Fiziológiai tulajdonságok egy szervezet a foglalkoztatás ciklikus sport

Page 8 8

Sportbúvárkodás négyféle: freestyle (első csúszás), hátúszás, mellúszás, pillangó. . Az a távolság, versenyek 50-1500 m úszómedence m távolságban 50.100.200 tárgya szubmaximális intenzitású; 400, 800, 1500 m - magas intenzitású; A felmelegíti a tengert (15, 25 km) - vagy közepes intenzitású.

Úszó végezzük vizes közegben, ahol a hőmérséklet -25,5-28,5 ° C, ez jelentősen befolyásolja a teljesítményt.

Ezen túlmenően, fürdés jellemzi a vízszintes helyzetét az úszó test, amely jelentősen befolyásolja a szív és a tüdő - ne pazarolja az energiát, hogy fenntartsa a helyzet a test függőleges helyzetbe. Mindez lehetővé teszi, hogy az úszó, hogy végre a nagy mennyiségű, hosszú távú munka, amely a föld nem tud végrehajtani. úszó testhőmérséklet, és a víz külön, és a víz irritáló receptorok. Továbbá az úszó legyőzi vízállóság, ami növeli a növekvő úszás sebességét. A felhajtóerő függ Body art végre mozgását egy sportoló és tömegarány izom- és zsírszövetben.

A légzésszám során úszás (eljárástól függően) elérheti 30-45 Ex. min. Tüdőventiláció így elérheti 90-100 liter vagy több percenkénti, az oxigén felvételét - 5,0-5,5 liter. BMD férfiaknál 67 ml / kg / perc, a nők - 57 ml / kg / perc Fogyasztás 4200-4800 kcal férfiak, nők - 3600-4100 kcal.

Vörös vér normális, de intenzív edzések esetenként jelentős csökkenése hemoglobin (vérszegénység).

Laktát a verseny után (vagy képzési) lehet 14-16 vagy több mmol / l. Gyakran előfordul, hogy az úszók hosszas intenzív edzés és az alacsony hőmérséklet a víz a medencében jelölt fehérje a vizeletben.