Diétás pite alma a legjobb receptek
Jó és napos, kedves olvasók a blog. Találd ki, mi a legnagyobb rémálom, és a horror valamennyi főbb fogyás nők? Ez így van, a tilalom édességet. De mi nők, és segítenek megtalálni egyszerű megoldásokat igen összetett probléma.
Diétás pite alma - szép és ízletes süteményt, hogy van egy csomó lehetőség. Ma megmutatom, hogyan kell sütni almás pite nélkül tojás, liszt, cukor - hidd el, egy ilyen sütemény nagyon finom, érzékeny, és legalább bizonyos kalóriát.
Lehet sütni pite cukor nélkül
Főzni édes péksütemények cukor, kérdezni, kedves olvasók? És megmondom - könnyű és egyszerű, még ennél is fontosabb, hogy megértsék, mit lehet egyenértékű és biztonságos cukorpótló.
Sokan közületek, kedves olvasó, Most elme méz jött azonnal. De ez nem jó ötlet - hatása alatt a magas hőmérséklet méhészeti termékek válnak rákkeltő tulajdonságokkal, kiválthatja a rákos megbetegedések kialakulásának. Ahhoz, hogy a vásárlás a cukorpótlók Én is szkeptikus - sokan közülük elpusztítják a májat.
Mit kell tenni? Helyettesítheti a cukrot stevia - édes, ízletes és egészséges természetes anyag. A fruktóz, barna cukor is jó alternatívája a rendszeres cukrot, de ezek nem kalória nagyon alacsony. Egy másik nagyon érdekes olvasni, hogy mit lehet helyettesíteni más finom veszélyt az élelmiszerekben.
Azt javasoljuk, hozzátéve, hogy a tésztát egy kevés reszelt nyers vagy főtt sütőtök - a tészta lesz szép színes, fűszeres, könnyű édesség. Tök - az egyik legjobb élelmiszerek égő felesleges zsírt a derék és a csípő. És a tetején a kész sütemény impregnált mézzel, egy kicsit előre hígítsuk meleg vízzel.
Főzés torta nélkül liszt - túrós és a szokásos charlotte
A nők körében édesszájú van 2-szer gyakrabban, mint a férfiak - ezt bizonyítja a tudósok számos országban. Van egy édesszájú, nem tudom elképzelni, hogy egy reggeli kávé nélkül egy darab csokoládé vagy egy csésze tea délután nélkül illatos zsemle. Biztos vagyok benne, hogy közületek, kedves olvasók, sok barátom „szenved”. Már keresi a recept a finom házi sütemények, minimális mennyiségű kalóriát -, és talált egy fantasztikus receptet charlotte nélkül lisztet.
Mi helyettesítheti a lisztet sütemény? Mi, karcsú és szép édesszájú ne használja búzaliszt a sütés. Csökkentse kalóriaszegény ételek is használja zabpelyhet, korpát, búzalisztet helyébe kukorica, rozs, hajdina.
Almás pite zabpehely
Az egyetlen apró negatív - a csere búzaliszt torta néhány elveszti fényét. Tehát meg kell a tésztát habverővel nagyon óvatosan, amennyire csak lehetséges, hogy telített, hogy oxigénnel.
Amire szüksége lesz:
- zabpehely - 110 g;
- Alma - 450-470 g;
- tojásfehérjékkel - 4 db.;
- Stevia - 5 g;
- sütőpor - 5 g
- Elkezdjük főzni. Vegyük a legegyszerűbb, olcsó zabpehely, grind egy turmixgépben vagy kávédaráló. Ha van zabpehely - nagy biztonsággal használható, ezzel időt és energiát. A zabliszt hozzá a sütőport.
- A használata fehérjék helyett egész tojást képes csökkenteni kalóriatartalmú torta, mert a nagy részét a kalóriát tartalmazott a tojássárgája.
- Fehérjék kell keverni a Stevia, verte egy mixer egy buja rugalmas hab.
- Nagyon óvatosan összekeverjük a lisztet a fehérje - szükség keverjük alulról felfelé, hogy tartsa a tésztát levegős.
- Alma vágva önkényes darab - Szeretem, amikor vágjuk vékony szeletekre.
- A szilikon öntőforma önteni a tésztát, szét a tetején az almák. Apple pie főzés a kemencében körülbelül 30-35 perc, a hőmérséklet a kemencében körülbelül 180 fok.
Szóval, mi más desszertek segít a fogyásban. Ezt.
Túró diéta almás pite tojás nélkül a kefir
Fotó: Charlotte étrend lehetőség - öröm vékony édesszájú
Ezért szeretem az almás pite, ezért az egyszerűség. Gyakran készíteni ezt a tortát a lányommal - kiderül, őrülten finom! De ez még semmi nem dolgozik óvatosan törni a tojás. És ha egyszer megkérdezte sütni sütemények tojás nélkül is.
