egészséges fogak
Fogorvosok, amikor beszélni betegségek, a fogak, rámutatott arra, hogy a régi időkben az emberek ettek másképp: szedték a fogak és harapni szilárd és merev élelmiszer, nem meleg, nem hideg - ez volt a kőkorszakban.
Változnak az idők, voltak civilizációk, a változás és az élelmiszer: az emberek megtanulták, hogy főzni, és még milyen - ma különböző ételek a világ, hogy még csak nem is sorolja fel őket, nemhogy kipróbálni. Élvezik az ízét az ételek tetszik, de ez olyan, mint ha a fogakat?
Kiderült is: még ma is élő emberek közel a természethez (úgy gondoljuk, hogy a „vad” törzsek), fogak megsemmisült sokkal kevésbé: legfeljebb - 20% -ában, és az idősek. A civilizált országokban azonban, éppen ellenkezőleg, nagyon nehéz találni valakit, aki egészséges és erős fogak, a saját, és a be nem ültetett. Az a benyomás, hogy a fogak válik mást tenni, és sorvadás -, mert a fogakat a természet által létrehozott, nem csak a szép mosoly.
A kása és leves, forró kávé és fagylalt, csokoládé, és a puha fehér kenyér is fogyasztható, nem túl egészséges fogakat -, hogy nem vagyunk siet egy látogatás a fogorvos, és fogat, egyébként - mert az idő mindig elegendőek. És amikor a fog megsemmisül, akkor a helyére nem nő egy újat: bár az állatok törött fogak ismét növekedni, nem voltunk szerencsések ezen a téren.
Hogyan kell tartani a fogak egészséges
Azonban, amennyire csak lehetséges, hogy meghosszabbítja az életet a fogak és mindenki tudja, ha azt akarja, hogy egészséges és szép.
Először is, a fogak meg kell tisztítani elemi, és nem a 10-20 másodpercig, és 3-5 perc alatt; csak nincs minden erejét súrolja őket egy ecsettel gyorsan befejezni az eljárást -, így nem tiszta ki semmit, de károsítja a fogzománcot. De alapos tisztítás - ez így van: meg kell tisztítani nem csak az oldalsó, hogy minden látható, és minden a mélyedések és hasadékok a fogak között - akkor lehet beszélni a tisztaság.
Fogmosás szükséges nemcsak reggel, de az esti órákban. és még nem fáj a vacsora után - sehol, hogy elhagyja a talajt baktériumok tenyésztését és a jólét.
fogkefe
Fogkefe nem kell megvenni egy olcsóbb vagy drágább, de az egyik, hogy illik hozzád. ez elég merevnek kell lennie, hogy letörli a fogak közötti rések minden ételmaradékot, de puha, túl - egyébként károsítja a fogíny és a fogzománc. Szőrszál schotke kell lennie a megfelelő hosszúságú és helyezve.
Változtasd meg a fogkefe úgy kell, ahogy azt a fogorvosok - nem ritkábban mint egyszer minden 2 hónap. de lehetséges, és szükség esetén gyakrabban - ne aggódj nem fog megtörténni. Sokan elfelejtik, ha vásárol magának egy ecsetet, és továbbra is használni, mikor jön üzemképtelen. Ma különösen azok számára, feledékeny kitalált kefe sörtéi-mutatók: ezek szín - kék vagy piros. Amint a szín lesz nagyon halvány sörték a kefe meg kell változtatni.
Ápolás az ecset is kell jobb. legalább öblítsük ki az egészet egy fogkrém, és tárolja az ecset szappanos oldattal; vagy dörzsölje egy darab szappant, és hozott egy üveg sörték fel, és mielőtt a következő tisztítási alaposan fogat mosni - így legalább a baktériumok nem fog felhalmozni, ami azt jelenti, hogy a fogak egészségesebb lesz.
Ha nem tetszik, hosszú ideig fogmosás, vesz egy elektromos fogkefe - csak konzultáljon szakemberrel kell kiválasztani a megfelelő. Akkor fogmosás naponta többször szükség; ha ez nem lehetséges, akkor legalább öblítsük ki a száját vízzel étkezés után, vagy készítsen egy antibakteriális szer szájhigiénia, vagy akár gumi rágó cukormentes - szintén étkezés után, 10-15 percig.
fogkrém
Persze, van egy paszta habképző szerek, csiszolóanyagok, sőt ösztönzi a korai kalciumbevitel a fogzománcot, de a hatás továbbra is időt, ha nem akarja megváltoztatni az életmód.
