Fűszerek és fűszerek - gerjeszti az étvágyat és segít a fogyásban diéta

Annak érdekében, hogy az élelmiszer egy remek íze és finom íze, nem nélkülözheti a gyógynövények és fűszerek.
Még a legegyszerűbb étel tudnak fordulni a kulináris élvezeteket. Ráadásul ezek a különleges kiegészítők tartalmaznak sok hasznos anyagok az egészségre.

És néhány gyógynövények és fűszerek hatékonyan segítik a fogyás. Tehát ne becsüld hozzájárulásuk elleni küzdelemben súlyfelesleggel!

Fürdőzés után számos tanulmány, modern szakértők bebizonyították, hogy a fűszerek és gyógynövények, hogy segítsen a szervezetnek megszabadulni a felhalmozódott méreganyagok és elősegíti a fogyást.

Ez elsősorban annak a ténynek köszönhető, hogy a fűszerek fokozzák, és változatossá az íze főtt ételek, akkor is, ha a diéta és a sovány. Következésképpen minden olyan alacsony kalóriatartalmú recept lesz a kifinomult ízlés és ünnep a számukra lesz öröm.

Egyes gyógynövények és fűszerek nem gerjeszti, hanem éppen ellenkezőleg, csökkenti az étvágyat és az éhség és elősegíti vízcsere folyamatokat.

Sok fűszerek jótékony hatással van a zsíranyagcsere, vagy részt vesz a bontásban lipidek, különösen gazdag élelmiszerek polifenol.

A túlnyomó többsége fűszerek, fűszerek és serkenti a belek, növeli a vér áramlását a falakon az emésztőrendszerben. Így javítja a tápanyagok felszívódását, és vele együtt - és az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

Hogy ez a fő jellemzője, amelyen keresztül a különböző fűszerek használt fogyás.

Azonban nem visszaélni a fűszereket. Táplálkozási ajánljuk csak kissé „híg” a diétás menü azokat fűszerek, amelyek csak hasznot.

Fűszerek: mi a különbség

A félreértések elkerülése érdekében a nevét a különböző fűszerek, fűszerek kell látni a különbséget a fűszereket.

A fűszerek aromás növényi eredetű anyagok. Ez lehet virágok, szárak, levelek, gyümölcsök, stb

Ami a fűszereket. ők a feldolgozása eredményeképpen a kész termékeket. Például, mint összetevők tehet ecet, só, cukor, keményítő, stb

Nem szükséges, hogy az álom, hogy egy csipet fahéj, hogy azonnal megszabadulni két vagy három extra kiló. Annak ellenére, hogy a gyógyító tulajdonságait fűszerek, fontos szerepet játszik a fogyás egy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. És mivel nem minden hasznos mindig finom, ezek a kiegészítők csak játszani a szerepét az átalakulás egy közönséges saláta káposzta, zeller - fűszeres étel, kiváló íz és utóíz.

Hot fűszerek és gyógynövények irritációt okozhat az ízlelőbimbók, segít, hogy ösztönözze az emésztőrendszer és a gyomornedv elválasztását. Ez ahhoz vezet, hogy a gyorsulás az anyagcsere, jobb emésztés és izolálása felhalmozódott méreganyagok.

Tanulmányok az amerikai tudósok kimutatták, hogy ha a legegyszerűbb alacsony kalóriatartalmú étel gazdagon ízesített különféle fűszerekkel, majd a jóllakottság érzését, miután az étkezés érezhető lesz 1,5-szer hosszabb a norma.

Fűszerek egészségügyi

Fűszerek fogyás

Ez fűszerezés egy komplex alkatrészek, kardamom, szegfűszeg, gyömbér, fahéj, szegfűbors, kurkuma, stb Rendszeres használat mellett az élelmiszer egy hónapig lesz képes elveszíteni akár 2 kg veszélytelen az egészségre és megfelelnek a szigorú diéta. Ezen túlmenően, köszönhetően a curry koleszterin és javítja a vérkeringést jelentősen csökken.