Ez az ötlet, gondoltam, elvégre a tojás a tészta sütemény, és ha eltávolítja őket, az étel lesz kevésbé tápláló. De nem fáj a minőség és az íz a charlotte. Szeretném megosztani veletek, kedves olvasók, receptek ízletes és illatos sütemény, amelyben nem a tojás. A tésztát egy charlotte előállítására kefir, így szellős.
- zabliszt - 150-160 g;
- Olívaolaj - 15 ml;
- kefir 2,5% - 150 ml;
- sütőpor - 5 g;
- túró 9% - 110-130 g;
- alma - 400 g;
- Fruktóz - 5 g;
- Stevia - 3 év
- fahéj krétásodás.
- Először meg kell ostor a joghurt sajt, a fruktóz és a Stevia homogén masszává.
- Ezután adjunk hozzá az olajat.
- Egy külön tartályban, keverjük össze a átszitált lisztet sütőport.
- Mi kell vágni szelet almát, megszórjuk fahéjjal.
- A kemence hőmérsékletét 180 fok telepíteni
- Csatlakoztassa a tartalmát két tálak, keverjük, tedd a tésztát a formába. Az szépen elrendezett alma szeleteket.
- Azt hogy a süteményt a sütőbe. A főzési idő függ a vastagsága a torta, de 20 perc után, hogy elkezd korlátozás a készségét fogpiszkáló.
Főzni almás pite diétás multivarka és mikrohullámú
Háztartásbeli segíteni, kedves olvasók, hogy főzni egy finom alma desszert, minimális erőfeszítéssel. A multivarka kiderül nagyon érzékeny, lédús pite. És a mikrohullámú sütőben is főzött illatos almás pite reggelire - a kemence a feladatra egy pár percig.
A multivarka
Multivarka - tökéletes kiegészítője főzni alacsony kalóriatartalmú sütemények. Ahhoz, hogy kenje a csészét szükség van egy minimális mennyiségű olaj: a torta nem képez ártalmas (de olyan ízletes) aranybarna. A készítmény ezen Charlotte közé korpa - nélkülözhetetlen termék mindazoknak, akik vezetnek az egyenlőtlen küzdelemben súlyfelesleggel.
Milyen termékeket kell:
- Egg - 2 db + 2 protein ;.
- Zabliszt - 30-35 g;
- kukorica vagy hajdina liszt - 80-90 g;
- keveréke zabkorpa és a búza - 30-40 g;
- alma -350 g;
- kefir - 45 ml;
- cukorpótló, vanília, fahéj.
- Először is meg kell készíteni a korpa - megtöltjük meleg joghurtot.
- Alma apró kockákra vágjuk.
- Tojásfehérjét, és habverővel a cukor helyettesítésére, add korpa tüskés mindkét típusú lisztet.
- Keverjük össze a tésztát almával, adjuk hozzá a vanília és fahéj.
- Multivarki tálban kenetet egy kis vajat - én egy ecsettel szilikonból készül.
- Öntsük a tésztát, meg a sütés mód multivarka, húzza ki a kész süteményt 50 perc alatt.
A mikrohullámú sütő reszelt almával
Hozzáteszem, a reszelt almás pite grapefruit - kiderül lédús, illatos, de egy kicsit savanyú. Ha nem tetszik, savanyú, akkor cserélje grépfrút vagy mandarin. De ne feledjük, hogy a grapefruit - az egyik legjobb zsírégető.
- Készítsünk sütemény egy mikrohullámú sütő egyszerű: tiszta a dörzsölje, és 3 közepes alma, adjunk hozzá 150 g kukoricaliszt, 5 g sütőport, 10-15 gramm cukrot helyettesíti.
- Egy külön edényben habverővel 3 fehérje egy stabil habot kíméletesen bevezetni kis részletekben a tálba a többi összetevő.
- Öntsük a tésztát a serpenyőbe - ne töltse ki teljesen, különben lehet, hogy egy szelet tortát az alján és a falak a mikrohullámú. Top lebomlanak hámozott citrusfélék szeleteket, megszórjuk egy kis barna cukrot.
- Tedd az edényt a mikrohullámú sütő, hogy előkészítse a teljesítmény 800 W-on 10 percig. Ez az idő általában elegendő, hogy frissüljön fel reggel. A hazai nem kell felébredni, lassan kezdenek menni a szaga torta.
Mi mást kell tudni, hogy készítsen ízletes, alacsony kalóriatartalmú almás pite? Alma kell venni savanyú fajta, lehet tisztítani csiszolópapírral vagy szabadság - tetszése. Pie kell sütött szilikon vagy teflon formák - egy kanál zsírt tartalmaz több kalóriát, mint egy egész torta.
Kövesse a blog, akkor mindig kéznél lesz egy csomó finom és egészséges ételeket, hogy nem rontja el a formát. Hamarosan találkozunk!