Ez szörnyű élni! Hogyan kell kezelni a leggyakoribb fóbiák, pszichológiai, egészségügyi,
Fóbiák egy közös mentális zavar, ha egy személy szenved irracionális félelmeket. Ezek által elismert jelenléte szédülés, légszomj, hányinger, valóságérzet, halálfélelem. Néha ezek a tünetek alakulnak egyfajta globális szorongás. Melyek a leggyakoribb fóbiák, és hogyan kell kezelni őket - a AiF.ru. anyag
Sem a óriáskerék vagy gyalogtúra a hegyekben
magassága a félelem, ami gyakran okoz csak egy pánikroham, az úgynevezett tériszony. Emberek, akik szenvednek ettől a problémától, általában megpróbálja távol marad minden, még a kis emelkedés.
És nem számít, hogy van-e a leesés veszélye ebből a magasságból, vagy sem. Jellemzően ezek a betegek megtagadja, hogy nézze sípályák, nem lovagol az üveg liftek és benyújtani a szálloda a szobákban felett a harmadik emeleten.
Anélkül, búvár és szörf
Akvafobiya - közös patológia. Alapvetően ez azzal a kockázattal jár „fogás” bárki, aki valaha fulladt - abban a pillanatban, amikor nem tud kijutni a vízből, és küzd az elemekkel, a félelem feszes, „ül” a fejét, és rögzítették az eszméletét. Ebben az esetben az áldozat nem is mindig tudatában kell lennie az eseményről. De tározók közvetlen neki egy igazi állat félelem és a pánik.
Nem lehet egyedül hagyni
Egyedül lenni - az álom a sok közül. De nem csak azok, akik szenvednek autophobia. Sőt, ez a probléma jelentkezik, különböző módokon. Például néhány egyszerűen kellemetlenséget, amikor néhány marad -, hogy nincsenek egyedül, nem kell semmit sem csinálni, akkor nem tud koncentrálni a semmit. Mások lehet, hogy sok pánik és érzik, hogy hiábavalóság.
Gyakran pszichológusok autophobia kötik az emberi gyermekkor, például ha egy súlyos veszteség - egy szeretett személy, egyéb, stb Továbbá, egy hasonló jelenség akkor fordulhat elő, ha egy gyerek hosszú ideig nem kapnak elég figyelmet a szüleiktől.
Egy ember, aki fél a magánytól, ne próbálja kezelni a problémát, figyelmen kívül hagyva a vagyonát hinni, hogy megy magától. Éppen ellenkezőleg, azt kell választani gyakran máshol, hogy a barátok, és keressen a cég. Maga nem került sor.
A sötét-sötét szobában
Félelem a sötétben, vagy niktofobiey szenvednek valójában sok. Sőt, a kutatók azt találták, hogy nem félnek a sötétben maga mint olyan, hanem azt, hogy lehet bujkál. Képek által rajzolt elég ötletes, valóságossá válni, még a legrosszabb horror film. És az egyetlen megoldás a problémára az ember látja, hogy aludni a fény. És a korban nem függ - niktofobiya is jól előzni és a felnőttek.
Rovarok el!
Pókok gyakran okoznak az úgynevezett Arachnophobia emberben. A természet félelem egyszerű: van egy sajátos megjelenésű, ráadásul sok nagyon nem tetszik, hogy képesek hirtelen jelennek meg a semmiből - ők szó szerint egy perc alatt lehet közvetlenül előtte, lement az ő interneten.
És Arachnophobia tökéletesen termesztett különböző horror filmek, ahol a pókok gyakran tulajdonítják misztikus jelentőséggel bír.
Megtagadása nyilvános beszéd
Félelem beszél ma szinkronizált, mint a csapás korunk. Végtére is, ez egyre nehezebb találni valakit, aki nem fél a jelenetet. A vizsgálatok szerint az glossofobii szenvednek 96% -át a világ népességének. Általános szabály, hogy nyilvánul meg a félelem végző előtt egy nagy közönség. De mivel kapcsolódik a folyosón interjúk és a vizsgák. Az ember maga a döntő pillanatban borítja verejték, ideges, vagy akár a pánik, van egy szájszárazság, remegés az egész testet, és a lábak pamut.
A friss levegő? Nem megyek
Vannak, akik a legjobb otthon maradni. Ezek úgynevezett agorafóbia, vagyis a azok, akiknél rögeszmés félelem a nyílt terek. Gyakran ez az állapot látható azokban, akik szenvednek a pánikrohamok.
Ebben az esetben a tériszony tartalmazhat több, egymással összefüggő és egymást átfedő fóbiák, mint a félelem az utazási egyedül utazik a tömegközlekedésben, a félelem lesz az üzletek, a házból, stb A főbb tünetei a betegség - zavartság, szédülés, szapora szívverés, sőt emésztési zavarok.
Hogyan lehet megbirkózni?
A legtöbb ember kitéve fóbiák és ennek tudatában jelentés készen kell kezelni őket. Ebben az esetben kiderül, hogy megbirkózzon a probléma 90%. A kezelés hatékonyságát típusától függ a fóbia, és maga az ember.
Az egyik módszer gyakran nevezik „hasonló gyógyít, mint”, azaz ha valaki ki van téve a célja, hogy a félelem.
És gyakran ez a kölcsönhatás történik a hosszú távú, amikor még csak nem is egy lehetőség, hogy mentse, és védi. A kezelés célja az opció az a gondolat, hogy amíg ember nem néz a félelem a szemében, akkor nem lesz képes megbirkózni vele.
Egy másik módszer - éppen ellenkezőleg. Ez alapján az ellenzék. Itt az emberi fordítva tanítják relaxációs technikák, amelyek lehetővé teszik azt, hogy lazítson pillanat a szorongás, vagyis nem félt. Így, aki eltávolodik félelmét, és megnyugszik.
Természetesen az összes kezelést tesz szükségessé, a szakemberek - pszichológusok, és bizonyos esetekben a pszichoterapeuta.