Hogyan lehet fogyni vízzel vélemények
Annak érdekében, hogy gyorsan vissza alakját, vagy tisztítsa meg a belek és a szervezet a toxinok, szükséges, hogy egy bizonyos mennyiségű vizet naponta. Az emberi test áll kétharmadát meg, és abban az esetben, ha a csökkentett mennyiségű folyadékot a szervezetben zavarja a normális metabolikus folyamat elindul kiszáradás.
Ebben az állapotban a test tapasztalható akut rohamok ésszerűtlen éhség, ami negatívan befolyásolja a karbantartási alakú. Disturbed vízháztartás provokálja problémák a belek és a gyomor, megsértette a kiválasztási funkciók, ezt követően így a szervezet elkezd szenved mérgezés, ami a tünetek - bőrkiütés, álmosság.
Mit igyunk vizet, hogy lefogy?
Egy dolog biztos - ivóvíz, tiszta és csillogó - létfontosságú szükség. A legjobb és könnyen emészthető folyadékot - ez olvadék víz, van egy jó szerkezetű és könnyen szerv által elfogadott. Kevésbé van hatással forralt vizet, során hőkezelés, elveszíti a legtöbb tápanyag. Jó tulajdonságokkal minőségű zöld tea és gyógytea; mindenki emlékszik a kecses keleti szépségek, és mégis iszik naponta legalább 3-4 csésze.
Az elv, amely diéta működik a víz, nagyon egyszerű: meg kell inni minden alkalommal fél órával étkezés előtt. Említettük korábban a támadások az akut éhezés, nem mindenki tudja, hogy a legtöbb ember gyakran összekeverik a szomjúság az éhség. Egy pohár víz étkezés előtt éhgyomorra, mi így, mert így tudjuk garantálni, hogy kevesebbet fog enni, és növeli az anyagcserét, a gyomorban, valamint az élelmiszer-hoz nekünk nagy előnyökkel jár.
Az ideális étrend. Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy?
Kiszámításakor a szükséges mennyiségű folyadék szükséges vizsgálni azt, hogy ez az étel. Először persze, korpa kenyér, szinte minden gyümölcs és bogyó különösen hasznosak azok, amelyek a folyadék, a hasonló szerkezetű, amely táplálja a sejteket: görögdinnye, alma, cseresznye, meggy, uborka. Mivel a túlzott fogyasztása édességek és sütőipari töltött nagy mennyiségű víz.
Kerülje a túlzott só, bors és ételek, különösen, zsíros és sült, a kávé és az alkohol is hozzájárul csökkentését anyagcserét. Annak ellenére, hogy tudjuk, a hasznosságát dió, akkor jobb, ha feladja egy darabig tőlük, köszönhetően a magas kalória tartalma.
A lista a dzsunka élelmiszerek:
- só nagy mennyiségben;
- zsíros és sült ételek;
- kávé;
- Édes szénsavas vizet;
- alkohol;
- sütés.
Ülj csak a víz hosszú ideig egy nagyon veszélyes kezelési víz kell, hogy gondoskodjon minden napján. Teljes diéta során körülbelül egy hónap, minden attól függ, az állapot a test és a fogyásban. Még ha nem feltétlenül felel meg a szabályoknak, a zsír kezd elhagyni, miután az első nap a diéta. Vannak ellenjavallatok víz diéta: meg kell legyen különösen óvatos, hogy az emberek, akik vese- vagy szívproblémái, meg kell alaposan arról, hogy a folyadék nem habozik a szervezetben, és a kiválasztási funkciók megfelelően működött. Ellenkező esetben szükség lehet a szakemberek segítségével.
Ötvözi a sport és a hosszú sétákat a friss levegő, meg kell növelni a sebességét folyadékbevitel. A forró napokon van, hogy legyen nagyon óvatos, mert extrém körülmények között, a szervezet képes szándékosan késlelteti a nedvesség benne e vagy nincs a fokozott izzadás. Ezek a napok nem korlátozza magát, hogy inni.
A nagyobb mennyiségű folyadék szükséges inni akár öt órakor este, és miután hat sós étel legyen a korlátozott, vagy teljesen megszűnt. Annak ellenére, hogy ezek a kisebb-nagyobb megszorításokkal a fennmaradó időben, élvezheti szinte minden olyan termék, miközben nem okoz kárt a magad és a tested.
Ajánlások és alapvető szabályokat a vízfogyasztás a fogyás