A dohányosok használja fogkrém fluorid - védi a fogakat a nikotin. de sok esetben a „kétélű kard”: ha folyamatosan használja a fluortartalmú fogkrémet, és különösen azokon a területeken, ahol a fluorid elég víz, a pusztítás a fogak és csontok lehet gyorsítani helyett jó. Ahhoz, hogy a tészta jobb váltogatni, és a kezelt fogak alaposabban és tisztelettel.
Az okok a fogászati betegségek
Vannak sokan, akik nem dohányoznak, fogmosás finoman megkenjük és illessze gondosan kiválasztott, de a fogak még mindig fáj, és eltört - mi a helyzet? Ennek számos oka lehet, és a fő - az erő és a terhelés nélkül a fogak - ez az, amit a bevezetőben említett - az élelmiszer túl puha, vagy általában nem rágni - bár még a jóga azt tanácsolják, hogy rágni tejet.
By the way, mintegy jógik - vannak bizonyos fogak mindig egészséges, legalábbis addig, amíg a kora pontosan, és ez nem csak, hogy egyébként enni, mozogni és élni általános - ők folyamatosan képezzük fogaik. Ismeretes, hogy sok jóga rágózzon fák, és az ágak - különösen a tűlevelűek, de nem tudjuk ezt - a munka, természetesen - és gyanták egyértelműen hiányzik - kellett volna menni érte túl messzire, egy ökológiailag tiszta terület.
Vonat a fogak
Ahhoz azonban, hogy gondoskodjon a tutor fogak is lehetséges. szükséges, hogy a cukormentes rágógumi (2-3 párna), és rágni, amíg a végén egy édes íz; majd adjunk hozzá néhány csepp illóolaj a teafa, fenyő és más tűlevelűek. Ezt a gumit lehet tárolni egy kis műanyag tartályt és tiszta, és használja néhány nap, hogy a vonat a fogakat, majd egy újat; De ha mindig sikerül egy tiszta fenyő tar - mint például a lucfenyő, a gyógyító hatás még jobb lesz.
Táplálkozás az egészséges fogak
Amint az étel, az is ismert, hogy vannak egészséges ételek a fogait. és vannak rossz; vannak olyanok, akik számára előnyös, ha miután a foguk, öblítse le tiszta vízzel. Nagyon hasznos alma, citrusfélék, méz, de ha a használat után ne öblítse ki a száját, a fogak bomlani. Cukorka és visszaélés nem érdemes - nincs rájuk szükség, és meg kell semmisíteni a fogzománcot.
Enni vagy inni, hideg és meleg szintén nem szükséges. Talán a régi időkben, a fogak emberek egészségesebbek, mert nem tudták, hogy bármikor kap ételt és italt egy nagyon forró, mint mi ma: mikrohullámú sütő, csempe, gáz, elektromos vízforraló, termoszok Potter és egyéb gépek létre életünkben kényelmét. Hűtőszekrények előtt nem volt ott - mellesleg ezek a „vad” törzsek, nem annyiban, amennyiben a berendezés az élelmiszer felmelegedés - így elrontani a fogakat sokkal nehezebb volt, és a termékek különböző - természetes és nem konzerv és maximálisan kezelt hosszú távú tárolásra.
Nyers zöldségek és gyümölcsök előtt szerepel az étrendjében emberek gyakrabban, mint ma, és ittak, mint általában, a tiszta csapvíz (ha akarsz egy ital) - nem meleg, és nem jeges, mint a mi italok, kezdve a kávé és befejezve kólát a hűtőből . Mi csak inni ugyanaz a víz, ha szükséges, ha valami fáj, és ma nincs ilyen tiszta víz, mint korábban - még akkor is, értékesítik palackok, ez nem mindig artézi, amint a címkén.
Nagyon hasznos sárgarépalé reggel mézzel és növényi olaj. Meg kell nyomja össze a levet egy nagy sárgarépa, adjunk hozzá mézet (1 teáskanál) és az olaj, lenmag olaj, olíva (1 evőkanálnyi), keverjük és azonnal igya. Egy ilyen ital nem csak erősíti a fogakat, hanem csökkenti a gyulladást a mézgák - például a fogászati betegségek.
