Agripniya tünetek és módon kezelni alvászavarok
Agripniya, vagy álmatlanság definíciója elalvási nehézség, átalvási hosszabb, a konszolidáció és a minőség ellenére jelentkezik megfelelő időt és erőforrásokat fordított éjszakai pihenésre.
Konkrét meghatározó kritériumok álmatlanság változik, de a leggyakoribb ezek a következők:
- elalvás tovább tart, mint 30 perc,
- Sleep időtartama kevesebb, mint 6 óra naponta;
- éjszakai ébredések több mint 3-szor egy éjszakára;
- alvás, ami krónikusan alacsony minőségű, és nem redukáló tulajdonsága.
Az eredete álmatlanság és tünetei a főbb
Sok klinikus úgy vélik, hogy az álmatlanság gyakran másodlagos mentális zavarok azonban nagy epidemiológiai felmérések azt mutatják, hogy a fele agripnii diagnózist nem járt együtt a folyosón az ilyen zavarok. Mindazonáltal, a hiányzó normális alvás jelentősen növeli a depresszió vagy a szorongás. Insomnia is lehet másodlagos más betegség vagy állapot.
- akut álmatlanság;
- pszichofiziológiás vagy primer álmatlanság;
- paradox álmatlanság;
- álmatlanság miatt egészségi állapota;
- álmatlanság miatt mentális zavar;
- álmatlanság miatt drogok vagy más farmakológiai szerek;
- álmatlanság, kondicionálatlan vétel anyagok megnyilvánuló miatt meghatározatlan élettani állapota;
- nem megfelelő alvási higiéné;
- Idiopátiás inszomnia;
- viselkedési álmatlanság gyermekkor;
- primer alvási rendellenességek, álmatlanságot okozhat.
Akut álmatlanság általában 3 hónapig tart, vagy annál kevesebb. Elhagyva a stressz tényezők általában előfordulnak alkalmazkodás.
Okai pszichofiziológiai inszomnia
Elsődleges álmatlanság kezdődik a hosszú ideig tartó stressz a tapasztaló személy előzőleg megfelelő alvás. A beteg reagál a stressz testi feszültséget. Továbbá nehézségek elalvás miatt a következő tényezők:
- Túlzott figyelmet és aggodalmat keltett a minőségét alvás.
- Mentális stimuláció okozta vagy rögeszmés gondolatok vagy képtelen szakítani a mentális aktivitás alvás közben.
Fokozott testi feszültség tükröződik a forma képtelenség pihenni a szervezet elég ahhoz, hogy aludni.
paradox insomnia
Ez a fajta álmatlanság jellemzi a krónikus alváshiány a legtöbb éjszaka néhány hétig. A nap folyamán a beteg fekszik, csodálatos. Ez a típus agripnii - gyakori jelenség az emberek, jet lag.
Álmatlanság miatt egészségi állapota
Álmatlanság lehet társítva a folyosón a következő betegségek:
- krónikus fájdalom szindrómák bármilyen okból, például ízületi gyulladás, rák;
- Expanded krónikus obstruktív tüdőbetegség;
- jóindulatú prosztata hiperplázia, miatt nocturia;
- krónikus vesebetegség, különösen azután, hemodialízis;
- krónikus fáradtság szindróma;
- fibromyalgia;
- pszichológiai rendellenességek;
- szívbetegség;
- magas vérnyomás;
- neurológiai betegségek;
- légzési problémák;
- veseelégtelenség;
- gyomor-bélrendszeri problémák.
Álmatlanság miatt mentális zavarok
A legtöbb krónikus mentális zavarok járó alvászavarok. Depresszió gyakran kezd kialakulni a kora reggeli ébredés, és ez jellemzi a képtelen elaludni.
A skizofrénia és mániás szakaszban a bipoláris zavar gyakran társul alvászavarok. Szorongásos rendellenességek, beleértve a pánikbetegség és az éjszakai poszttraumás stressz zavar. is okozhat krónikus álmatlanság.