Fűszerezés serkenti az emésztést, és elősegíti a zsír lebontását. Ha hozzá egy csipet curry a magas kalóriatartalmú ételek, akkor jobban szívódik fel a szervezetben, és nem tesz ki formájában felesleges cm a dereka.

Sárga színű por kellemes aromájú és különleges ízét - fűszer kurkuma. Ez egy erős harcos súlyfelesleggel. A készítmény adott komponens kurkumin - a természetes antioxidáns. Elősegíti a zsír lebontását sejteket.

Ezen túlmenően, a kurkuma hatékonyan segíti a megelőzés a cukorbetegség, fenntartása állandó vércukor-szintet és még képes elpusztítani a rákos sejteket.

Ez talán a legsokoldalúbb aromás fűszerekkel. Ez tökéletes desszertek és italok, valamint húsételeket, salátákat. Fahéj segít csökkenteni a koleszterinszintet, és hatékonyan segít a kezelés különböző fertőzések.

Továbbá, ízesítő aktívan befolyásolja az emésztőrendszer, a máj és a vese, megkönnyítve visszavonása a felesleges folyadékot a szervezetből. És ez is pozitív hatással van a folyamat fogyás, mert ez olyan stagnálás gyakran az egyik oka az elhízás.

Hot íze a gyömbér gyökér ad illóolajok, szerepelnek benne. Ezek a hasznos anyagokat, amelyek segítenek megerősíteni a vérellátás az emésztőrendszer, amely lehetővé teszi, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét. Azok, akik fogyni kell használni szárított gyömbér por vagy friss, reszelt.

A leghatásosabb egy fűszer kombinációban mézzel és citrommal. Ezt az italt - egy igazi elixír a fogyás! Ha iszol egy csésze gyömbér tea étkezés előtt, ez jelentősen csökkenti az étvágyat és megszünteti az erős éhségérzet. Ezért képes lesz, hogy kevesebbet egyenek.

Ez a gyógynövény hatékonyan kezeli a gyulladásos folyamatok, allergiák és bélrendszeri betegségek. Basil védi az emésztőszervek mérgezéstői megöli a káros baktériumokat az élelmiszerekben. Ezen kívül kiváló antioxidáns forrás béta-karotin, és elpusztítja a szabadgyököket.

Basil ételt, képes lesz nem csak a jó egészség megőrzéséhez, hanem meghosszabbítja a fiatalok sok éven át. Táplálkozási és szakácsok azt tanácsolják, hogy összekapcsolják a fűszerezés és a paradicsom, valamint a szósz összetevő olívaolaj és friss fűszernövények.

Spice „lángra” nem csak egy étel, hanem a test. Chile elősegíti gyorsulás anyagokat, így segítve, hogy zsírt éget gyorsabban. Emellett az élelmiszer, csípős paprika fűszerezés, akkor nem sokat eszik, mert a különleges fűszeres ízű.

Ne félj a következményeket. Természetes élesség chili nem káros a gyomor, éppen ellenkezőleg, ez segít, hogy javítsa az emésztést, és véd a fekélyek. Azonban ne felejtsük el, a arányérzék és ital ízesítésére ésszerű mennyiségben. Erősíti az immunrendszert, harcot megfázás, szívrohamok megelőzésére - nem mindegy, hogy képes chili!

Egy erős természetes gyógymódok, édes és kellemes aromájú. Carnation hatékonyan küzd fertőzés csökkenti bőrpír, viszketés, és javítja az emésztést. Ez képes eltávolítani a mérgezési tünetek, normalizálja bélműködést, és megjeleníti a felhalmozódott méreganyagok, így segítve a folyamat fogyás.

Az egyik legjobb antioxidáns, amely stimulálja az epehólyag és a hasnyálmirigy, elősegítsék enzimeket emésztését, ezért nem lehet lerakódott zsír formájában tárolja a szervezetben. Továbbá, kömény tartalmaz egy komplex vitaminok C és A, valamint a vas és a kalcium, ezáltal fokozza az immunitást.

