Hogyan lehet fogyni az arcon és a testmozgás és az étrend, jóga arca (videó)
Nagy arccsontja hangsúlyos a gyönyörű smink, hogy egy személy vonzó és arisztokratikus kifinomult. Vizuálisan, egy nő nem „extra” kerekség az arc néz karcsúbb. Ha a feladat tele van fiatal hölgy fogyni az arcon egyszerűsített - diéta, a testmozgás a szervezet számára, hogy segítsen helyreállítani szép formájú, nem csak a testet, hanem az arc, hogy köze pufók csaj karcsú alakot? Jön a támogatás speciális torna, ivóvíz rendszer és képzőművészeti smink. Hogyan lehet gyorsan eltávolítani az arcon otthon?
Okai teljessége az arcon
Az okok a kerek arcán, akik olyan szép, mint egy gyerek, és így a „zavaró” a fiatal szépségek keresek fogyni a következők:
- Örökletes tényező. Ha születnek - a győztes egy kerek arca szép, rózsás arca, akkor fogyni az arcát lesz problematikus. Anélkül, figyelembe véve az alapvető technikák zsírleszívás, akkor folyamatosan fenntartani a hang a bőrt, ellátják a speciális gyakorlatok az arcon és az állon.
- Elégtelen elfogyasztott folyadék. Ivás kevesebb napi másfél liter folyadékot, akkor át a testet, hogy a „felhalmozási” módban. Fogyni az arcon, arccsontja ad világos képet, ez csak akkor lehetséges, ha a vízháztartás megfelelést. Készletek a vizet, a test előnyben részesíti a felesleges „hajtás” a különböző helyeken. „Orange bőr” a csípő, a további kötetek a hason, pufók arca, fuzzy, homályos arckontúrt - bizonyíték a víz és elektrolit-egyensúly.
- A rengeteg keményítőtartalmú élelmiszerek, édességek az étrendben. Gyors szénhidrát inkább extra mennyiségű, a test és stimulálja a méreganyagok és a hulladék. Eltömi a pórusokat válnak oka duzzanatokat személy késleltetheti az anyagcserét.
- Vitaminok hiánya. Hiánya a kalcium, magnézium, réz, vas, A-vitamin, C, B hátrányosan befolyásolja a bőr állapotát, a romló fogyókúra. Amikor eldönti, hogyan kell eltávolítani pufók arc, nézd élelmiszerek gazdag kalciumban és tartalmaz hasznos aminosavak.
- Hiánya arcápoló. Kozmetikai maszkok, hogy a nyílt pórusok és serkenti a vérkeringést, az arc, túrázás, vagy szauna fürdő segít, hogy hatékonyan fogyni az arcon és az állon.
- Az alkohol. Puffy arc a reggeli után a nagy mértékű alkoholfogyasztás libations - az eredmény a „sikeres” az este. Lose arcon segítséget maszkot vagy krém alapú zöld tea, kamilla és körömvirág.
- Túlzott mennyiségben sót. Ez a termék képes késleltetni folyadékot a szervezetben. Szerelmesei sós élelmiszerek arcán reagálnak duzzanat. Fogyni szeretnének - megszünteti sót a diéta, vagy jelentősen csökkenti a fogyasztást.
Hogyan lehet fogyni gyorsan az arcon
Hagyományos étrendek, éhezés - nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljunk a zsír arcán. Halvány és szédült hiánya kalória, elgyötört arc, megereszkedett bőr - eredmények gyors lehetőség, hogy lefogy. Segít megoldani a problémát:
- Műtét. Ez a radikális módszer arra irányul, hogy a zsír eltávolítását az arcán. Fogyni, talán sikerül, hogy csak akkor, ha már megkapta az eredményeket az öröm.
- A megfelelő smink. Az alapítvány egy sötétebb árnyalatú pirosító alkalmazás hatása a leégés a „kiváló” arca zóna segít, hogy vizuálisan „veszíteni” arcát.
- Diet. tartalmazó legfeljebb rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Zöldség, gyümölcs, hal, ad a bőr rugalmasságát, távolítsa el a duzzanatokat, és segít, hogy lefogy az arc és a test.
- Skálázása vízháztartás egyensúlyát. Ahhoz, hogy felgyorsítja az anyagcserét, inni naponta legalább 2 liter vizet. Hatékonyan fogyni az arcon segítségével vízhajtó teák kamilla, áfonya, csipkebogyó.
- arc. Masszázs, melegítő maszk, hidratáló pakolás - nagyszerű módja annak, hogy lefogy az arcon, távolítsa el a duzzanatokat.
- Torna. Speciális gyakorlatok, hogy húzza meg a megereszkedett gyűjtemények, vékony arca, hogy formásabb, az arc és a nyak eredményez izomtónus, visszaállítani a bőr egészséges.