Alváshiány higiénia
Nyilvánvaló a jelenlétében legalább egy az alábbi okok miatt:
- elégtelen alvás tervezés miatt gyakori nappali vegyítve és a gazdaság túl sok időt az ágyban;
- rendszeres használata alkoholos termékeket, nikotin, koffein, különösen abban az időszakban alvás előtt;
- részvétel mentálisan stimuláló tevékenységek vizsgálata a nehéz fizikai megterhelés vagy emelkedett érzelmek lefekvés előtt;
- Szerda kényelmetlen a hálószobában.
idiopátiás inszomnia
Ez alvászavar megnyilvánul fokozatosan alakulnak ki a csecsemő- vagy gyermekkorban. Ebben az esetben nincs nyilvánvaló ok agripnii, legalábbis nagyon nehéz meghatározni.
betegségek diagnosztizálása
Agripniya - klinikai diagnózist. Ez nem igényel speciális módszerek laboratóriumi kutatások finomítani. Lehetséges, kivéve azokat az eseteket, arra van szükség, hogy meghatározzuk a betegség elsődleges kapcsolatban álmatlanság.
Egy alapos alvás története kell beszerezni a beteg panaszai álmatlanság, ami szükséges ahhoz, hogy kiemelt figyelmet szenteljen a következő szempontokat:
- időszakok álmatlanság;
- alvási szokások, a beteg vagy alvási higiénia;
- a jelenléte vagy hiánya tüneteinek társult alvási rendellenesség álmatlanság;
- alapos tanulmány a történelem a korábbi betegségek;
- tanulmány a mentális egészség, a beteg azonosítása mentális zavarok, elsősorban a szorongás és a depresszió;
- családi anamnézis is meg kell vizsgálni, hogy szükség esetén figyelni, hogy a lehető fatális örökletes álmatlanság és más örökletes állapotok, amelyek hozzájárulhatnak a alvászavarok, mint a mentális zavarok.
- ha átmeneti vagy rövid távú álmatlanság - az utolsó helyzeti stressz
- krónikus álmatlanság - stressz vagy már orvosi betegség;
- A dohánytermékek fogyasztásának, a koffein, az alkohol és az illegális kábítószerek.
A betegek jelenlegi kezelése farmakológiai szerek felülvizsgált ha a tünetek bármilyen típusú álmatlanság. Gyógyszerek, amelyek képesek arra, hogy ösztönözze az alvászavarok:
- klonidin;
- teofillin;
- egyes antidepresszánsok, mint például protriptilin, fluoxetin;
- orrcseppek;
- stimulánsok;
- gyógyszerek nélkül kapható és a gyógynövény.
A fizikális vizsgálat nyújthat nyomokat, hogy a kísérő betegségek hajlamosító álmatlanság. Konkrét javaslatok a következők:
- lehetséges fejlődése alvási apnoe kell vonni egy alapos tanulmányt a fej és a nyak
- feltételezett tüneteket nyugtalan láb szindróma, periodikus végtagmozgási rendellenesség, vagy bármely más, neurológiai rendellenesség - alapos neurológiai vizsgálat;
- jelenlétében szabad betegségek - alapos vizsgálatát az érintett szervrendszer, mint például a krónikus obstruktív tüdőbetegség.
Mint már jeleztük, a diagnosztikai tesztek álmatlanság alapvető tisztázása komorbid zavarok. Kezdve módszerekkel lehet tekinteni a következőket tartalmazza:
- tanulmányok hypoxaemiával;
- poliszomnográfia;
- aktigráfián;
- vezetése alvás napló;
- genetikai vizsgálatok azonosítani a genetikai okok;
- agykutatás.
A teljes kiigazítás álmatlanság
Irányelvek álmatlanság terápiák közé két fő célja a kezelés:
- minőségének javítása alvás;
- minőségének csökkentésével napi megsértése hiánya okozza az éjszakai alvást.
Sőt, szakértők azt javasolják, legalább egy viselkedési beavatkozás a kezdeti szakaszban a kezelés. Kognitív viselkedési terápia (CBT) tartják a leginkább alkalmas módszer a betegek kezelésére a primer inszomnia, bár az is hatásos, hogy állítsa az álmatlanság, mint adjuváns terápia.
