ruhák foltoktól. Több laza ruházatot, hogy úgy érzi, sokkal kényelmesebb és könnyebb lesz mozogni.
- Nem kell viselni régimódi ruhát vagy íztelen, és akkor nézd szép, de ha viselni sötét dolgok a hónap során, akkor kevésbé aggódnak a lehetséges bajok.
Sokkal valószínűbb, hogy látogasson el egy WC helyiség. Egy másik módja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a tömítés a helyén van, és hogy nem már kiszivárgott - megy a WC-gyakrabban, mint máskor. Látogassunk el a kétóránként cserélni a tömítést, vagy meggyőződni arról, hogy minden rendben van. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy ne folyjon ki, mielőtt még azok. Tudni fogod, ha itt az ideje változtatni a pad, és sokkal magabiztosabb és biztonságos.
- Ha kell menni az óra alatt, kérdezze a tanár róla, és nem kell félni, hogy ő mérges; Ha megkérdezzük udvariasan, és nem kezdődik, hogy átalakítsuk azt a szokást minden harminc nap, minden rendben lesz.
Nyugodtan havonta. Havi - ez nem olyan dolog, hogy legyen zavarban, akkor is, ha kissé ismét eltelt. Büszke lehet az a tény, hogy a test változik, és ez az, amit élni és elviselni a nők; Az előbb észre ezt, annál jobb. Beszéljen egy barát vagy rokon a „azokban a napokban”, és akkor rájönnek, hogy nincs semmi szégyellnivaló, mert ez egy természetes folyamat.
- Persze, ha szivárog egy nyilvános helyen, akkor bizalommal néhány percig, de úgy tűnik, nem félt a menstruáció, ha félsz szivárgás másodpercenként. Ne adjon havi akadályozza meg élni a mindennapi életben.
- Ha igazán kényelmetlen viselet egy pad, akkor próbálja meg használni a tampon vagy menstruációs csészét. ha ez lesz kényelmesebb. Bár, tamponok évenként kell cserélni 8 óra, és a menstruációs csészét minden 10 órában, akkor a szivárgás megakadályozása érdekében, és kényelmesebb lehet, mint a párna.
- Ha van egy pulcsi, majd kösse a derekára, hogy eltitkolja a foltok a vér.
- Poddevat Derék nadrág vagy elasztikus ruhák, ha megy, hogy viseljen szoknyát.
- Ha viselni farmer nadrág, vagy nem fekete, akkor a horog nadrágját.
- Viseljen hosszú inget, amely segíthet elfedni egy kis „spot”.
- Vásárlás szuper nedvszívó párna.
- Ne adjon havi, hogy ideges a tervek!
- Változás pad minden 3 órában.
- Wear leggings alatt pizsama nadrág éjjel lezárható, tartják a helyén.
- Ha egy barát, vagy a legjobb barátom, akkor kérje, nincs ott, ha volt egy extra tömítést.
- Ha nincs egy tömítés, a WC-papír akkor segíteni esetén egy nem túl bőséges.
figyelmeztetések
- Győződjön meg róla, hogy változtassa meg a párna elég gyakran, és ha úgy érzi, hogy ez már „használt”. Dirty betét veszélyt az egészségre, nem is beszélve az áramlást. Javasoljuk, hogy módosítsa a pad 6 óránként, ha nem bőséges menstruáció, és 3 óránként, ha a menstruáció nagyon bőséges.