Ennek része a fűszerek számos antioxidánst és más hasznos összetevőket, hogy segítsen erősíteni a szervezet immunrendszerét, javítja az emésztést, és még segít a rák elleni küzdelemben. Ezen túlmenően, a rozmaring ajánlott sportolók, akik meg akarják szerezni az izomtömeg. Segít megvédeni a szervezetet a méreganyagok, így már felhalmozódott méreganyagok, amelyek jelentősen felgyorsítja a folyamatot a fogyás.

Ez a fűszer kiváló frissítő hatása van. Azok, akik a fogyókúra fogyni szeretne, gyakran nem rendelkeznek a szükséges erőt a fizikai aktivitást. Alacsony kalóriatartalmú étel nem képes pótolni ezeket a készleteket a legteljesebb.

Ebben az esetben a ginseng segíthet helyreállítani az energia potenciálja még a leginkább „éhes” diéta. Erőteljes természetes „Energia” ad erőt és hang a testet.

A szerkezet áll babérlevél illóolaj, amely segít erősíteni immunitás, javítja az emésztést, és gyulladáscsökkentő hatása. Továbbá, babérlevél egy tisztító tulajdonság, eltávolítja a toxinokat szervezetből, és ennek következtében, a szükségtelen cm, a derék.

Ez a fűszer sokan nevezik a „nemes”, mert jön az orchidea család. Ez egészül ki elsősorban édes ételek és desszertek ad nekik egy remek ízét. vanília illata csökkenti az éhségérzetet és eltompítja az étvágyat.

Továbbá, a fűszer képes, hogy a legtöbbet a szokásos alacsony kalóriatartalmú termék finom és egészséges desszert. Például ha hozzá egy csipet vanília alacsony zsírtartalmú joghurt, akkor azonnal válni kovásztalan diétás ételek a csemege, minimális kalória.

Ez fűszerezés East mindig adjuk kávé vagy tea, mert semlegesíti a káros hatásokat a koffein. Ezen túlmenően, kardamom gyorsítja az anyagcserét, így a kapott étel kalória égett azonnal, és a toxinok kiküszöbölhetők, anélkül, elhúzódó a szervezetben. Fogyókúra során, ez a fűszer nagyon hasznos a kívánt eredmény elérése, hogy karcsú és egészséges.

Gyógynövények használata ajánlott állapotú. Petrezselyem kiváló vizelethajtó, amely egy kis fogyás, és nem észlelték a duzzanat a reggel. Ahogy kapor, javítja az emésztést, és kiadja a szervezetből a felhalmozódott káros anyagok.

Táplálkozási ajánljuk közé a növények a napi étrendben. Azok, akik követik a diétát, hogy megszabaduljon az éhségérzetet segít Kapormag rágják, hogy csak néhány perc, a vágy, hogy enni fog tűnni azonnal.

Fűszerek és fűszernövények tényleg segít a fogyásban, de csak mérsékelten azok használatát, és csak együtt alacsony kalóriatartalmú ételeket.

Nem szükséges támaszkodni fűszerek, mint az egyetlen eszköz a terrorizmus elleni túlsúly. Ők csak egy bónusz, hogy a megfelelően megválasztott étrend és a rendszeres fizikai aktivitás.

Azt szeretnénk, hogy egy személyes étkezési naplót és kalória fogyasztás?
Fenntartása ütemezése súlyukat, hogy kihasználják más hasznos szolgáltatásokat?

Kapcsolódó cikkek:

Köszönjük! Hasznos információk!

Igen, az információ nagyon hasznos

Egészséges és fitt!

Csak ma tartogat „indiai áru”, és vettem egy másik hasznos indiai fűszerek: curry, kurkuma, fahéj, gyömbér, még néhány új fűszer, hogy a húst, nem emlékszem a nevére, még mindig van egy indiai tea Tulsi. Tea igyekezett nagyon szokatlan íz, amely három fajta szent bazsalikom, nagyon tetszett.