A fő összetevői a pszichológiai támogatást álmatlanság tartalmazza:
- terjesztésére vonatkozó ismeretek alvási higiénia;
- Kognitív terápia;
- relaxációs terápia;
- inger-kontroll terápia;
- alvás korlátozó terápiát.
Szedatohipnotikumokkal a leggyakrabban felírt gyógyszerek az álmatlanság. Bár, mint a szabály, hogy nincs gyógymód tulajdonságokkal rendelkezik, de képes biztosítani a tünetek enyhítésére alkalmazva adjuváns terápiaként. Az alapvető listát az ilyen gyógyszerek közé tartoznak a következők:
- rövid és közepes hatástartamú benzodiazepinek, mint például a triazolam, temazepam, esztazolam;
- eszopiclone;
- zolpidem;
- zaleplon;
- ramelteon.
A következő általános biztonsági óvintézkedéseket kell tenni, abban az esetben a kinevezések nyugtatóként és altatóként:
- Kell kezdeni szedni a legkisebb dózis, amely lehet hipnotikus és nyugtató hatású, és fenntartja, hogy hosszú ideig.
- Javasoljuk, hogy ne egy állandó éjszakai használatra ilyen típusú gyógyszert. Be kell, hogy vigye őket csak akkor, ha valóban szükséges.
- Célszerű nem a kábítószer-használat e csoportok több mint 2-4 hétig egy időben, ha lehetséges.
- Pótlás biztosítania kell legalább 8 órán át a jó alvás.
- Emlékeznünk kell, hogy a gyógyszerek adagolását és a megjelenése egy éjszakai alvás nem mutatnak pozitív hatása az állami pihentetni a következő napon.
- Ha van egy probléma az elalvással, inkább alszik egy gyors hatás, például a zolpidem, a zaleplon.
- Ha alvászavar van zárva egy állandó éjszakai ébredések, akkor jobb, hogy egy lassan ható gyógyszerek, mint a temazepam, esztazo flurazepamot.
- Ha a beteg állapotában van a depresszió, antidepresszánsok ajánlott túlnyomórészt nyugtató tulajdonságokkal, mint például a trazodon, a mirtazapin, amitriptilin.
- Soha ne vegyen be altatót és nyugtatót alkohol.
- Ez szükséges, hogy kerüljék a terhes nők esetében.
- Ne kábítószert benzodiazepin betegeknél, akiknek ismert vagy lehetséges alvási apnoe.
- Érdemes használni a kisebb dózisok idős betegeknél.
Szedatív hatású antidepresszánsok kezelésére használt álmatlanság közé tartoznak a következők:
Egyéb intézkedések, amelyek fontosak lehetnek:
- akupresszúra;
- étrendi változtatások - ne egyen legkésőbb két órával lefekvés előtt;
- könnyű feladat, legalább 6 órával lefekvés előtt.
Előrejelzés alvászavarok
álmatlanság kezelésére javíthatja a beteg általános egészségi, biztosítsa támogatásáról sok testi funkciók, beleértve az immunrendszert, ezáltal jelentősen javul az életminőség.
A következmények az álmatlanság között lehetnek a következő:
Egy prospektív vizsgálatban az alvás azt mutatta, hogy annak időtartama szorosan kapcsolódik a előfordulása a kardiovaszkuláris betegségek és a halálozás társul hozzá. A tanulmány a krónikus álmatlanság és egy rövid alvás kimutatta fokozott a magas vérnyomás és légzési zavarok.
Álmatlanság Ismert, hogy a depresszió, és a szorongás. Az asszociatív természet e két jelenség kevéssé ismert, de néhány szempontból a viszony alapján kell meghatározni a teljes. Például, álmatlanság előre vetítheti a fejlesztés hangulatzavarok vagy depresszió.
- Hogyan lehet gyógyítani álmatlanság? Top tippek és trükkök
- Melyek a különböző alvászavarok és kezelések
- Álmatlanság terhes nők esetében. Az okok a alvászavarok
- Pills álmatlanság. Felülvizsgálata hatékony gyógyszerek