Face diéta
Tekintettel arra, hogy fogyni az arcát a legtöbb nő sikerül tartani, az étrend, hogy megszabaduljunk a pufók arca úgy kell kialakítani, hosszú ideig. Nem feltalálás valami újat, akkor tartaniuk az egészséges táplálkozás, megállás a választás, hogy minimálisra csökkentsék a fogyasztást a „rossz” szénhidrátok és zsírok az állati eredetű. Gazdagabbá étrend gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó vitaminok, nyomelemek. Fogyni segít arcon és a tenger gyümölcsei, halak, amelyek miatt a gazdag zsírsav aminosavakat, B-vitaminokat visszaállítani a bőr fiatalos és egészséges megjelenését.
Gyakorlatok arcon
Speciális torna komplex ráncokkal hatékonyan küzd, javítja a vérkeringést, fokozza a kis hajók - kapillárisok kiváltja a bőr regenerációs mechanizmusait. Hogyan, hogy vékonyabb arcát, és milyen gyakorlatok segítségével megoldani a problémát:
- Gördülő levegő vagy a víz. Tárcsázza a levegő / víz a szájban. Próbáld roll lassan egyik oldalról a másikra. Ismételjük ezt a folyamatot 20 alkalommal.
- "Capture" ajkát. Fogyni az arcon segítségével gyakorlatok az alsó állkapocs. Tolja előre, hogy bekerítik az alsó ajak a felső. Az ismétlések száma - 15 alkalommal.
- Ball infláció. Ha egy közönséges gyermek labdát. Nem - levegőt szív szuszogva arcon, majd fújja akár 20-szor.
- A szó a betűk. Felváltva szeres ajkát, és megpróbálta mondani, hogy „mi” vagy „o” hangot, majd nyújtsd a szivacsszerű silites mosolyogni.
Melegítő masszázs mozdulatok szembe frottír törölköző, lágy dörzsöléssel ügyében visszaállítani a bőr rugalmasságát, segít a fogyásban arcon, leszegett. Azáltal, hogy egy reggeli zuhany, folytassa az eljárást, amely körülbelül 15-20 perc.
- Brew éjszakán gyógytea. Kamilla, hárs virág, körömvirág - a természetes összetevők, amelyek hatékonyak a nyirokkeringés, és aktiválja az anyagcsere folyamatokat a bőr. Áztassuk egy kis törülközőt a levest egy pillanatra nyomjuk. Lágy mozdulatokkal felfelé, eldörzsöljük végre az arcán és állán. Ahhoz, hogy nőtt vékony arc formája néz örömmel, masszázs után, hogy egy borogatást a fűben.
- Kabát a ujjai az illóolaj. Finoman, de határozottan hajtsa végre masszázs mozdulatok felé a templomokat. Pat, kopogó alternatív ujjait nyomja az arcát terület.
Mivel az enyhe hatása maszkok alapuló természetes termékek, a bőr alatti zsírréteget az arcon hatásosan hasítható, és a bőr puha és rugalmas. A hidratáló, feszesítő, regeneráló tulajdonságokkal elveszíti az arcát, ami egy gyönyörű, emelt arcát line segítség: hínár, zabpehely, tojás, fehér, citrusfélék, a zöld tea, élesztő, illóolajok, kávé.
Hogyan lehet fogyni az arcon, a maszkok használata, házias, hogy megérdemlik a legjobb vélemény:
- Peeling maszkot korpát. Zaparte 3 evőkanál. evőkanál zab / búzakorpa néhány órára. A keverőtartály, habverővel a kapott masszát tojássárgája. Tartsa 20 percig, majd törölje le egy törlőkendővel, és mossa meg az arcát.
- Maszk zsíros bőr segít tulajdonosok elvékonyodik arcán. Peremel egyenlő arányban zab, borsó. A reakcióeiegyet meghígítottuk természetes evőkanál (legjobb házi) tej, hogy a sűrű, viszkózus elegyet. Adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.
- Élesztő maszk. Keverjük turmixgépben simára szuszpenziót 2 tömegrész élesztő, az egyik a tej, olívaolaj, méz, rizs / hajdina liszt. Beat egy tojást. Napi maszkok használatát is segít a fogyásban arcán 10-12 ülés.
Hogyan készítsünk egy vizuális arcát karcsúbb
Álmodik tökéletes arccsont világos vonal „mint egy modell,” nem szabad elfelejteni, hogy a megjelenésük működött jól ismert sminkesek. Mielőtt felbontottuk drasztikus lépéseket, jobb, ha a kezét otthon titkok és finomságok korrekciós smink. Ez segít, hogy vizuálisan „fogyni”, elrejtve az extra mennyiség.
- Ahhoz, hogy megbirkózzunk vékonyabb, használja a tonális alapot egy sötétebb színű. Alkalmazzuk finom mozdulatokkal az ujjak próbál árnyékban a kontúrt.
- Használja vastag ecsettel alkalmazása során a szokásos hang por. Vigyázz az átmeneteket az árnyalatok: az arc kell nézni felfrissülve és az arcán - természetesen vékonyabb.
- Fogyni pufók arca elpirul segítség bronz fényvisszaverő részecskéket. Állítsa le a választás a bézs-barna palettán sötétebb, mint a bőr természetes színét egy pár hangokat.